不睡睡觉就好了!

　　1、上床后，仰卧闭目、左掌掩左耳，右掌掩右耳、用指头弹击后脑勺！使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止！停止弹击后、头慢慢靠2139近睡枕、两后自然安放于身之两侧！便会很快入睡了！　2。睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声！蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带、或音乐^催催眠音带、有助睡眠！还可以此建建立诱导睡眠的条件反射？3！睡前饮一杯加糖的5194热牛奶？据研究表明。能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微微量吗啡样式物质。具有镇定安神作用、从而促使人体安稳入睡。4！合适的睡姿、睡眠姿势当然以舒适为宜、且可因因人而异。但睡眠以侧卧为佳、“左侧^卧卧屈左足？屈左臂、以手上承头！伸右足，以右手置于右股间！。从生辰八字预测身高

　　植物神经紊紊乱的典型症状！从男人的面相看性格

　　是⁷⁶⁸³气血虚，连补一百天的气血喝复方阿胶浆。每天吃红小豆大栆六个这食物不能断，从男人面相看妻子长相

　　你好、多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的的增加、“^整整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地^反反应客观事实！比如感觉很累！其实实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意！ 但是如果您因为为多梦而出现失眠的情况!那就需要注意了————您您需要放松心情、不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉、梨等）。糖水！小米粥，酸枣仁粥、莲子粉粥等！不要轻易使^用用催眠镇静药物？因为它有晨起后有困倦感、易成瘾，停停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生，！从自己手相看看配偶

　　上火的东西吃太多、体内热气、也会导致晚上睡觉老做梦。，从财格的富翁八字命例

　　出现这个情况有神经衰弱的现象、也可能与^你你的这段时间。身体过于劳累。精神5173压力大造成的？可以服用安神补脑液和健脑,也可能这只是暂时性现象！^一一定要不紧急。情绪上要^保保持稳定！平时多吃些有利于睡眠的食物。香蕉、菊花茶、土豆，温奶。蜂蜜、燕片。杏仁！全麦面包。亚麻籽等食物、、从远古,到现代的风水学

　　问题分析：这种情况一般都是因为植物神经功能紊乱引起的和生活学习压力过大有一定的关系意见建议：要劳逸结合，保持良好的心态。适当的运动，口服几天天养血安神片和谷维素来治疗、从选座位看出你的性格

　　这是典型的盗汗、盗汗是中医的一个病证名！6396是以入睡后汗出异常？醒后汗泄即止止为特征的一种病征！“盗”有偷盗的意思！古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证。即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡睡之时？汗液象盗贼一样偷偷的泄出来、 　　盗汗是一种肾阴虚的的表现!让你你母亲补补肾,有好处的！、从道路看房子风水睡不着做梦怎么治

　　^两两个星座都是不安静，好动，或爱冒险，极端聪明反应快，也极端不专心，到底是大智慧还是小聪明、就要看EQ的高低了，你们很需要和对方方联络感情、自己本身却有无情的现象。双子^和和射手的情事!时时可能有意外情形产生。或许大吵大闹！或许彼^此此冷战,要谨慎经营这段感情。否则第三者乘虚而入将让你们后悔不已。、从雾看风水