其实每个人每天都会做梦，只是有些人睡眠质量高第二天起1542床完全想不想来做了什么梦就以为没有做梦!有些人睡眠质量差第二天就会记得做的什么梦，，

　　有些人会说梦话，并且在梦中说出平常藏在心中的隐私！这种问题也经常出现的！ 　　说梦话也称梦呓。很多人都有这种种情况吧！入睡后8214常常做梦？并且在睡眠中说话。唱歌或哭笑。有的人说梦话时还能与别人对答。其实梦呓多是神精衰弱的表现、如果你发现自己经常说梦话、那就得提醒自己该调整生活节奏，缓^解解一下压力了, 　　要解决说梦话就是要让精神处于绝对对放松状态!所以睡觉前要放松精神。特别^重重要的是不要胡思乱想、人⁰⁸³⁸睡着后大脑并不会完全休息。反而更加活跃！因此很多人在睡着后会出现说梦话、梦游等行为. 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大。精神紧张张诱发的、 　　因此经常说梦话的人一一定要加强锻炼，同时更要注意休息！调节工作。学习、生活所所带来的压力，大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着1050不同的分工、有的负责运动、有的负责言语、人在睡觉时、大脑休息了！但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候！因为脑神经细胞还在活动！人就会做梦！负责言语的那部分神经细胞3853如果还处于兴奋状态就会指挥人说话!这就是梦话、 　　有的说梦话构音并不清晰！或仅是不成文的只言片语，梦呓可出现在睡眠的任何时相！说梦话的部分内容往往与平时思维相仿、多为白天所想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。梦呓多有素质性倾向。 　　经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 　　据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息。反而9474更加活跃,入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环！第一个循环时间较短、第二个循环⁹⁸⁹⁰时间较长，到第叁个循环的深睡期。则则或会有梦游或说梦话的现象!。厨房炉灶朝向

　　这取决于于个人身体状况!睡眠质量，以及思维方式等原因。 　　梦是一种主体经验。是人在睡眠时产生想象的影像。声音！思考或感觉、通常是非自自愿的!梦的产生：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态。但有些脑细胞没有完全休息！微弱的刺激就会引起他他们的活动？^从从而引发梦境,离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的！如，人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感！在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦，人清醒心动过慢或早搏时引起的心悬空、心下沉的心悸感、在梦中变成了人悬空，人下落的离奇恐2218惧的恶梦。梦中经常能感觉到1881一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状？是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小！来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的、。家里洗衣机摆放位置

　　1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,易经钱币卜卦

　　人为什么会做梦、 梦发生生在睡眠过程中！这几乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共共同特性。第一就是睡眠。” 梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所所证明。现代对睡眠与梦的研究发现、睡眠实际上包括两种状态！一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠！在这个3317阶段中？没有眼球快速速运动,另一种状态称为眼球快速运动睡眠。又叫异6671相睡眠？在这个阶段中！一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动，在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化！当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦、到目前为止、大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的的回忆率为90%～95%,有个别报告低于于这个数字。但最低有74% 。因此、眼快动睡眠又被称为有梦睡眠、而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠、有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此。梦完全有有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊现象！ 在我们曰常生生活中？有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆、或担心梦多会影响健康、其实实每个人都会做梦,做梦是一种正常的心理活动，只要我9774们对梦的产生有正确的了解！就能排除对梦的恐惧心理！ 在潜意识中、心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”。他有自己独特的³⁹¹⁹认知和表达方式!而心灵正是通过梦来启启发我们、来揭示我们的心心灵活动！释梦作为一种心理咨询技术，正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门。从精神分析法来窥视心灵的隐私！利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程！探寻心0329理的健康、 从心理咨询的角度来看，作用用并不是释梦本身!而是释梦的整个过程、并由此而展开的心理咨询，梦、释放一种信息。释梦就是来解释这些信息，而信息是需要破译的、需要解密的。在梦与心理咨询的关系中！心理咨询师就是破译者！解密人、来访者就是梦的的主人！梦是情绪的再现。境，是铺垫！让人有个联系的因素，任何一个梦都有境，我们通过境来联系、从而促成释梦！并且达到展开整个心理咨询过程，净化化心灵的目的。例如“鞋”、它的作用就是保保护脚的一个东西？没有它！脚就会难受！因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征， 在我们曰常生生活当中!有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰。一会儿担心做的梦有预兆吗！一会儿担心梦多会影响健康吗，每^个个人都做过梦。在科学不发达的年代！人们进行“圆梦”“释梦”。“解梦”。。拔罐注意事项和禁忌

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些些感觉。那些醒后还^清清晰记得梦的内容的,只能是睡5064眠质量不高！或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息好。做了一夜的梦"。"我晚上梦多、简直没^有有睡着"！于是、这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观^念念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做 4～5回梦、 说整夜做梦³⁵⁰⁰是夸张!说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验、应用多种生理仪进进行脑电波描记和研究？客观观地记录证明！这些主诉"梦多"。"整夜作⁹⁸⁴⁴梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行行心理测验！认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾^做做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲讲清楚、主诉失眠伴多梦9269或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如，性格8433内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关!自诉平日梦多的人、^睡睡眠中都比较易惊醒。在在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高。 临床上常常见到突然多梦的人。往往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他5017们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就就是缩小？大多数专家认为。失眠的体验与情绪。性格有关。。看手相算婚姻感情

