做梦是正常睡眠的一部分 　　正常的睡眠由四至五个周期组成。 每一个周期又包包含快速动眼期及非快速动眼期,后者又可分为四个阶段。第一阶段是入睡期。9920第二阶段为浅睡期！第三，四阶段为熟睡期。由快速动眼眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右!越接近天亮、此周期的快快速动眼期越长？而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少！在快快速动眼期！人都会做梦，有些人抱怨整4870夜没睡,都在做梦。事实^上上不见得是失眠、如上所述做梦是正常睡9368眠的一部分!它可使全身肌肉紧张度明显下降。达到消除疲劳的效果。 　　一般来说梦多不会影响到身体。如果感到疲倦。绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般、醒后不会觉得不舒服、就没¹⁹⁵¹什么问题。但是如果老发噩梦就要注意。可能与躯体疾病有关。 　　要保持良好的睡眠！不仅要改善夜间睡眠情况。更重要的是能能改善白天的生活质量!防治由失眠而引起的各种疾病， 　　减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的。社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张，兴奋海焦虑或或恐惧可引起失眠？因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素、 　　创造良好的睡眠环境：光线过强。声音过大、室温过高或过低，气味异常等均可导致失眠、时差和地点的改变也可导致失眠的发生。良好的睡眠环境应该是安全、舒适，安静和令人放松！包括室内光线幽暗，空气流通。温度适宜！被褥舒服，弹性适中！睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品、避免免外界干扰！保持空气流通和湿度。温度）。藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时^间间在丧失,越容易引起紧张）， 　　减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶、喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋、服用甲甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难。夜间惊醒， 　　治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病6613变常会导致失眠！如胸闷，心悸、瘙痒、咳嗽！夜尿、喘息。尿频。头痛等均可干扰睡眠！应及时发现加以治疗！、

　　1！做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。 　　2、可能你最近有些劳累，需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时左右,不要思考问题或或看书！应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.大多都会改善。 　　望采纳、立墓碑的讲究

　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 　　（2）与人的情6315绪状态有关! 　　（3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致^梦梦感增强!反过来又加重对健康的担心，对对失眠的恐惧!以至形成恶性循环！ 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， 　　（5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不6046同时期。另外、部分6115人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总9545是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重、情绪受到压抑。从而出现种种⁰¹¹⁶不适现象？ 　　做梦本身对人及睡睡眠都有一定的益处!除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显显嗜睡？影响正常的工作和生活！则应找医生看看。寻找原因并进行治疗。！立墓碑的讲究和禁忌

　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还^会会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没没有必要的! 　　做梦对^人人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说。大脑细胞平时活动的只3006是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和和演习自己的功能？以达到自我完善、不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接1249受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 　　根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从从这一点来看、做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要,我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇、就应另当别论了。 　　　做梦也应像做其他事一样、有一个度、过度则会会适得其反,损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得得不到休息而疲劳？一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　神经衰弱患者6238往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠、使其其白天昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生生疑病症和焦虑症、加重病情的发展！ 　　据湖北省中医院精神心理科1131主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深深入浅的,一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦！1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始。而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦！ 　　有的人多梦!有的人少梦、这主要是因为有^些些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多！ 　　周晓宁说，³⁸⁹³梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说！性格内向！有些神经质的人会多梦、特别是当他们们处于忧虑，压力过大之后、出现睡眠障碍导导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重、 　　对于这样的人！周晓宁建议，看看心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物！ 　　对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中中还保持着兴奋状态时！日常生活中5862留下的痕迹就活跃起来？引起了梦， 　　不过、黄怀钧提醒。人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障障碍上的疾病!长期有睡眠障碍容易导致心脏病！高血压、动脉硬化、脑血栓的发生， 6282　　当人做噩梦时、0397一定要及时把他叫醒、因为在梦魇过程中！很容易造成痛苦、当人起来后，还会带带来情绪的沮丧、焦虑不安。失眠抑郁，反应迟钝，如果这样的情2884况反复出现？就会对人的健康造成威胁了！！立墓碑的风水禁忌

