许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计^算算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保保持人类的精神健康也起着非常积极的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转、那么。为什么有些人不能做梦或者说完全全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受^做做梦的惊险和乐趣？ 　　做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能，做梦梦是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息6069进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 4594根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能¹⁴⁷⁴够从做梦时测到快速的,紊1642乱的脑电波，其强度有时会超过觉5143醒时的强度、从这一点来看，^做做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休休息好"、"晚上梦多！简直没有睡着"！那么真的是做梦耽^误误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这7562种观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少。有研究表明！梦1266感与失眠的程度没有必然的联系!也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　那么、为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所所知甚少？ 　　（2）与人的情绪状态有关、 　　（3）对自己的健康康过分关心,对梦感过分关注！导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心。3487对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体体在不同时期、另外、部分人虽然没有明显的的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联。

　　就是压力大。心里压力大造成的！因为压力大！睡觉睡得不实在、所以就会经常做梦、睡醒以后。浑身特别累。没有劲儿、这个点！靠你自己！放松心情。如果不改变的话！对你的身体和心理上！都会造成伤害。想一些好的事情。把烦恼、抛走。因为烦心事儿就算你想。有的时候^也也解决不了。何苦为难自己！，西安风水大师 收费

　　可以适当调节自己的情绪，多出出去散散心,也可以吃了提神、改善气血的保健品。我自己吃过光彩 100 这个产品！效果还不错~你不妨试试~，西安风水大师严俊收费

　　第一，如果你真的不做梦表示你的睡眠比较好 　　第二！科学说法法：你可能是认为你不做梦。实际上。人通常^都都是做梦的。只不过在醒来的时候我们忘记了做梦的内容。这是很常见的、 　　所5322以不管怎么样你都不用担心 　　祝你好梦！！、西安风水大师严峻

　　1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种^奇奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理？西安风水大师严峻 收费

　　不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧、就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉！ 人体的结构、说是很复杂。其实你用心去5403了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到！ 中医理论：血热血枯，血凉血生！热生风，风生痰！痰生百病、痰阻塞4000了气血通畅！造成新陈代谢系统，无法正常运作。修补系统无法到达需要修补的地方、能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚。血不足！会造成血虚的最大原因，是内热、也就是所谓的的：上火。也6228就是百病之起源, 上火生痰~阻阻塞了气血通畅、无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气1997血营养动力,才会造成肝肾两虚、 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病， 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管！用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张！2718血液循环加快？供给脚部更多的养料。使脚腿部新陈代谢旺盛、热水有温和的的刺激作用、由于脚掌上¹⁹³¹无数神经末稍与大脑紧密相连？刺激脚心上的神经！可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不不仅能加快入睡。使睡眠加深。还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚。水温以42℃～45℃!暖⁴²⁹⁵和舒适为宜、要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟！出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心、其催眠助睡效果会更佳， 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料、对治失眠都有很好的作用！特别是洋葱和生姜。 洋葱和生姜的气味有有安神的作用！使大脑皮层受到抑制！闻着这些气味能帮助入睡、 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量、洗净。捣烂，置于小瓶内！盖好。睡前稍开盖、闻其气味。102620分钟后即可人睡! 也可以将15克左右的生姜切碎、用纱布包裹裹置于枕边!闻其芳香气味，便可安然入睡。 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換！ 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑！ 不來是你的損失哦! 　　希望采纳，西安风水大师价格

　　9454不要太在意、 　　做梦本属正常生理现象！但是很多人并不知道！再加上老一辈的传统观念！封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释！使人们对做梦感到恐惧、从而加重了心理负担、从原有的正常生理现象变成成了病态现象、从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引1919发的失眠多梦， 　　做梦是因为 　　一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦，例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况。9595这属于正常现象？因为突然改变了熟悉睡眠环境！需要时1508间适应。过了9043适应期之后这种现象就会消失。 　　二是睡眠规律颠倒引发多梦！白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律！但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律。变成晚上“工作”、白天睡觉、强行改变生活规律，自然会出现种种状况、多梦便属于于其中之一？只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善！ 　　三是心理压力大导致多梦，现在社会竞6211争日益激烈，7202很多人感到岌岌可危。怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人。过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律、多梦也就不不足为奇了，学会释放自己、释放^压压力可以改善这种现象。 　　四是负面情绪引发多梦、是人都摆脱不了七情六欲。虽属于正常的生理现象、但是我们应该学会控控制自己的情绪。尤其是负负面情绪、当情绪引发多梦的时候。我们不要过重关注多梦本身。而是应该注重情绪的调节。不要治标8323不治本, 　　五是病痛导致多梦？当一个个人生病的时候。生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激。从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养！只有好的身体才能抵抗外界不良刺激！其次是心态的调养、不要给自己太多的的心理压力。 　　六是不良生活习惯引发多梦、有很多人喜欢吃夜宵！其实这是一种很不好好的生活习惯,临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦，当然不只是吃宵夜。过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。引发多梦， 　　　　希望能对你有有些帮助？、西安风水大师排名

　　做梦和打呼噜没有冲突 　　一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 　　你能说这些人人没做过梦么。、西安风水大师排名查询

　　做梦主要是你没有进入到深度度的睡眠中来！大脑还很活跃！ 你好、你的这个问^题题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上、觉得闲着无聊可以看书！一定有用！白天不能睡睡太久！午饭过后一到两⁹⁶⁶⁸个小时就好了。形成一个好的作息时间、对你会^有有很好的帮助， 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃、 另8144外就是心情也很重要，请在睡前把0544事情都安排好了！把心情放到自己最愉快的事上来。保持好的心态上床——睡觉，放心的休息。并告诉自己今晚休息好了、明天我2526会更有精力工作和上班。 晚上的最佳作作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30？青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了，睡到第二天7。8点都没问题！ 成人睡觉^主主要是修复身体的最好时候,因为一天的劳累。很多细胞都已经死亡或是受损了，这时^候候能放松的休息一下,对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候。再忙6941的朋友这几个小时你一定要睡~!，。要不你可真亏大了。否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降、精神不好等出现。为了健康。您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好！并且睡眠最好是在黑色的房间进行、不要这灯！因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生。黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质、有机会的朋友。中午午饭后可以适当休息半个^小小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~,睡久了，^反反而会没精彩？犯困~、、西安风水大师是真是假睡觉做梦起来好累

　　建议你先耐耐心的看看这两期节目，具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量。治疗睡觉多梦。易醒！失眠等治疗方法、我想对你会有帮帮助的。 　　[，西安风水大师郑道玄