1426　　营养价值 　　玉米较为可口。含有丰富的可产生能量的碳水化合物（淀粉）和脂肪、其脂肪含量比水稻．小麦高！ 　　但玉米蛋白质含量较低（8％一11％）．质量也较差（赖氨酸与色氨酸的含量特别低）而且缺2911乏矿物质,特特别是钙和烟酸！ 　　白玉米的胡萝卜素（维生素A的前体）含量也很低。另外，添加维生7583素A后,白玉米和黄玉米的营养价值是相同的、但黄玉米中胡萝卜素的含量会随储存时间的增长而下降。储存一年会损失原维生素A含量的25％。1096两年会损失50％， 　　对疾病和和健康的影响 　　玉米中的纤维素含量很高。具有刺刺激胃肠蠕动。加速粪便排泄的特性。可防治便秘秘．肠炎、肠癌等！ 　　3521玉米有长寿,美容的作用！玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢！调³⁷⁸²整神经系统功能、能起到使皮肤细嫩光滑。抑制！延缓皱皱纹产生的作用、 　　玉米有调中开胃及降血脂的功效！玉米须有利尿降压！止血止泻．助1898消儿的作用？ 　　玉米油能7243降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生！中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关、 　　饮食宜忌 　　吃玉米时应把玉米粒里的胚尖全部吃进，因为玉米的许多养分都集中在这里、玉米蛋白质中缺乏色氨酸。单一食用玉米易发生糙皮病！所以宜与豆类食 　　品搭配食用。 　　玉米熟食更佳、烹调尽管使玉米损失了部分维生素C！但提高了抗氧化剂的活性， 　　玉米发霉后能产生致癌物、发霉玉米绝对不能食用。 　　选购！保存和食食用的方法 　　选购玉米时？注意颗粒的大小．色泽，质地和味道！ 　　玉米需要常温储存在干燥。通风的环境下， 　　以玉米为主料制成成的食品多达800多种。包括玉米片，玉米粉．玉米碴、玉米淀粉．玉米油！爆米花、啤酒、糖果。油酥等， 　　相关食谱。食物搭配 　　金色角状通心粉 　　用玉米粉、大豆粉和小麦粉制¹²⁰⁸成的通心粉！可以代替作为主食的普通通心粉制品。其蛋白质质量与牛奶蛋白相当！避免了玉米的赖氨酸、色氨酸缺乏。 　　松仁玉9977米粒 　　将玉米粒。松仁和豌豆1113一起炒熟即可？ 　　该菜相配合理、营养更全面。 　　肉蓉玉米羹 　　牛肉100克！玉米1罐。鸡蛋1个。鲜牛奶 100克柏!精盐，水淀粉适量、 　　牛肉去筋洗干净、剁成细末！鸡蛋磕在小碗内打烂备用！炒锅锅放旺火上,下油烧热、放牛肉末炒散。加水，盐．鲜牛奶，玉米！烧沸时。即下水淀粉推匀！再将鸡^蛋蛋液徐徐淋入？边淋边用勺推动。淋完推匀盛大碗内，^注注意牛肉末不宜久煮,以保鲜嫩鲜奶不宜太多！水淀粉下锅后后应立即搅动？勿使之结团， 　　该羹稠而不黏、肉末鲜嫩。乳香浓郁！略有甜味！味道清淡。，

