人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然！睡睡眠实际上是贮存!整合^人人的记忆。调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的的生长激素!只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于儿童。成人都特别重要、 　　目前睡眠障碍可分为5类： 　　第一，睡眠不足。即失眠！ 　　第二、睡不醒！总是想睡、 　　第三！时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着， 　　第四、由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率！比如人为地加班，使睡眠时9021间拖延！ 　　第五，睡眠过程中伴随尿床、夜游。梦话！夜间心律失常以4775及睡眠中的高血压！心绞痛、猝死等。7109睡眠障碍已涉及上百种疾病？ 　　　　失眠是一种常见的睡眠眠障碍、据国内外资料统计、青年人有过失眠的超过50%。老老年人则高达70%。人为何会失眠呢！医学科学学研究认为!失失眠大致有三方面的原因： 　　　　一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化。或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍。 　　　　二是疾病因素素如牙痛,咳嗽，哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡、以致失眠。 　　　　　三是心理因素紧张,抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 　　　　有学者研究了300例失眠患者。其中85%的人存在着精神方面的障碍。研究发现！对许多失眠的人来说、²⁹⁷⁵心理因素是导致失眠的主要因素!而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足、精神萎靡，注意力不集中。情绪低沉。急躁！焦虑！紧张。易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠。还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低。计算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪。甚至引起厌世念头和自杀行为、可以说、失眠是人类^健健康的大敌, 　　　　生活中如何才能消6364除失眠的干扰、医学家们提出了一些办法： 　　　　一、消除对失眠的恐惧心理7150不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来!忧心忡忡、生怕睡不着、结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去。便形成条件反射，造成恶性循环、对此，心理学家指出：：失眠固然有害,但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 　　　　二。严格生活规律4624和作息制度白天要注意加强体育锻炼、无论怎样疲倦也不要睡觉，而晚上即使没睡好也要按时起床！这样样坚持数日。就会逐渐好转，切不可一疲倦倦就打盹儿, 　　　　三。注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高！否则会妨碍呼吸！ 　　　　四、注意睡前心理7758卫生睡前精神要放松！情绪要安宁。不不可思绪过多，要力求心无杂念，保持心神宁静，也就能很自自然入睡、 　　　　科学学睡眠的四个要素 　　睡眠的好坏！8499直接关系着人的心理和身体健康、睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 　　　　睡眠的用具 　　无论是南方的床，还是北方的炕！在安放或修修造时!都应南北顺向，人^睡睡时头北脚南、使机体不受地磁的干扰！铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛。枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜。过低易造成颈颈椎生理骨刺，在夏季，枕头要经常翻晒！以免让病病菌进入口鼻，肺部疾病增多！ 　　　　睡眠的姿势 　　1915有心脏疾病的人。最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率！脑部因血压高而疼痛者、应适适当垫高枕位,肺系病人除垫高枕外、还要经常改换睡侧、以利痰涎排出、胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜。四肢有疼痛者！应力避7506压迫痛处而卧，总之。选择舒适，有利于病病情的睡位、有助于安睡、 　　　　睡眠的时间 　　睡眠时间一般应维持7至8小时。但不一定强求、应视个体差异而定，入睡快而睡眠深、一般^无无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力!入睡慢而浅睡......余下全文>>，

　　1。梦见掉水里：梦见掉进水里、在某些东西的的救助下、得以脱险的景象在偶然的机会里得到帮手的支援！事业更上上层楼的意思,梦到自己落水：定有不顺利的 　　事情发生！梦见流水绕身有狱讼：意思是梦见流水缠身！将会吃官司，梦见自己溺水、您最近的生活状况很糟糕，健康上也可能出现阴影！ 　　★ 梦^见见自己掉在洪水里!意味5502着情感上会出现困惑、 　　★ 梦见掉进排便器的污水里，接着又爬了出来：得到财富和权利。行大运、随着时间的推移生意更加兴旺！ 　　★ 梦见被洪水淹没：家庭出现分裂。造成家族之间的反目成仇。 　　2。孕妇梦见水：水向来被喻为生命之源！即将诞^生生的宝宝在母体内也被羊水包围着、可以说生育与水加密相关、首先！水能给人带来柔性的的感觉。现在许多多母 　　亲在分娩的时候采用水中分娩以减少分娩带来的痛苦。有可能是怀孕过程中的阵痛让母亲不知不觉想到了能缓解解痛苦的水！做梦就是做梦者希望某些愿望的实现， 　　3、梦见在水里走：梦见自在水中大吉利：意思是梦见自己在水中心情很好，是吉兆。梦见水上行者主大吉：意思是梦见自己在水3901上行走大吉。梦见水上立者主凶事：意思是梦见自己站在水上是不祥之兆。 　　★ 梦见在水里游泳！4028提醒梦者一定要更加努力工作,才会富足！ 　　★ ^梦梦见在湖里游泳、提醒梦者要全身心投入，事业才会有发展！ 　　★ 梦见在泉水里洗澡。意味着自己压抑的情绪将会得到有效的放松！、生肖运势2015年运程

