或许是白天做的事^情情你并不感兴趣、才会这样的，试着热爱现在的生活，或者退一步，适应它。当然！春天的这种适度温度。真的是，，！！，

　　其实、关于梦你可能误会很多。首先是人人都做梦的，只不过是并不是每个人都知道自己做梦！也8339不是都能清楚的回忆起自己做的梦、我给你列示些关于梦的研究： 　　1！大多数人每晚做4-5次梦，但并不不是所有的人都能记住自己的梦!梦之间间通常间断90分钟左右,第一个梦只有大约10分钟。最后1029一个梦平均30分钟，长的可达50分钟。 　　2，人需要梦、倘若不允许人⁴¹⁷²们做梦、经过连9543续几夜剥夺做梦的睡眠、似乎就会增加人们做梦的压力，在做梦剥夺的阶段后，被试做梦的数量有所增加、且做梦的时间也显著延长。这种增长会持续几个晚上！以便在数量上尽量补偿被剥夺的梦！ 　　3！男性梦的70%时间都是关于其他男性的。而女性则两者相等， 　　4、12%的人的梦是黑白的、但自从^彩彩色电视机发明以来，越来越多的人的梦呈现彩色的！镜子正对床 化解

　　　入睡不久就开始做梦了。做梦会持续在整个睡眠过程中， 　　不过人在深度睡眠的时候不会记得自己的梦，只有在浅度睡眠的时候才会记得。而进入浅⁶⁰⁰⁸度睡眠的时候，意^味味着你马上就要醒了，所以你经常只记得一部分梦，或者梦到一半就醒、，镜子正对门口好不好

　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩龚. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼、镜子正确摆放位置图片

　　失眠的原因 造成失眠的原因很多！精神紧张。兴奋，抑郁！恐惧。焦虑！烦闷等精神因素⁷³⁷⁰常可引起失眠、工作和学习压力过重！环境改变，噪音。光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因、晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不不良生活习惯也会造成失眠! 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动、提高神经的调节能力！ ③生活有规律，定时上床。晚餐不宜过饱，睡睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料！ ④眠纳多宁。卵磷脂等2747保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用！有助于改善睡眠、 病因症状 失眠是指睡眠时间不足。或睡得不深。不熟，可分为以下三三种： (1)起始失眠：是入睡困难！要到后半夜才能睡着，多由精7767神紧张、焦虑。恐惧等引起， (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒、常有恶梦、中年人人消化不良的，常易发生这种情况！ (3)终点失眠：是入睡并不困难。但持续时间不长！后半夜醒^后后即不能再入睡，老年人高血压、动脉硬化！精神抑郁症患者，常有这类失眠， 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒！患者因夜眠不足。白¹⁸⁶⁰天精神萎靡！注意力不集中！胃口不好！一些人同时兼有耳鸣。！健忘！手颤、0609头脑昏胀沉重。容易动怒等症状，失眠又会引起心理推移，7040患者颇感身心负担沉重？中医称“失眠”为“不寐”！认为为其成因很多，有“胃^不不和则卧不安”！“虚劳虚烦不得³⁵⁵²眠”等说！它同心。肝！脾！肾脏器失常及阴血不足有关，神经衰弱者多见此症！ 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物、应该注意消除引起失眠的原因、力求心理平衡、结合体3344疗改善体质？效果将会更好， (2)劳逸适度！改变不良生活习惯！戒烟、酒。忌辛辣刺激食品！如咖啡。浓茶等。晚餐不要要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼。海鱼。牡蛎、虾、泥鳅、猪肝，猪腰。核桃！花生，苹果。蘑菇。豌豆、蚕豆，牛奶等、 (4)睡前半小时不再用脑！在安宁的环境中听听柔和优美的音乐，难以入睡者还可以作一些外出散^步步之类的松散活动！ (5)上床前以40℃-50℃温⁰⁴¹⁹水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药！如鹿茸、人参、附子等！ (7)经常参加种花养养草等园艺活动！陶治性情！消除紧张焦虑情绪。使心理趋于平衡、 (8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提提高睡眠质量， (9)清早迎着太阳活动、锻炼4644半小时左右，有助于体内生物钟的调整！！镜子的形状有什么讲究

