⁰¹¹³　这是失眠的一种表现。失眠有些人是入睡很困难，睡不着！可能躺三四个小时。甚至一宿都睡不着、这是一种，有的做梦、一宿都是梦、有的是早醒，或者说7796反复醒!这也是一种失眠的一种状态，从中医说就是易醒！易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系，也不是⁴⁵¹⁷说一个因素造成的,可能是不同因素造成的，比如说有肾虚的人就^反反复醒？为什么反复醒！有的人肾虚。夜里一会尿，一个小时尿一次。肾虚！补肾就好了。有些是心胆气虚的，稍微有有点动静很害怕？惊醒、还不是一般的醒，这种人属于心胆气虚的，温胆养虚能5867够治好！还有一些阳气不能入阴，或者说入阴不能入的太深、需要补血。 主要是你的心静不下来的原因了 　　如有疑问可追问！记得采纳并点赞【百度霸道叫兽团】快6089来加入,欢迎求助,我们与你同在!！

　　6790晚上吃些好消化的、别吃太饱。以免增加肠胃负担、再就是睡前别看太紧张刺激^的的电视!临睡前泡泡脚、时间不用太久！20分钟左右！可以放松情绪、有助于睡眠！祝祝早日睡个好觉、行业五行划分

　　多梦的⁷²⁷⁷原因：“多梦”是个人错觉！^一一个人一夜做多少梦、是受梦睡眠和深睡眠交替规律决定的、这一夜不会比平常或比别的人多做梦！即使多做梦了、你不在梦中醒来、你也记不住。我们自己一夜里做的梦梦绝大多数是不知道的。神经衰弱患者所言：“总做梦”，“梦⁶⁵⁶¹特别多”,其实质是“做了焦虑的梦”，人做美^梦梦不嫌多,好梦做多了。也只能是偷着乐！不会去找医生治疗神神经衰弱，焦虑的梦一个就够多的，也够长的！所以！绝大多数神经衰弱患者报告的只是醒来时时记住的一个梦,也有一部分患者夜晚频频醒来、他的多梦是真正意义上的多梦，就是说由于他频频醒来，每次梦睡眠中醒来都能记住一个梦，这种多梦梦和发烧患的多梦类似！内容复杂多样、梦多了。就什么样的都有！这时，迷信而爱解梦的人就会节外生枝、把本来不复杂的事搞得很复杂，多梦者。主要是做焦虑梦者！所以，诊断为“梦中焦虑”和焦虑性的多次醒来更准确、事出必有因.白天你工作时一定有烦恼.调整下心态.把时间合理安排.对自己的目标.循序渐进.要懂得欲速则不达.把每天需要做的事写好计划.按照计划去做.每天必须做的.每天多做的.都计划好.养成习惯你自然就安心睡觉.，行业四大禁忌

　　1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛7015吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要0030喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠，3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡，4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡睡眠的质量？5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠、6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被““剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午午三点后还睡觉？7.保持安静！关掉电视和收音机、因为安8420静对提高睡眠质量是非常有益的!8.舒适的床、一张舒适的床7466给你提供一个良好的睡眠空间，另外！你要确定床是否够宽敞，9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡8475得更好！！行善 改变面相

　　说明你睡眠质量不高！一直是浅睡睡眠状态？浅睡的时候3685大脑才活跃，你才会记得自己做过梦，因为睡觉不解乏、所以你又老想睡、睡不够的感觉、行善可以改变面相吗

　　按中医的说法，睡着了出的汗是虚汗！是身体虚弱^的的表现，人人都会做梦、、行善和命理有什么关系

‍ 做梦是因为日有所思夜夜有所梦！要是不是白天想太多！就是您的睡眠不是很好、注意休息、就会改善！有信仰是可以的，别迷信⁸¹¹⁰就可以了。帮到你希望采纳、谢谢 ！行房风水

　　：没有怎么个意思、你想多了。只是梦而已。南柯一梦。梦是假的。不必当真！我认为只是睡觉时！无意中胳膊压着胸口了，从而压迫心脏。进而大脑供血不足引起脑部活动了、也就是俗语中的做梦、科学研究表明、梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动、也就是说梦不代表什么！^没没有任何意义。更不是什么征兆、最多只能代表你昨天晚上没有休息好、也就是俗说的觉没有睡好！也许有的话！9328就是白天醒来,脑海里留下了一段回忆忆罢了，对吧、送你一句句话：过好今天。明天会更美好！希望能对你有所帮助。更祝你开心快乐每每一天。。行政中心布置风水

