恼神经衰弱引起的，去找医看看，期这么下去身体会吃不消的、，

　　只要你是个人每天晚上 甚至进入深度睡眠的白天都在做梦 　　你那8成是叫多梦。调节下心情。多喝点果汁补充下vc吧会有效果的 　　你太疲劳了，如何看办公室风水

　　^有有效方法如下： 一!按时上床，坚持按自己习习惯的时间上床睡觉？机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此， 二，保持卧室空气流通和适宜温度， 好的环境有助助于快速入睡。 气温以18-20℃最佳！干燥天气地板^应应洒水， 三！坚持睡前的习惯性活动！睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶、喝牛奶，洗澡、写日^记记或听一会音乐, 四，晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物！睡前2小时不可喝含酒酒精或咖啡因的饮料！ 五、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行！ 六！不要带8624着问题上床！如果真有什么一时解决不了的 问题。4381可用笔记下来，留第二天再想， 七、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大6304脑兴奋异常而 难以安静， 八。睡前洗个热水脚！会使你感到更舒适并有利于身体 保健， 九、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐、脑力动者则可进行些轻轻微的体力活动如散步，做操等、 十、上床即睡！如无睡意最好不不恋床、起来干点事待有 睡意时再上床即睡！ (1)平常而自然的心态、出现失眠不必过分担心。越是紧张、越是强行入睡！结果适得其反，有些人对连续0425多天出现失眠更是紧张不安。认为这样下去大脑得不到休息！不是短寿！也会生病，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大、 (2)寻求并消除失眠的原因、造成失眠的因素颇多！前已提及。只要稍加注意，不难发现。原因消除。失眠自愈，对因疾病引起的⁶¹³²失眠症状、要及时求医，8283不能认为：失眠不过是小问题!算不了病而延误治疗、 (3)身心松驰、有益睡眠，睡前2937到户外散步一会儿。放松一下精神、上床前或洗个沐浴，或热水泡脚。然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害！诱导人体进入睡眠状态、有许多具体方法！例如：放松功。已在民间流传、可以借助、此外！再介绍两种简而易行之法： ①¹⁸¹⁵闭目入静法？上床之后。先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝、保持与外界有些些接触,虽然！精神活动仍在运作。然而。交感神经活动的张力已大大下降、诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态！ ②鸣天鼓法，上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声！弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后、头慢慢靠近睡枕！两后自8473然安放于身之两侧？便会会很快入睡了! (4)睡眠诱导、聆听平淡而有节律的音响。例如：火车运行声，蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带！或音乐催眠音带，有助睡眠。还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌。增加氨^酸酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素、同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用。从而促使^人人体安稳入睡, (6)合适的睡姿,睡眠姿势当然以舒^适适为宜，且可因人而异！但睡眠以侧卧为佳。养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足、屈左臂、以手上承头，伸右足。以右手手置于右股间，右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全7972身放松、睡得安稳！ (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果，香蕉、橘。橙！梨等8801一类水果、因为、这类水果的芳芳香味、对神经系统有9123镇静作用？水果中的糖分。能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态， (8)若因出差在外！不适应环境而致失眠时、应先有思想准备，主动调适！有备无患。不致因紧张担心心睡不好、同同时还可采用以上助眠之法、则可避避免失眠, 采用上述诸法、做到寝时不言谈！不思索！先睡心。再睡眠，即：睡前不过度用脑！上9634床后排除一切杂念，保持安静、另外。注意卧室环境清静。空气新鲜，床铺硬软适宜。则能提高睡眠质量。睡得好、起床后精力自然充沛， 祝你早日摆脱失眠困扰，一一觉睡到大天亮!、，！办公室假山摆放位置

　　应该是最近比较压抑，比较累、放松一下吧。最好的风水书籍

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时、患者觉得自己已醒醒过来，可以听见周遭的声音音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得。也发不出声音来、有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌、所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作、因为在发作当时的恐慌感觉、很多人在醒来之后会觉得害怕、而直觉得认为是被什么不明物体压制9747所造成？所以才会有‘鬼压床’的说法， 　　其实、睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期、在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外、都处于极低张力的状态、这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因！意识已清醒过来、但是肢体的肌肉仍停留在低张^力力状态，而造成不听意识指挥的情形、 　　　其实睡眠瘫痪症并不少见！很多人都有过这样的经验！尤其是是青少年及二？三十岁的年轻人。睡8528眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象!和鬼怪无关、对身体健康也不会有什么不良影响、它通常在压力比较大、过度疲累！作息不正常！失眠、焦虑的情形下比较容易发生，试著不要让^自自己太累。不要熬夜！维持正常的作息通常就会减少发生的机会，不过。如果发生的频^率率过高!影响0509到自己的生活品质、或者合9948并有日间嗜睡的现象！则应该找^医医师以药物帮忙,或监别诊断是否另其他的问题。。中华风水易经

　　我感觉做梦挺好的。特别一些有意思的梦， 这很正常常不要深究 睡觉做梦正常的不能在正常了！房子东北角缺角

　　是是因为你休息的时候大脑还在活动。就是早上玩的太疯了。或者工作太累！脑子一时没法法休息。就会做梦！玄空风水实例

　　这这是每个人的自然生理现象、属于快波动入睡，做梦是正常的。有时生活压力太大造成入睡紧张！只是有时做梦异常增多。适当出去旅游、放松心情！李居明看八字

　　飞翔是心中充满想象和幻想的表示、飞的很累说明你努力的很辛苦。 　　此梦寓你对生活充满希望、但是你却对自己不是很自信，感^到到目标相对遥远？ 　　坚持，一定能够够达到目标,、李居明看风水怎么收费几乎天天做梦起床很累

　　说名你白天都没事做 很闲！ 你试一下让自己忙碌起来、晚上⁹⁶⁹⁶就不会做梦了 　　麻烦采纳，谢谢!，李居明2017年属牛运程