　　吉凶指数：98 　　梦见井。通常表示蓬勃的生机，持续不断产生0964的新事物， 　　梦见井、通常表示蓬⁸⁹⁹⁵勃的生机!持续不断产生的新事物！ 　　梦见井、象征情绪(如愤怒，害怕)的深层源泉或幸福;智慧的深层源泉。 　　梦见小孩掉掉井里又救上来了,小麻烦多多的一天，这两^天天的意外比较多。你很有可能被打个措手不及。0184以放轻松的状态来应付会比较合适!往往起初看来不太好的状况！在你用接受的姿态包容了之后。会发现其实也没没有什么大不了！恋情方面！暂时没有起色。耐心等待一下吧、，生肖运势2016年运程

　　梦见孩童！一方面象象征你内心中！脆弱！纯真的一面、表示你很有有爱心，童心未泯，前途光明。另一方面则可能预示你将遭遇危机、，生肖运势2017年运程

　　梦意 　　发了大水,象征你内心受控制的情绪,情感 　　黄土,代表了贫乏枯燥,河套,代表一种思索的过程 　　女儿不小心掉到了河里,你可能担心自己的情绪波动对女儿有不好的影响 　　尖尖的石头,代表生活中一些尖锐的问题,矛盾 　　流血代表精力与感情的损害 　　紫色代表忧郁,压抑 　　叫她的名字,表示对她的肯定,希望得到感情的回应 　　　她没醒,代表沟通与交流并不顺利!生肖运势2019年运程

　　你的梦表示的是想被宠爱。依赖他他人的心境！无力感，你抱着的小男孩、尿尿还尿到自己身上、这完全7341是母亲形象！是想找回被母亲关怀的感觉。表示想被温柔对待！被呵呵护的那种心情!另外也有把自己当作小孩什么也也不会!什么也不想做的心情、你给那孩子喂食奶！那那是婴儿直接的感受到的爱的含义!想回到像婴儿那样安全、依赖的状态、。生肖运势天天看

　　怕有1234小人了、生肖运气排行榜

梦见抱小孩喂奶：预示着着自己迫切想要一个小孩、

梦见抱小孩喂奶、这⁸⁶⁷⁷两天好像容易和别人不对盘，你忍不住0541怀疑很多事是针对你来的，有伴侣的你！对方可能强势要求你的关注。或直白地提出要求、让还有其他责任忙碌负担的你，觉9879得无法消受，轻松而不按牌理出牌的沟通方式、也也许可以化解不少压力、

怀孕的人梦见抱小孩喂奶。预示生男，^慎慎防流产难养、

做生意的人梦见抱小孩喂奶,代表解决困境，渐渐上轨道！顺利、慎防小人、

恋爱爱中的人梦见抱小孩喂奶！说明双方意气用事。又遭受小人破坏、

本^命命年的人梦见抱小孩喂奶，预示稍在流动中得财。未能稳定，大致平顺。

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梦到抱小孩!如果你手中抱的是男孩子、表示示你的计划！愿望可¹⁹⁵²以达成!如果你抱起的是女孩子。则可能在某事件中会发生纷争。

梦见抱起婴儿！表示财运相当顺利的象征、你的存款将大幅度增加，但绝对不可借给别人，因为要不回来的可能性很大、

梦见小马吃奶。运势不错。懂得用灵活的角度研判事务，说不定就可以获得想要的成果！

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网友梦境：梦到给孩子喂奶

解梦解析：梦见给孩子喂奶！祥瑞！预示自己的愿望会实现、

　　梦见抱起婴儿！财运相当顺顺利的象征，你的存款将大幅度增加！但绝对不可借给别人、因为要不回来的可能性很大。梦见欺负小孩儿(小男孩或小女孩)。人际关系有阴影、你的隐私将被周围的人发觉。必须小心加以防范。别忘了隔墙有耳! 学生梦见与儿童一起游戏郸学校里将发生快乐的事。…… 　　　　寓意： 　　如果你手中抱抱的是男孩子,表示示你的计划。愿愿望可以达成、 　　如果你抱起的是女孩子！则可能在某事件中会发生纷争。、生肖运程宋韶光梦见抱小孩掉到水里

　　一般梦见人都是跟家骸（牛！羊！马）有关、梦见家畜就跟人（自己的亲人）有关！当然对于有有些梦是不准确的，有些梦就就是白天你所见所闻的事实在脑海中形成一种意识!晚上记^忆忆细胞会重演一遍,有时候做梦只是一种幻觉、不必太在意的。！生肖适合的颜色