其实实周末很正常,每个人晚上只要进入到深度睡眠都会做梦。其实我觉得做梦挺好的，做梦的时候你你可以在现实中没有办法做到的事,都可以做到天马行空！可以释放压力、！

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久久就忘记梦了,最最多只留下某些感觉!那0875些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 失^眠眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的1663生理现象、不管你有没3494有梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做^梦梦是夸张，说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性^失失眠症。进行过生理测验。应用多多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明！这些主诉“梦多”！“整^夜夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从8346人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如。性性格内向的人。多将注意力集中于自身身内部的感受!睡眠较表浅易易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现！梦梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？自诉平日梦5131多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中！只要20分贝的0867音量便足以唤醒他们,他们的梦境境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受受到七情所伤，心情不畅。睡眠不1719安有关!因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进⁰⁶²⁰行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不不是夸大就是缩小、大多数专家认为。失眠的体^验验与情绪？性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡⁰³⁶⁸眠中的地位,在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，⁸⁹⁷⁸旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病。往^往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。⁷⁹⁰⁵导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期、功功能状态不同，对梦感的程程度也不尽相同？所以。有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然然的联系！ 答案补充 连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲劳就难以恢复。严重的可能影响响大脑的功能、如果睡眠眠不足或睡眠质量差!就应适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡片刻。并且要设法改善睡眠状况等， 按照一^般般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了1025神经衰弱等疾病？很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一一个人的一中，有三三分之一多的时间是在睡眠中度过的？政党的的良好睡眠、可可调节生理机能！维持神经系统7090的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良。不足，第二二天就会头错脑胀,全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊ 噪音 ＊ 睡觉时间，孤独终老的女人面相

　　你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 　　指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.!风水讲座之阳宅一眼断

　　睡觉时有很多梦的话说明确实0201睡眠质量不是特别好、因为做梦是有一部分脑细胞还在活动。 　　　建议调整心态？多锻炼身体，参加加社交活动等等,保持一个好状态、那样会提高睡眠质量，、孩子写字桌摆放的风水

　　不是的、做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到到充分的休息。时间长了还还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能，他说！大脑细胞平时活动1102的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我我完善。不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 　　根据脑电图的2205测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测^到到快速的。紊紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲3493人无梦、愚夫寡梦！”这话虽虽有点武断？但也从一个^方方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然。不睡则罢。一睡睡就恶梦连篇。就应另当别论了、 　　做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反。损害人的身心健康，惊惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在在大脑细胞中留下深深痕迹!使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 3872　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦梦还会产生疑病症和焦虑症？加加重病情的发展、。虎跟蛇生肖配对最好

　　试试每晚一根香蕉一杯牛奶吧我用了一个礼拜就就好了，算命看相风水故事传奇

　　问题分析：你好。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒, 你好、肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,.意见建议：建议也就是说4108表现为“寒”的症状,可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸！肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄0！八字看哪类女人拜金

　　压力过大了，对听一些快节奏的或者舒缓2229的轻音乐!多跟朋友家人交流！出去散散散心旅旅游。 　　睡醒了才有力气开心啊。葫芦挂件讲风水放哪里

　　应该是老鼠吧、我不确定。不不过老鼠的确吃不饱睡不好，错了请见谅，、面相气色看当前运势经常做梦睡不好怎么办

　　1）尽量避免饮用含咖啡因的饮料！如汽水。咖啡、茶、如果实在想喝、也请在早晨或下午午睡后饮用、 5595　　2）临睡前不要喝过多的水或汤？有的孕妇发现早饭和午饭多吃点！晚饭少吃！有利于睡眠、 　　3）养成^有有规律的睡眠习惯、晚上在同一时间睡眠、早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务。除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，6748其余时间尽量不要留恋床铺, 　　4）睡觉前不要做剧烈运动，应该放松一下神经！比如泡15分钟^的的温水澡？喝一杯热的！不含咖啡因的饮料（加了蜂蜜的牛奶等）， 　　5）如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来。请用^力力将脚蹬到墙上或下床站立片刻!这会有助于缓解抽筋。当然还要保证膳食中有足够的钙、 　　6）参加瑜伽学习班、学习一些心情放放松的办法、 　　7）如果恐惧和焦虑使你不能入睡、就要5524考虑参加分娩学习班或新父母学习班!，林流相法面相气色全书