　　睡觉做梦说明你睡眠质量浅、白天容易疲劳！而不做梦说明晚上睡的很香。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没没休息好"!"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的，做梦并能回^忆忆梦境并非睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上，做做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做做4~5回梦,因此此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠眠程度的客观指征、 　　　　那么，为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关、 　4452　（3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心。对对失眠的恐惧？以以至形成恶性循环、 　　（4）在 　　中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， 　　（5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不不同时期！不同功能状态。梦感也不尽相同，所以。有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少、 　　　　另外、部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心^情情不愉快的事情联系在一起!使思想负担加重。情绪受到压抑！从而出现种种不适适现象， 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你你夜夜惊梦不得安眠？日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活，则应应找医生看看？寻找原因并进行治疗！，2017年下半年生肖运势

　　想办法改善啊。我^这这里有几个方法。你不妨试试 　　提高睡眠质量十法 　　1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠， 　　2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要^喝喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠， 　　3.睡前远离咖啡和2508尼古丁,建议你睡觉前八小时不要3354喝咖啡、 　　4.选择锻炼炼时间？下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 　　5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠、 　　6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间^被被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉、 　　7.保持安静，关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 　　8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外。你要^确确定床是否够宽敞！ 　　9.睡前洗澡？睡觉之前^的的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好！ 　　10.不^要要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你⁹⁸⁴⁵服用安眠药不要超过4周! 　　最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力、因为6660压力会让你更睡不着！ 　　　许多事情都会影响睡眠质量,德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍^尔尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 　　足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议！穿着厚袜子睡觉、 　　不开窗：引起人们9461过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建^议议：关上窗户睡觉! 　　晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室， 　　　卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉、因为它们能引起人们的的过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险。 　　擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香香水的人!应该考虑到引发哮喘的可能性！ 　　每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 　　良好的睡眠是降³¹⁷³低脉率。提高免疫力的有效保健方法， 　　——提倡睡子午觉 　　因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳！尤其子时 。是一天中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的理论。“阴气气盛制寐”,所以在这个时时候 最容易入睡!而且睡眠质量是最好！7393这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 ，因为这这个时候休息！最能养阴，睡眠效果果最好,可以起到到事半功倍的作用、有些老人天一 黑就睡了！身体虚的只只好这样！身体好的则没有必要， 　　白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 、所以工作效率果是最好。 　　——睡前减慢呼吸节奏 　　睡前可以适当静坐！散步、看慢节奏的的电视，听低缓的音乐等！使身体逐渐入静。静则生阴 ！阴盛则寐、最好好的办法是趟在床上做几分钟静气功！做到精神内守！入睡后！睡眠质量才会最好！ 　　——睡前可以吃点养心阴的食品 　　睡前可吃一点养心阴的东西、如冰糖莲子羹、小米红枣粥，藕粉或服^桂桂圆肉水…… 　　因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康！ 　　——睡前用温水泡脚入睡最好 　　如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳、8885因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济！对阴阳相合有促进作用！阴阳合抱。睡眠当然起到最佳境界。 123！容易生男孩的女人八字

　　经常做梦很正常。甚至每天做梦都很正常！只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不^是是身体不好或者睡眠不好的表现，比如、你知道昨天晚上做了梦、也大致记得梦的内容和梦4342里的一些场景？但是真正想要回忆某个细节时，又发现5051想不起来！这说明其实你这一觉睡得还不错。 但是经常做噩梦是不正常的、至少可以说明3点：1，他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康、2，精神上的、神经紧张之类，3、睡姿不良！比如有人经常梦到在梦中吃东西。8668第一可能是饿了。第二可能就是胃不好！还有人会会梦到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高！压迫迫了呼吸道!其次就是精神非常紧张！ 所以综合来看、我觉得你最主要的问题可能在精神上。压力应该比较大。不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧。而且你要把6700心里的话都说出来。倾倾诉是最好的解压良药。 一、“日有所思夜有所梦”！这种梦一^般般是由于自己的心理意识所做，没有多3933大参考意义！ 二、鬼魅干扰所做的梦！一般在午夜！即晚上，23点到3点所做的梦、此类梦、一般是受到不良信息干扰所做的梦。也没有多大的参考价值！ 三、潜意识或自己的潜能力所做的梦！一般在凌晨3^点点到天亮所做的梦、一般，梦境比比较清楚、^很很有临床观测价值!有时会发现自己做同样的梦，这种梦是所谓的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值！可以治治疗很多潜在的疑难杂病! 以上是关于梦的三个原则、 　　记得采纳啊！赵若清正易风水过三关有些人睡觉不做梦

　　其实。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下、人在^睡睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全、有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态！大脑²⁶¹⁰皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出出现梦境？由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节。记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千6862奇百怪的梦。此时、与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象。 　　不少人有这样的苦恼：入睡后、常常做噩梦、甚至被惊醒、由于睡不好。次日头昏昏脑涨。影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运、造成心^理理上的恐惧和不安、 　　国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦！做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的的内容！一般认为主要是：其一。日有所思，夜有所梦、有的人喜欢看⁹⁵⁷¹一些惊险？恐怖的影视录录像或小说？这些刺激形成了记忆表象、一旦进入梦境就容^易易做与此有关的梦。其二，由8695于人的睡觉姿势不好？如0750趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏!容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候。如头痛发烧，心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦！那么怎样才4816能减少噩梦呢！ 　　减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益，轻松愉快的影视录像或小说。少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存！睡眠前最好不要过度用脑！以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境， 　　注意睡眠的的身体姿势!一般采取右卧睡眠较好，仰着睡的时候。双手双双脚自然垂直。枕头不要过高！要要纠正趴着睡觉的。办公室风水调整服务