　　听说过不做梦的人！脑细胞质量问题， 　　要不怎么会有祝你做做个好梦！、镜子的形状风水

　　梦与睡眠质量 　　随着现现代心理学的进展,对梦的研究究越来越深入,千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开、“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论之一！ 　　做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象。人入睡后。一小部分4559脑细胞仍在活动！这就是梦的基础！据研究！人们的睡眠是由正相睡眠^和和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少，此外！人能记住的梦多在快进入觉醒时。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 　6395　心理学家认为！人^的的智能有很大潜力。一般情况下只3591用了不到1／4，另外的3／4潜1695藏在无意识之中!而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中。使知识1389成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维！许多著名科学家。文学家的丰硕成果！不少亦得益于梦^的的启迪! 　　无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临8623床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中中不再有梦或很少做梦。经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学^观观察表明!痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的的正常老人! 　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦。或仅出现一些残缺^不不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了。当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活、而且有梦是8157反梦的说法。就是说梦到不好的事情，现实中。反倒是要有好事！ 　　第一种解释（引自福建医学院）： 　　所谓的梦。就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现！奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 　　每个人都会做梦、而在我们的梦中经常会出现一些³⁶⁸⁶与考试有关的事情!其中多半都是^梦梦见题很难？做不出来。而时间又紧！眼看就就要到了,可还是做不出来，4659正在着急的时候,竟醒了！0032这说明考试给我们的心理带来很大的影响？还有一种情形是如果某人喜欢某人！虽然平时不不能相见，甚至连说话话的机会都没有。但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦！ 　　一：做7936梦的原因。 　　1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候、他便把受试者叫醒。问他刚才做了什么梦！然后将各种情况进行归纳得出以下结论， 　　受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情！如考试、爱情等。另另外一些情况、如有3626的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等。他们所梦见的也基本本上都与这些事情有关，因此说。这些将各自的事项连接起来的梦中故事。根本没有什么重要意义，因此也有人认为。梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。 　　一^种种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的、他认为，梦就如^同同将电脑的终端取下之后？重新对程序进编制、然后²⁸⁰⁰加以检点,因此！睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上、梦再对大脑脑的程序进行检验！然后在重新编制，并加以润色。以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力！ 　　根据埃文斯的主张！我们人类可以说是一种社会性的动物、因此、必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类！而且这种种过程必须迅速！敏捷！而做梦就可以使这种快速分类得到练习， 　　还有一种有力的学说也来自6948电子计算机模型,这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克、 　　克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑、从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维””和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成！神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入，第二二是强度完整,第三是聚合！ 　　兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部、作为这一部分的处理特征、只只要有信号输入、就有与之相应的适度的信号输出。2826当有与若干突触有关的信号输入的时候,就会有相互关联的信号输出。 　　因此，若问把他们异常的精神状态与这这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候!就会产5143生“空想”，（2）不不论输入什么信号！相同的回路都会兴奋（强迫观念）、（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）！ 　　克里克认为、电子计算机出错可以把浅路截断进行检查、但是人脑就不同了。只能在异相睡睡眠的时候,才能对浅路进行检查，在异相睡眠的时候。大脑正在被正常的输入和输出所隔离！而且正受到来自脑干的非特异性刺激！而且这种刺激很活跃！这就⁹⁴⁵⁴是所谓的无意识的梦？ 　　二：梦中的重大的发现！ 　　^在在历史记载中也有关梦的形象描述，其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载！据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而而非常烦恼。有一晚上！他梦见^了了一幅蛇咬自己尾巴的图!因此而发现了苯环的结构， 　　　医学史上也有一个事例！这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”。有一次。利维做了这这样一个梦：一刺激迷走神经、其末梢就释放一种物质。该物质就⁵⁵⁶⁵能抑制心脏的活动？然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来、由于里面含²⁷³³有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏脏也将会停止跳动吧,如果能将这件6318事证实一下就好了, 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　2 梦的解释 　　于是，第二天一早、他便兴冲冲地^去去了大学。为了做7095这种实验,他将研究究者召集起来,正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了、 　　不管利维怎么想也想不起来。他想。那梦能再做⁸⁰⁴⁶一遍就好了。然后他就把纸和笔放在枕边！结果他幸好又做了一个同样的梦！他醒后后马上将梦的内容记录了下来， 　　一大^早早起来？他便匆匆忙忙地去了大学。开始了他“梦的实验”。结果。他获得了巨大的成功！他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏、于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢。时而停止、 　　不久！他向世界公布了他的这这一实验结果、于是、这种实验在世界范围展开了！但是，不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论，但在有的人的实验中！接受了血液注6697射的狗的心脏,却根本没有变化！于是。这些人便说利维⁵²³⁹是个骗子!他也因此得了神经衰弱、 　　如果用现代的知识来解释的话，这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋，心跳加快、当刺激迷走神经时！心跳就会会减慢!如果再进2838一步增强刺激！心脏就会停止止跳动， 　　从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来！但我们也可可以从梦中得到启发、而获得成功如利维的重大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力，用用正确的方式来处理各种困难！ 　　================================================= 　　第二种解释（引自中国科技报）： 　　做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础、人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢。 　　正常的梦境活动、是是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！5531就立即被唤醒!不让其梦境境继续,如此反复进行、结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常。如血压。脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安。紧张。易怒、感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等！显而易见，正常的0992梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一。 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神神活动的动态平衡！因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用、 　　无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常^思思维的需要，倘若大脑调节中心受损，^就就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无^梦梦睡眠！倒值得0999人们警惕了！当然、若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 　　亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。！镜子的摆放