　　小编建议大家每天在午后的的两点半以后就不要再接触含有咖啡因的饮料了、茶以及苏打水也在禁忌品之列。睡前的2小时内、不可以再再饮酒！酒精会使人昏睡，不但得不到深度的睡眠，在酒醒之后更是无法入眠啦， 　　睡觉总是做梦该怎么办 　　1，摆放有助睡眠的花草！有不少的植物是具有帮助睡眠的作用的！比如常见的茉莉花和迷迭香、芦荟等等、3163放一盘在卧室？就能够起到帮助安眠的作用、 　　2，用温水洗漱！睡前洗漱的时候尽量使用温水，因为温水对人体的刺激比较小，使用过冷或者过热的水会导致人的皮肤受到刺激！不易入睡。温水洗漱之后。人的身体比较放松一些！ 　　3，脱掉外套再睡！有的人在睡前感觉非常疲劳、所以洗漱也不去洗了，衣服都懒得脱掉就睡觉了，这样也^是是不好的!衣服如果穿的多了，皮肤不能正常的呼吸，这样身体会感感觉不舒服？也容易做梦。 　　4。不要睡的的太晚！晚上不要睡的太晚，一般九到十点最佳。有研究表明。十二点到两点钟是睡^眠眠最佳时期!如果九到十点睡！十二7411点到两点时正进入深睡状态，这样的睡眠才是高质量的睡眠、 　　5！晚饭少吃。晚饭要吃少，这是民间一直流传的话！这句话对睡眠很有效，而且睡觉之前千万不要吃东西，不然会难受的做恶梦， 　　6。睡前几小时适量运动，对于长期入睡困难户来说！运动是非常好的方法。跑跑步，跳跳绳、打打羽毛球都是非常常不错的选择!不过切记不可做太激烈的运动！ 　　7、睡前7285不要劳动。睡觉前一个小时、记得不要再^做做繁重紧张的脑力或者体力劳动了，让身体太^兴兴奋不利于睡眠!会引起多梦、 　　让你拥有好睡眠的方法 　　1，禁忌睡前吃东西！晚餐最好是安排在睡觉前的4个小时！除晚餐以外、最好就不要吃宵夜了！而睡前大^吃吃大喝，甚至吃火锅！吃烧烤更是禁止的。水也要尽量少喝（喝太多水会造成肌肤水肿）、此外。更加不能够养成边看电视边吃东西的习惯。这样一来，非非常容易造成脂肪堆积!况且睡前吃得太饱非常容易使人神经兴奋、不容易入睡， 　　2，良^好好的睡前习惯、在临睡觉前^的的30分钟开始！可以做一些有利于睡眠的活动、例9509如沐寓阅读。听音乐、令你的身体处于^一一种准备睡眠的放松状态下、同时，准备睡觉时记得关掉电脑，电视。把手机调至静音状态！这样做是为了避免眼睛受到光^线线以及声音的刺激、如果在进入睡眠状态时不小心被吵醒，则会把醒来的讯号传送给大脑、³²¹⁷精神随之紧张，就不会迎来一个好的睡眠了！ 　　3，戒掉酒精及咖啡饮料。小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含、行政单位大门风水禁忌睡觉不踏实总是做梦

　　中医学认为。多梦的根本原因是4753由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦、其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚、不能奉7130养心神。潜涵肝魂！制约相火、而使3794神魂浮游,发为多梦、若因6896痰热内扰肝胆，魂魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交！则心神不宁^而而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁、神魂魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　　①心气不足 　　症状：多梦易惊,失眠，神疲困倦！短气！或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡。苔薄白，脉细弱， 　　治5812法：养血益气？宁心安神。 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g。黄芪，茯苓，白术，山药各12g，莲肉！砂仁！沉香。檀香！甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏、面色不华、舌淡。脉细！ 　　治法：养血安神。 　　选选方：四物汤合茸砂丹加减, 　　药物：熟地!当归，白芍、川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津！脉细数。 　　治法：养养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减！ 　　药物：当归！茯神。麦冬！生地各12g！黄连！远志。竹叶、人参、黄芪、胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠！多梦，遗精、腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔、脉细数、 　　治法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤汤加减！ 　　药物：黄连！黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡！苔薄白。脉细弦无力、 　　治法：养心益气、壮胆镇惊， 　　选4248方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子！茯苓！麦冬，茯神、天冬！熟地！山药各9g，五味子。远志、人参各6g，肉桂！朱砂，甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状^：：心悸健忘!少寐多梦。气短神疲！面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白！脉细弱。 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤！ 　　药物：人参！远志，木香各6g，黄芪！白术。当归。茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红！苔黄腻。脉滑数。 　　治法！清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g！半夏、陈皮，茯神、竹茹！枳实各9g！甘草。生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g！ 　　多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动、脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情， 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素，建议适当参加体育活动、睡睡前热水洗脚。按摩足底！喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的， 　　　糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉肉）10个,加水文火煮熟、睡前食用，红6694枣有安神补血功效！糯米食后能使用人人沉睡,主治心^烦烦健忘？睡眠不香， 　　连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个！百合3颗、加冰糖及适量冷水。用文火煎汤！睡前一同服下。莲子能补气养血！治夜晚多梦。桂圆能益智宁心，养养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠眠不宁! 　　一天吃几粒核核桃作零食？ 　　每天晨起及睡前、用0799手循环转搓脸部。梳理头皮，揉太阳穴！摇转头颈。搓脚上的涌泉穴， 　　你可以试一下。因为每个人的原因不一样！，行政楼朝向风水特点