　　* 　　1，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物 　　　　根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示、摄取较高量的黄体^素素和玉米黄质。^能能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率!玉玉米含有黄体素？玉米黄质！尤其后者含量较丰、因此美国医学家也认为。玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物、 　　由于玉米中所含的胡萝卜素，黄体素，玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果、促使发挥营养作用的效果，所以，吃玉米。可以时不时地炒着吃点、比如做道松仁玉米！ 　　* 　　2！煮⁹²³⁷玉米时间越长!抗衰老作用越好 　　　　从抗自由基角度来看！美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟。25分钟和和50分钟后发现！其其抗自由基的活性依序升高了22%。44%和53%、也就是说，加热热越长时间的玉米!抗衰老的作用越好，所以，在8828家中煮玉米，也最好能多煮一段时间、 　　* 　　玉米的养生功效从食疗角度度分析！玉米具有多种功能！如：开胃。利胆。通便。利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等，适1427用于高血压！高血脂，动脉硬化，老年人习惯性便秘！慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗疗保健。 　　　　1！6446健脾益胃 　　玉米在北方是粗粮!在南方则为饲料。但但从药食同源角度说、玉米²⁷¹²的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃，利水渗湿作用！ 　　2！抗衰老 　　玉米以其成分多样而著称，^例例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸!动物实验证明这些成分有抗衰老作用 　　3，防止便秘，防止动脉硬化 　　玉米含有丰富的纤维素。不但可以刺激胃肠蠕动。防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸。其中亚油酸占60%。可清除血液中有害的胆固醇、防止动脉硬化， 　　4。防癌 　　玉米不但含有丰富的维生素、而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多！也有益于抑制致癌物。 　　5！美肤护肤 　　玉米还含有赖氨酸和微量元素硒！其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉0732米还含有丰富的维生素B1,B2！B6等、对保护神经传导和胃肠功能。预防脚气病。心肌炎！维护皮肤健美有效、 　　6，降糖 　　玉米须有一定的利胆！利尿，降血糖3733的作用！民间多用以利尿和和清热解毒！如慢性1147肾炎或肾病综合征患者！可用干燥玉米须50-60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是7869作用迟缓？以经常饮用为宜。 　　7、通便 　　玉米渣及玉米梗芯有9516良好的通便效果？取玉米渣100克、凉水浸泡半天！慢火炖烂。加入白薯块，共同煮熟！喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯2437性便秘、！阳宅风水和十二生肖

在梦中看到玉米！表示你心一直期盼的^事事情将会实现了!如果梦到你正在吃玉米做成的面包，表示你将能够冲破难关。依循着你的理想前进。

生意人梦见吃煮玉米：预兆近期财运方面，不佳，从事饮食业，公公共事业还可以？

求学者梦见吃煮玉米：近期考²⁷⁰⁶试成绩好、切忌骄傲！大意失荆州。

梦见吃煮玉米：会生一个在青年时代就扬名天下的儿子、

小孩儿梦见吃煮玉米：则您的运势、大吉之好运。

梦见吃玉米的吉凶

三才配置甚佳！基础运坚固，境遇安泰！喜喜下属忠心扶助。得长辈或上司之惠泽引进。努力奋斗。可轻易得成功，及伸张发展、很幸福安全之佳名，

梦见吃玉米的案例解析

网友梦境：梦见吃玉米是什么意思，

解说：蛮会装的一天哦。今天的你往往会在外人无法察觉的情况下。甚至是自己的不经意间！做出出人意料的举动来、而且这样的做法胜算也很大哦，真是出奇制胜呢、不过给人的感觉就是你蛮奸奸诈的!做这么大的事一点也不动声息呢，

　　仅仅是一个梦而已、不必太多想了！一笑而过就可以了。祝您快乐，！阳宅风水哪个大师最好

　　甲鱼血要放干净、然后用开水烫皮用钢丝球把黑衣全部擦掉、用清水洗净！把甲鱼内脏里的油全部扒掉（白油是甲鱼中的腥味所在）洗干净后！焯水~~用沙锅加足水放放入甲鱼和葱姜料酒、大火烧开！小火慢慢煲1.5个小时最后加盐味精调味~~~ 　　还有!别忘了把甲鱼胆挑破涂在甲鱼身上！这样烧出的汤才好喝 　　举几个做汤的例子、 　　甲鱼汤 　　组成：甲鱼500克。羊肉250克、草果3克！生姜！胡椒！食盐、味精适量、 　　功效：滋肾和胃。适用于肾阴不足。兼脾胃阳虚所出现的头晕耳鸣、潮热盗汗。^又又兼脘腹冷痛、食少纳呆等症。 　　制法与用法: 　　1）将甲鱼放入沸水5432锅中烫死！剁去头爪、揭去鳖甲、掏出内脏！洗净，羊肉洗净净待用， 　　2）将甲鱼肉、羊肉切成成2厘米见方的小块、放入铝锅内，再放入草果、生姜！加水适量！置武火上烧开、移至文火炖熬直至至肉熟， 　　3）在铝锅中加入食盐？胡椒粉。味精即成。 　　4）食用时，可佐餐！也可单食，分数次服。 　　枸杞山药甲鱼汤 　　原料：甲鱼800克！枸杞子30克、山药30克！精盐，黄酒。葱段！生姜片！猪油各适量。 　　制3227法：先将甲鱼杀后从头颈处割开、剖腹抽去气管，去内脏！斩去脚爪！入沸水锅中焯一下！刮去背背壳的黑黏膜？剁成数块！甲鱼壳可与甲鱼肉一同放在汤锅内炖、山药洗洗净切片!枸杞子去杂洗净，锅中注入适量清水、放入甲鱼、枸杞子，山药、精盐，黄酒。葱段！生姜片。猪油！用旺火烧沸后改用小火慢炖至肉熟烂入味，拣去葱、生姜即成，[FS:PAGE] 　　功效：润泽皮肤、美发乌发、并用于皮7864肤干燥！肌无光泽等症、本食具有乌须发，润肌肤、抗衰老的作用！阳宅风水哲学

