您好。板栗和核桃4607两者营养价值详解!   谢谢，，！ 　　板栗的营养价值    　　1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素！矿物质！能防治治高血压病！冠心病！动脉硬化！骨质疏等疾病！是抗衰老！延年益寿的滋补佳品、素有“干果之王”的美称！与枣，柿子并称为“铁杆庄稼”。“木本9437粮食”、   　　2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益？   　　3.栗子是碳碳水化合物含量较高的干果品种！能供给人体较多的热能。并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补胃肠的作用，   　　4.栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿！骨骼。血管肌肉肉的正常功用，可以预防防和治疗骨质疏松？腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等！延缓人体衰老！是老年人理理想的保健果品， 　　核桃的营养价值   　　1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常1219食用核桃！不但但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂。高血压。冠心心病病人食用。核桃含有大量3876的脂肪！能润肠、治疗疗大便秘结。可使消瘦的人增重，   　　2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸、他是人体的必需脂肪酸。是人体理想的肌肤美容剂！   　　3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑！增强记忆力和延缓衰老的作用，   　　4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷。铁。是人体理想的肌肤美容剂。经经常食用有润肌肤？乌须发！及具有防治头发过早变白和脱落⁵³⁹²的功能，   　　5.核桃仁还含有多种人体需要的微量元素。是中成药的重要辅料、有顺气补血。止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时！嚼些核桃仁。有有缓解疲劳和压力,，

　　不是的、 　　水果是指多^汁汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化！水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压。减缓衰老，减肥瘦身，皮肤保养！ 明目、抗癌，降低胆固醇补充维生素等保健作用。 　　核桃，又称胡桃！羌桃！为胡桃科植物，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”！核桃仁含有丰富的营养素！每百克含蛋白质15~20克。脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体体必需的钙。磷，铁等多种微量元素和矿物质！2340以及胡萝卜素。核黄素等多种维生素，对人体有益、可强健大脑！是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一，被誉为“万岁子”！“长寿果”、 　　板栗（学名：Castanea mollissima）!又名栗、板栗，栗子，风栗。是壳斗科栗属植物，原产于中国！分布于越南、台湾以及中国大陆地区、生长于海拔370~2800米的地区？多见于山地，已由人工广泛栽培。栗栗子营养丰富！维生生素C含量比西红柿高？4935更是苹果的十几倍、栗子中的矿物质也很全面。含钾，锌！铁等、虽然含量没有榛子高。但仍比苹果等普通水果高得多、尤其是含钾量比苹果高出3倍、！富翁生肖运程

　　你好、这两个相比较来说应该是核桃补肾效果更好！栗子没有核桃营养价值高、补肾可以多吃些黑色的补肾的食物、比如黑芝麻。黑豆等、可多吃内脏，猪腰，猪肾，黑芝麻。黑豆、核桃，虾米、海参和枸杞等的食物，但要注意肾5332阴虚和肾阳虚的人各有各的补法。一些食物和药材需要在医生的指导下^才才能食用？例³⁹³¹如黑芝麻可以养发！美容！清肠通便，但是如果患者经常腹泻便稀，就不能吃吃黑芝麻？因为吃了症状更加严重。注意休息！不要熬夜。祝你健康、！生辰八字弱怎么办

孕妇梦到别人送给自己核桃：预示着生男。母体有损、多保养！

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　　不知核核桃有没有砸中你!五行空间怎么走

　　你好！不要多虑。现现在是科技时代,不要相信迷信，做梦只是一种大脑潜意识的反映、人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础！ 首先、做梦有三大好处:1。解除疲劳，休整身体、2！整理信息，带来顿悟。3，调节心理！如果没有梦。那么大大小^小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有时在梦中感到不安焦虑。也一样可以让做梦和1398睡眠两不误、 其次，每个人人每天都会做梦！你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦、 再次。有有的梦能够反映你的健康情况。以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好！做梦的时候。由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息，因为为在做梦的时候！神经会一2634直处于紧崩的状态，2390如果你做梦正在跑,那说明你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不要太多。心里压力不要太重！睡前喝一杯热牛奶。让自己的神经经彻底放松！这样才能不做梦！睡个好觉。才能充分的休息好！朋友4084看过之后,希望你能能好好的调节自身的身体健康状况,，属相与楼层吉凶

　　没啥，人都会梦着过父母！这很正常，而梦中的父母如已过世。一般不会知声说话，。易经八卦免费算命运势

　　梦见采采集核桃,灾难会降临，女人梦见核桃！家里会闹矛盾，梦见吃核桃、浑身不舒服、^病病人梦见吃核桃。会卧床不起、梦见送给别人核桃、能得到新的荣誉！梦见收到别人送的核桃！意味着要失去朋友！。店铺开业讲究梦见捡到核桃和板栗

　　采9811集核桃、主灾难、《周公解梦》人送核桃，失朋友、《周公解梦》！算命称重量