姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲！因为这样会使全身的肌肉紧张！气血流¹⁵⁵⁹通不畅、呼吸紧迫。以至难以入睡！即使入睡睡后也会多梦易醒？（^摘摘自：求医问药网 [，

　　白天想的事多了 睡觉前兴奋 睡觉没睡着的时候在想东西都可以做梦而且不是什么好梦 以后睡觉少想事情 累的话就听下音乐放松之之后再睡 起码得转移注意力 这样会有好转 　　麻烦采纳、谢谢!、客厅墙布图案风水

　　睡前喝一杯水。我感觉挺有效的、睡觉的时候 避免周围有声音，实际上做梦梦和环境中的声音是有关系的。周围嘈嘈杂你睡眠质量就不好。（嘈杂的环境是诱发打呼噜的原因之一）！现在在最健康的睡眠时间就是 晚上9点之前睡，早上6点之前起。早晨要吃早饭！早上 8点~10点 上一次 大号、叫：肺与与大肠相表里。这是《黄帝内经》的养生之道，你这状况况 应该是晚上睡不安稳，白天还还要工作？希望您能参考本文，进行合理调整，早晨喝一勺蜂蜜也是非常不错的，甜食可以让你更有活力、而且让你开心。，客厅墙画风水

　　心态放好。出去旅游散散心，睡9395觉之前少想些事!客厅墙纸颜色风水

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　　多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记记忆次数的增加？“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是的功能状态态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实、比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛！6469这种情况不必太在意！ 但是如果您因为为多梦而出现失眠的情况！4285那就需要注意了--------您需要放松心情。不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等，应作适当的体体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果！香蕉，梨等）！糖水。小米粥！酸枣仁粥，莲子粉粥等！9219不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期期服用？^建建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因、客厅墙色风水颜色搭配

　　应¹⁹⁰⁹该是缺少安全感!客厅墙面 风水

　　做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦。当你^在在快波阶段醒来就能回忆梦、所以你觉得做了梦！当你在慢波阶阶段醒来!你不能回忆梦。所以你没有做梦！正常人包括胎儿都做梦。只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时7668做梦是正常的现象。有做梦、说明明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡，一般来说。人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人，会记住！一些梦的内容。 一个人做梦！大多多与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音。光线、气味、温度有关、但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健¹⁷³⁶康的意义!如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉掉下来！可能患有心脏病， 多梦。恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总³⁷⁹¹处于紧张!焦虑！忧郁、极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅！多梦，二是身体不适，如过多的疲劳，发烧、或患有其他躯体疾病。三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物， 多梦。恶梦^对对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激。剧1508烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张。生理负担加重等，因此有出现多梦。恶梦现象、要4314积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身8378体是有益的？8658即使梦出现多些。一般^来来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它、情绪也会平静的，其次，对有躯体疾病！要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数，再次。要放松身心，多参加一些积极！轻松的活动、有6559助于恶梦的减少？最后！对自1801身不能调整的、要求助于心理咨询。、客厅墙面向东颜色风水

　　我认为你有几种可能：1。目前你整体处于亚健康状态或者不健康状态！神经系统调节不畅，2，生活压力过大！来不及对各种信息消化吸收，3！生活活缺少目标!4！生活单调！不够丰富多彩、5！生活态度消极、不积极主动！缺少外界的关爱！ ²⁸⁶⁸　　怎么办呢!首先。不管生活如不如愿！要脚^踏踏实地的生活。不要把期望值定的过高、放松身心、减少压力、其次！多和朋友友交流。话是开心锁。减少烦闷！第三、认真对待该认真的事情、尽力做好一些。第四、增加一些体育活动、增增强身体素质!！客厅墙面贴砖风水每天睡觉做梦要紧吗

　　病情分析： 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神6196补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!，客厅墙面颜色风水