　　做梦是正常现象！没有什么不好、人在浅度睡眠的时候才会做梦的！而人睡觉的时候。深度睡睡眠会浅度睡眠是交错进行的！大约10到15分钟换变一次，一般醒醒来时记得的梦。是你最后一次浅度睡眠时做的梦，小提示：在深度睡眠时醒来（一般是被吵醒）、不管睡了了多久,都会感到困。2760而浅度睡眠时醒来就不会了、、镜子的摆放位置

　　有些人需要做梦才能睡着。有些人一睡就醒、但时间还是有的，做恶梦估计是你给自己的压力^太太大了,找些适当的方法让自己轻松一下。也许效效果会好很多~。镜子的摆放位置禁忌睡眠很好就是老做梦

　　很多人会听到周围的人有这样的感慨“我我几乎每天做梦!早上起来以后就觉得很累”，或者这是自己的切身体会，清清晨的这种劳累感会影响人的状态和情绪。给一天的工作学习带^来来困扰。并影响身体健康！面对这种痛苦，大数人都会把做梦当成罪魁祸首、但是事实上。做梦与休息好坏没有必然的联系、 　　我想简单的解释一下梦的产生、每个人的睡眠都由四个阶段组成，在其中的一个个阶段里。睡眠的脑电波^与与清醒时是一样，这个时候梦就产产生了！一般来说！每个9794人都有梦。只是记得或是不记¹⁶⁰⁹得的差别!上上述的四个阶段在每夜的睡眠中不断循环出现,也就产3177生了多个梦!多数情况只有清晨清醒前的梦会记得比较清楚。有的梦很长很复杂！其实只有几分钟、据美国的一份生理试验报告记载！有科⁶⁰⁹²学家尝试过“梦剥夺”试验,简单的说就是用心电仪器测试睡眠中的被试。当快脑电波阶段（即梦梦产生阶段）出现时叫醒！之后在入睡。在保证睡眠时间的前提下实施^梦梦剥夺!48小时后、被试出现明显的身3347体不适症状、精神萎靡，记忆力减退、另一个奇怪的现象是、对被试不用药、回复正常睡眠1天，症状状明显消失？也就是说！做梦是比较正常的生理现象！甚至是不可缺⁷⁵⁴⁰少的生理现象， 　　休息不好的主要问题是睡眠质量的问题，影响它的因素很多！如：情绪起伏。神经紧张，身体机^能能等等、也不排除病理的因素、如神经衰弱等， 　　最有可能，也是最常见的就是情绪因素，这类情况、要自我剖析心理的波动及成因。之后理性的分析！并通过向亲人倾诉。娱乐减压！户外锻炼等方式释放情绪。如果是是非情绪因素！8888一般可以放松缓解、要调整作息和饮食，做适当的有氧运动。休息时听听轻音乐等， 　　如果睡眠问题持续时间较长。自我调整一周左右无明显效果、应当及时到医院进行检查，。镜子的摆放哪里最好