　　以下是煮玉米的方法： 　　1. 去掉玉米根部！ 　　！阳宅风水四十条请对照

　　可以煮饭时放放在上面蒸，饭熟了 红薯^也也熟了。大约15分钟，也可以先把红薯洗干净。锅里放水。然后把红薯放进去，等锅开了以后大约二十分钟^就就可以了,然后拿一根筷子！插一下红薯！如果能插透。没有硬心，那就是1000煮透了？就可以捞捞起来凉一下吃了! 　　煮红薯的方法 　　方法一 　　1. 红薯有很多红土、开水一边冲。一一边用钢丝来刷洗，洗成这样就算干净了。 　　2.锅内加水。 　　3.由于锅矮！把红薯切两半、放进锅里！ 　　4.加点盐，加碘盐、 　1897　5.盖上盖子，煮！ 　　6.煮熟的时候。开锅盖。用筷子搓一下、软进去。就熟了！可以出锅了！ 　　方法二 　　主料红薯400g 清水适量 　　步骤： 　　1.锅中放入适量清水 　　2.把洗干净的红薯放入锅 　　3.盖上锅盖煮开 　　4.锅中煮好的红薯 水也变了颜色 　　5.捞出红薯 放入盘中 凉一会就可以吃了， 　　方法三 　　7507主料：红薯300克,苹果300克！蜂蜜50克、 　　制法： 　　1。将红薯洗净！去皮、切成小碎丁！苹果洗净。去皮。去籽，亦切成小碎丁待用。 　　2，将红薯。苹果放^入入锅内？ ^加加少许水用微火慢煮。煮熟烂后2041加入蜂蜜即成！ 　　特点：香甜鲜美。丰富！适宜7个月以上的婴儿食用、 　　制作关键：要将红薯！苹果切碎、煮烂。用微火煮，！阳宅风水图案

梦到煮玉米!若梦者梦到“煮玉米”一般多指好事的发生！但具体要看梦梦者的年龄层次和所从事的职业等？

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恋爱中的人梦到煮玉米、说明经过一番波折与考验。终于成婚、

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本命年的人梦到煮玉米,意味着诸事有阻碍！慎防损伤。有有恒心可化凶为吉!

梦到煮玉米的相关梦境

梦到走在玉米地里。预示示近期会有意外的惊喜!

梦到玉米长得很茂。预示着你近期的运气很好。诸事很顺利！

梦到剥开斑驳的玉米穗。表示你将迎来各方面的成功和快乐。

梦到他人采集玉米、预示你将为朋友或亲戚的成功而高兴、

梦到收玉米！预示着生活衣衣食无忧!

梦到走在玉米地里。预示近期会有0754意外的惊喜!

梦到煮玉米的网友梦例

网友梦境：梦到儿子被人推倒，后脑被玉米胳出出个洞,流血

周公解梦：：家长经常会做孩子丢了!孩子受伤之²³⁵⁷类的梦、这些都是由于担心所致、

只要平时多加注意，保护好孩子、自然就不会出现梦境中的情况。

　　* 　　主⁶⁸¹²料 　　* 　　挂面 　　100克 　　* 　　* 　　辅料 　　* 　　油 　　适量 　　* 　　盐 　　适量 　　* 　　酱油 　　适量 　　* 　　鸡蛋 　　100克 　　* 　　菠菜 　　100克 　　* 　　西红柿 　　100克 　　* 　　步骤 　　* 　　,阳宅风水图线大全梦见吃煮玉米最好吃

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