一般情况做梦是早上人们对一些事物的刺激性在脑海逗留的体现。如果有大喊大叫和说梦话，甚至做出动作 可以试着调整呼吸 最好用腹式呼吸法睡觉 如果是比较肥胖胖的人 最好睡单间吧，

　　做梦是人体一2403种正常的！必不可⁸²⁸³少的生理和心理现象？人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。人为什么么要做梦，不做梦会有什么么反应呢！ 　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡0835眠者一出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒！不让其梦境继续、如此反复复进行？结果发发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植植物神经系统机能有所减弱！同时还会会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦焦虑不安！紧张、易怒、感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等、显而易见！正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一、 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中，使醒醒与梦交替出现，可以达到7891神经调节和精神活动的动态平衡？因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力，情绪和7998认识活动有较明显的作用! 　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平^衡衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠，倒值得人人们警惕了,当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张9721的活动！因此。从某一方面说，做梦有助脑功能， 　　脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快快的回忆！做梦锻炼了了脑的功能、梦有时时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突、将使你的生活更加充实。 　　说起来、2205我也跟楼主的情况一样呢!连上课偷偷睡一会也会会做梦!但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分！所以不用太过担心了 　　如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章： 　　几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦！美梦与噩梦之分，一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总共持续两个小时！睡眠前期较少。越到睡眠后期做梦时间越多， 　　人为什么会做梦!我们知道！当睡眠时！^即即使在熟睡时、人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑。去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。 　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使6258脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料、并1931把废物运走！这就使得本身不⁰⁴⁰⁴能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动、因此！从某一方面说，做梦有有助脑功能! 　　脑中的⁶⁶¹¹一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能、于是乎乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼4099了脑的功能、梦有时能指指导你改变生活？还可部分地解决醒时的冲突、将使你的生活更加充实。 　　0177做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快，舒适，轻松等美^好好的感受！2450使其头脑清醒、思维活动增强。这有助于人的消化和身心健康。对稳定人的情绪！促进7512和提高人的智慧活动能力。萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人、还将“祝您做一个美梦”作^为为睡眠前问安的一句口头禅、 　　而恶梦！不但使人不愉快。还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动，而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾疾病的早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可预示出出明显的疾病迹象!并揭示将要发生的疾病部位！9654性质和轻重程度。^在在病人的外部病症显露的前几天!一个月甚至一年就就可做出预测来, 　　恶梦的产生有心理！生理和病理等⁵⁰⁶⁹多方面的原因。精神压抑和许8948多躯体疾病!消化不良等均可导致恶梦、对于有⁹⁷⁷³严重心脏病,脑动脉硬化。脑动动脉瘤的人来说！恶梦更可能诱发和加重心力衰竭，心肌梗塞！脑出血。脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病！可见恶梦对智力，体力和健康等方面均有不利的影响。故应尽力避免之。即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切。则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与⁸³⁵⁴疲劳的消除！也会使睡眠时间不足。白天就会昏昏欲睡！注意力难于集中，严^重重影响正常的学习和工作, 　　治 　　①心气不足 　　症状状：多梦易惊！失眠，神疲困倦、短气。或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡、苔薄白。脉细弱。 　　治法：养血益气！宁心安神、 　　选方：参香散加减， 　　药物：人参9g,黄芪，茯苓、白术。山药各12g、莲肉！砂仁，沉香，檀香。甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏、面色不华。舌淡、脉细！ 　　治法：：养血安神？ 　　选方：四物汤汤合茸砂丹加减、 　　　药物：熟地。当归！白芍！川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥，舌红少津。脉细数、 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减！ 　9997　药物：当归!茯神、麦冬、生地各12g，黄连。远志。竹叶、人参、黄芪。胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠、多梦，遗精。腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔。脉细数， 　　治法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　7800药物：黄连。黄芩！白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 　　治法：养心益气，壮胆镇惊！ 　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g、车前子、茯苓！麦冬！茯神。天冬！熟地。山药各9g。五味子，远志、人参各6g，肉桂，朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲！面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白。脉细弱， 　　治法：^补补益心脾、 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参、远志！木香各6g，黄芪、白术、当归。茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷，舌质红，苔黄腻！脉滑数！ 　　治法、清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g,半夏，陈皮！茯神，竹茹、枳实各9g！甘草！生姜各3g！大枣5枚，珍珠母，。武者天墓地

　　可能是心阴虚火旺引引起来的表现？中医认为，心主神志。在心火旺的情况下。热扰心神。睡觉觉时心神不安!就会会造成多梦的表现。这种情况可^以以采取滋阴清热!镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊、确定后对证用药进行治疗，！属蛇人2016运程运势77

　　做梦9353不算是失眠、失眠是睡不着觉，做梦是是深睡眠不太好!每每个人每天都会做梦!只是在深睡眠中所做的梦。醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来，如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好。没有进入深睡眠！进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1、坚持有规律的作息时间、2，睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝喝太多的水!避免晚上不断上厕所影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠，3。睡前远离咖啡和尼古丁，4、选择锻锻炼时间？下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！5、保持持室温稍凉!卧室温度稍低有助于睡眠。6！大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个2674小时以内、且不能在下午三点后还睡觉，7！保持安静、安静对提高睡眠质量是非常有益的。8。舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！9，睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！使得睡眠质量更好！、家中供奉财神的位置

　　做梦应该不会影响胎儿，但感觉累的话，应好好休息、 指导意见： 您好，日有所思,夜有所梦,做梦应该不会影响胎儿,但是如果因此导致你白天精神状态和情绪都不好的话,对宝宝3296就会有影响了！！佩戴护身符有什么禁忌

　　也要注意合并⁸⁴³³睡眠质量差多梦？睡眠适量不足发生可能、也要注意合并微量元素缺乏发生可能，手纹算命簸箕与斗

　　梦见了前前男友的周公解梦： 　　吉凶指数：91（由佛滔居士数理文化得出!仅供参考） 　　梦见前男友！预示自己非常想念以前的情人！ 　　梦见了前前男友,运气虽虽是普普通通？就是有较以自我为中心的倾向，使得人^际际关系上带有混乱模样、回答别人的问题拐弯抹角。还因此引起什麽误解的可能！而自己对小地方也显得斤斤计较特别在意，别人的小失败！小缺点不知怎麽回事看来特别刺眼。不不挑剔一下就感到很不爽，，外人睡主卧影响运势

　　一般多见于神经衰弱的的患者，建议去医院看中医科诊脉后一人一方辩证是指比较好仅供参考！。周易全解pdf

　　白天是不是太累了！可可以说一下你年龄吗!结婚了没。可能是肾透支了。或者精⁷⁰¹⁵神压力过大！你必须学会放松。这样样才可以缓解！！星座生肖缘分配对连续每天晚上都做梦

　　人在无^梦梦状态下醒来会不记得梦境？在做梦状态下醒来梦境会比较清楚、看看星座运势