首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是是关键，小建议： 1．床只能用用于休息!不要5541在床上看书，吃饭、 2．睡觉时避免思考问题！为了分散精力。可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态！ 3．卧室里不要放闹钟、闹钟的滴答声和和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉, 4．体育运动、经常活动有助于睡眠！但是、应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。 5．晚上不要喝咖啡。茶以及含酒精的饮料！也不要吸烟，因为这些东西都是起⁸⁵³⁰兴奋作用的, 6．睡觉。起床时间有规律能起镇静作用、应9444该在固定的时间睡觉。尽量在固定的时间起床！就是在周末、5467休假时也要如此？ 7．晚饭吃太饱会影响睡眠。因此要避⁸⁶³⁹免晚饭过量、 8．午睡对部分人来说可能是享受？而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了！那么他就别抱怨晚上睡不着!!!!!、

　　请常念南无阿弥陀佛！一切重罪悉解脱。 相关资料20条（全部：念佛 做梦） 印光大师论信愿念佛 净空法师：念佛的人不能不修福！ 信愿法师：上尽一形至十念、三念五念佛来迎 信愿法师：种种法门皆解脱。无过念佛往西方 净空法师：在家念佛、最方便的确实是持名念佛 净空法师：初学念佛的方便法 净空法师：怎样提起念佛的心 印光大师：念佛三昧摸象记（文白对照） 净界法师：闻是音者。自然皆生念佛！念法！念僧之心 信愿法师：自力念佛者的心情 印光大师：念佛时见到瑞相怎么0873办 净界法师：念佛法门原则——宁可少。不可草 大安法师：念佛佛求生净土，为人生大要 净空法师：：常常读诵，念佛，不知不不觉你业障消掉了 净空法师：念佛人的功夫从哪里看 净空法师:如果你真正修念佛法门？看到什么。 净空法师：我们念佛目的在哪里 信愿法师：念佛往生如此容易吗。 净空法师：念佛就是真忏悔。念佛消业最有效 净空空法师：念佛是功德。福德。阳宅风水解图

　　这是我曾经参7484阅的热心网友的意见。希望对你有帮助： 　　睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢慢相相间的!在慢相睡眠时就会做梦。如果您在这个时候醒来就会记住梦、您不在这个时候醒来就不会记住这个梦。但不代表您没有做梦、而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是⁹²⁷⁷使人变聪明。 　　所以您要做的不是遏制做梦，事实上3510这个以目前的科学程度来说还是很难做到的，那么您要做的是什么呢。那就是保证睡眠质量！我们的睡眠是有一个周期的、以一个快慢相为一个周期、大概一个半小时、人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态、之后是慢相。如此反复！在开始进入的第一个1173快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期、因此此尤其重要,所以在这个睡眠期不^要要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话！无论您再睡多长时间，醒来后都会觉得疲劳的、 　　一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期、可以睡4.5小时!6小时！7.5小时，这样就保证了⁵²²⁵睡眠周期! 　　因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点！所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。！地势风水怎么看

　　梦见有人敲门、意味着好运上门， 　　　　梦见有人敲门。预示会有好运气！或会收到好消息。 　　　　梦见有人敲门、通常象象征有财运、或会有机会上门，要谨慎把握 　　　　梦见有人敲门。则说明你近期会好运连连！也有可能会有好运上门， 　　　　梦见晚上有人敲门、机会的错失！0128就在一分一毫的计较中！自己付出了多少、又应该得到多少回报！是这两天让你颇费心思的的事情,但是有一种叫“机会成本”的东西、是最容易被你8053忽略掉的、把目光放长远一点、是5639对你这两天最好的提醒、。风水上一进门不可看到什么

　　主要还是你的心态问题！你没没有把工作跟生活分开？你辛苦的工工作了一整天！到了晚上如果还想着工作的事会很累的、最好准备好两个手机，一下班就把工作用的手机关掉，这时候不管有什么公事都不用管（前提是你下班之前就把今天的工作做完的情况下）！回到家就好好的的陪老婆做做饭!洗洗碗！陪孩子玩一玩、看看动画片都好。晚晚上有条件可以带上家人出去散散步、然后早些休息！休息前一^杯杯纯牛奶？睡觉前给老婆和孩子说晚安和我爱你~~~。如保看风水

　　如果你是未婚女，这梦预示你即将走桃花运，如果果是已婚女？要注意防婚外情！如果是男的做此梦。就就要防桃花劫？公司看风水

　　　别人添寿,肃宁哪有看风水的

　　您好、您晚上睡觉老⁹⁶⁹⁸是做梦？白天却很困！没劲。都是睡眠不深和失眠的表现、容易诱发神经衰弱。风水怎看山命

　　1.坚持有规律的0768作息时间。在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周^日日晚上你可能就会失眠,2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要6988喝太多的水？5095因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量，5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在在晚间!白天打打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在2507下午三点后还睡觉,7.保持安静、关掉电视和收音机！5192因为安静对提高睡眠质量是非常有益的,8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡⁶⁸⁴⁶得更好！、关于风水的相关书籍晚上总做梦有人

　　你是女的吧 ，基本上来说 大多都是女生做梦梦到蛇 追你而不咬你 个人觉得 你是不是在比较需求男生的人 、或者有人在追求你 、因为蛇在女性的梦中都都是以男性生殖器的代表，八运最佳旺山旺向风水