晚上总睡不着。好不容易睡着、又总做梦？
首先！改掉不良习惯。培养起良好的生活规律是关键！小建议： 1．床只能用于休息。不要在床上看书，吃饭。 24838．睡觉时避免思考问题、为了分散精力、可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态、 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。 4．体育运动、经常活动有助于睡眠。但是。应应该注意的是！睡前两小时内不要要做剧烈运动, 5．晚上上不要喝咖啡。茶以及含酒精的饮料！也不要吸烟！因为这些东西西都是起兴奋作用的。 6．睡觉！起床时间有规律能起镇静作用、应该在固定的时间睡觉。8184尽量在固定的时间起床！就是在周末。休休假时也要如此、 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免2332晚饭过量！ 8．午睡对部分3526人来说可能是享受！而对晚上睡不着的人来说则是不允许的，谁要是白天睡觉了、那么他就别抱抱怨晚上睡不着!!!!!，
晚上做梦总梦到一个人，该怎么办？
去见她！虽然你们之间有纠纷！毕竟过去那么久了、彼此的感情还是存在的！不要去多想，想去就去见，怎么知道房屋朝向
我老公已去世了我心里特别不高兴晚上做梦老梦见他
因为你特别想他！如果0109你天天想这件事！慢慢的、2290它就印在了你脑海里。只要你想它、它就会在梦里出现。怎么知道桃花方位
这两天晚上总梦见有人抱我怎么回事,
因为你私私春了、怎么知道生辰八字
我晚上做梦总梦见上大号寓意着什么
要倒梅了！如果是梦中不见了鞋就更要小心了。吧.!.，怎么知道自己八字轻重
为什么总做梦梦见家里闹鬼？
怕啥、习惯就无所谓了！、怎么知道自己的命理
为什么我 天天晚上都做梦怎么才可以不做梦
我以前也是！现在每7709天晚点睡觉就不会了!试一下吧…。怎么知道面相好
睡觉做梦，总打人该怎么办
心不藏神，则神不守舍！0748此为心阴虚之症，吃一瓶天王补心丹（丸）就好了、，怎么破人风水
晚上做梦总梦见呕吐是怎么回事？
梦见想呕吐！要乘船去遥远的国家， 梦见引起呕吐的东西！会9037遭不幸和贫穷， 病人梦见呕吐!是好兆头，身体会健康， 梦见别人给自己令人作呕的东西！会得罪朋友、2063船员梦见呕吐，是祥兆、航海会成功。、怎么破别人家的风水晚上总做梦不高兴
头痛天天晚上睡觉做梦，总梦到以前的事情，这是怎么了，怎么可能睡的好点呢
一直8025喜欢朱桦、虽然她不太火，但心里一直有她的歌。“我怎么了”房客演绎的比朱桦不差上下、各有千秋，男人唱女人的歌也可以这样入骨三分，也也只有房客了!因为不光有演唱还有3476情感在其中， ，怎么破反弓煞
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