睡睡前喝纯牛奶！

　　多活动！调整心情，吃安神补脑液。朱砂安神丸，安神胶囊……都行！！怎么破解前面房子高

　　1.睡前一杯牛奶很重要. 2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经. 3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏昏神疲的一种表现、中中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦、短气！或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡。苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪。茯苓！白术。山药各12g。莲肉，砂仁！沉香！檀香！甘草各6g、 ②心心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏。面色不华。舌淡。脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归、白芍，川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥！舌红少津、脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选方：益⁹⁵⁹²气安神汤加减、 药物：当归，茯神、麦冬！生地各12g。黄连！远志，竹叶、人参，黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心心肾不交 症状：心烦？失眠、多梦！遗精，腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔！脉细数， 治^法法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶胶汤加减。 药物：黄连、黄芩、白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心5311胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡、苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药^物物：酸枣仁!龙齿各12g！车前子、茯苓。麦冬。茯神！天冬、熟地！山药各9g！五味子。远志，人参各6g。肉桂。朱砂。甘草各3g。 ⁸¹⁵⁶⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦！气短神疲！面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参。远志。木香各6g、黄芪，白术。当归！茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷！舌质红。苔黄腻。脉滑数、 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g。半夏！陈皮，茯神。竹茹。枳实各9g，甘草！生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且且还有一些好处？那，怎么破解各种降头

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　　你好。首先祝你身体健康，日有所思，则夜有所梦！根据你的陈述，考虑为睡眠质量不高的原因， 　　　除了调整作息时间外,以下我来给你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心： 　　1. 牛奶 　　牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸。研究证明、大脑神经细胞中分泌血清素！它可以抑制³²⁷¹大脑的思维活动！从而使大脑进入酣睡状态，人失眠的时候、就是由于脑细胞分泌血清素减少！而色氨酸却是人体制造血清素的原料、故⁴²⁸¹晚间食用牛奶会产生催眠作用、 　　2. 面包与糖开水 　　进食面包与糖开水以后。体内分泌胰岛素！可产生色氨酸素！有镇静催眠作用！ 　　3. 小米粥 　　小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指、小米又富有淀粉！进食后可促使胰岛素分泌、从面提高进入脑内内色氨酸数量、中国医认为、小米有“健脾和胃，催眠作用”、 　　4. 苹果 　　因疲劳过度引起失眠！可吃些苹果，香蕉和梨。这一一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳、水果中糖分在体内能转化为血清素。可使人入睡， 　　5. 大枣 　　　对神经衰弱？心1292烦而不能入眠者，^取取大枣30--60克!加白糖少许和适量水煎服！每晚睡前1次，催眠效果果良好、 　　6. 莲子 　　莲子具有帮助睡眠的作用、用莲子30枚加食盐少许水煎服！每晚睡前1次！ 　　7. 桂圆 　　桂圆专治心心脾血虚引起的失眠!取桂圆10--15枚、晚睡前熟服，其催眠效果良好、 　　8. 百合 　　百合有清心、润肺。宁神之功效、用百合25克，加水适量煎服！睡前1次！ 　6533　以上回答如果满意。请不要辜负我的一片好意、及时采纳为答案，，怎么破解家道中落

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　　我天天做梦！没觉得怎么不好。梦是你潜意识的体现。也可以通过它了解解自己,！怎么破解房子反光哪种药治疗做梦

　　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦5469使自己得不到充分的休息。时间长^了了还会损 伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦梦对人有许多好处!德国神经学家家科思胡贝尔教授认为、^做做梦可以锻炼脑的功能？他说、大脑³⁹⁵²细胞平时活动 的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状 态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会0971逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现 象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰退的目的，也有人认为做 梦可能是人脑的一6181种工作程序、对大脑白天接受的信息^进进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好 的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家 伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 ^根根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电电 波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句 话说：“盲人无梦！愚夫寡梦，”这话虽有点武断，但也从一个个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。 反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢。一睡就恶梦连篇。就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样。有一个度。过度则会适得其反。损害2002人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从 睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度^的的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使使大脑得不到休息而疲劳 、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉。 无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、，怎么破解手机数字密码