　　人为什么会做梦，梦有什什么意义！梦对人^有有什么影响？千百年⁷⁸⁸⁴来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索！然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年、梦学专家罗伯特认为。人在一天的活动中有意意或无意地接触到无数的信息。必须经过做梦把这些信息息释放一部分！这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论。这个理论在一百9095年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久。又出现了弗洛伊德^心心理学解梦理论!弗洛伊德认为、人不停地^产产生着愿望和欲望。这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这5709样才不会闯入人的意识!把人弄醒、也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士，弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代、后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域！进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象、法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦9323学研究的国际知名专家！儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”！他他通过脑电图测试发现！人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同、显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒。他会说没有任何梦境。假如在显示有梦睡眠时唤醒他。他会记得刚刚做的梦。此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是！研究人员用仪器进行测测试发现，做梦不是人类^特特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物也都会会做梦!70年代末、一位科学家通过老鼠实^验验发现,有梦睡^眠眠还和记忆有关？做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住住经验，但是这一研研究结果并不适用于人类,因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠、但却不会引起记忆紊乱！法国梦学专家儒韦认为、做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较。发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实，布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明！人的梦境表现是遗传记忆， 另外！在刚刚出版的美国《科学周刊^》》上有一篇关于做梦研究的最新报告？报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试、发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快。研究人员们由此发现。大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的、报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后。就能够解解释为什么我们在梦中会有扩大的情感？为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念！ 做梦是人体一种正常的、必不可⁷⁰⁰⁰少的生理和心理现象、人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础、人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被被唤醒，不让其梦境继续！如此反复进行、结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系系列生理异常、如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱！同时还1455会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安，紧张！易怒！感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等，显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与^梦梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是是对人的注意力？情绪和认识活动有较明显的作用。 无^梦梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有⁸³³⁷病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大0941脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和和维持正常思维的需要!倘若大脑调调节中心受损！就形成不了梦！或仅出现一些残缺7433不全的梦境片断!如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了、当然。若3715长期恶梦连连!也常是身体虚弱或患患有某些疾病的预兆！ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并^把把废物运走？这就使得本身不能更新的脑细胞胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧^张张的活动,因此、9828从某一方面说、做梦有助脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时。这些细胞却在“演习2427”其功能？于是乎形成了梦。梦给人痛苦或或愉快的回忆！做梦锻炼了脑的功能、梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生活更加充实、 说起来，我也跟楼主的情况一样呢。连上课1659偷偷睡一会也会做梦！但似乎并没有明显证据1706说明经常做梦导致睡眠不充分？所以不用太过担心了 如果想知道的^更更详细!可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分、一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总共持续两个小时、睡眠眠前期较少,越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么会做梦，我们知道。当睡眠时。即使在熟睡时，人体和周围环境也也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系统统传入大脑！去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而^做做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦！ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动，因此。从某一方面说。做梦有助脑功能， 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能！于于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼了脑的功能、梦有时能指导导你改变生活,还可部分地解决醒^时时的冲突!将使你的生活更加充实、 做甜蜜的美梦，常常会给人带来来愉快？舒适、轻松等美好的感受！使其头脑脑清醒。思维活动增强、这有助于于人的消化和身心健康、对稳定人的情绪、促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益，难怪有些国家家和地区的人？还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 而恶梦，不但使人不愉快，还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动。而且。恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可预示出明显的疾病迹象。并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天！一个月甚至一年就可做出预测来， 恶梦的产8184生有心理？生理和病理等多方面的原因！精神压抑和许多多躯体疾病、消9532化不良等均可导致恶梦!对于有严重心脏病。脑动脉硬化、脑动脉瘤的^人人来说、恶梦更可能诱发和加重心力衰竭，心肌梗塞！脑出血、脑梗塞。蛛网膜下腔出血等严重疾病、可见恶梦对智力！体力和健康等方面均有不利的影响！故应尽力避免之，即便不做恶梦、倘若整个晚上的睡眠过程程做大量的梦，而又记得真切、则也是一种睡眠障碍。说明他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足！白天就会昏0366昏欲睡,注意力难于集中！严重影响正常的学习7791和工作？ 治 1284①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦。短气，或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡！苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神。 选方方：参香散加减， 药物：人参9g。黄芪！茯苓。白术，山药各12g。莲肉。砂仁、沉香！檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细！ 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地！当归、白芍。川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥！舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神、麦冬。生地各12g，黄连。远志，竹叶。人参！黄芪！胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦，失眠、多梦。遗精、腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连，黄芩！白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡！苔薄白、脉细弦无力， 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物^：：酸枣仁，龙齿各12g。车前子！茯苓！麦冬，茯神。天冬、熟地！山药各9g、五味子！远志！人参各6g。肉桂！朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲、面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白，脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志，木香各6g，黄芪！白术，当归。茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症6797状：梦扰纷纭,头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷，舌质红，苔黄腻。脉滑数！ 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g。半夏。陈皮，茯神，竹茹！枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚、珍珠母！！立夏开运2017

　　您好！神经衰弱是一种神经症性障碍、神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。怎样治疗神经^衰衰弱更有效?一？神经衰弱的自我调节法：1。神经衰弱患者通过呼吸控制法！放松身心、进行调解。比如、深呼吸法、患者呼吸时要深长，缓慢！腹部上下起伏、留意体会呼吸时的声音和躯体越来^越越松弛的感觉,2、神经衰弱患者也可以通过听音乐进行自我调解、神经衰弱患者可根据自身的症状和条件！听一些古古典式轻音乐曲,或清晨、或下午作业疲惫时。或进睡前、边休息边听听轻音乐。可以起到消除疲惫和紧张、减轻心理压力及娱3351乐身心等效果。3、神经衰弱患者应该通过心理咨询、获取心理医生的帮助，在与医医生的交流中、减轻心理负担，树立治愈神经衰弱的的信心！二、轻度神经衰弱的中医疗法1.瘦猪肉250克。莲子。百合各30克！共放砂锅内加水煮汤、调味服食、每天1次、连服数天。本7723方健脾养心,宁志安神、适用于心脾亏虚所致的神经衰弱。2.粳米、核桃肉各50克，⁷³¹⁹将粳米加水800毫升,煮成稀粥后！桃仁去皮捣烂！加入稀粥！再用小火煮数滚、见粥稠8113表面有油为度。温热服食！早晚各1次。连服数天。本方补肾肾助阳,宁心安神，适用于肾阳不足所致的神神经衰弱？3.丹皮6克、焦山栀9克！柴胡6克，白芍。当归。茯神各9克！炙甘草3克！生牡蛎15克、钧藤12克，佛手片！酸枣仁各9克，远志6克。水煎服，日1剂。分2次服，本方疏肝理气。凉肝宁心。对神经衰弱有一定疗效。祝您早日康复，。，！立大门有什么讲究

　　这说明你现现在压力大导致的？梦遗故然正常。但频繁了也不好！你要放2056松一下自己、用适当方法释放压力。，立子山午向的大风水

2103　　梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的的增多，而是对梦的记忆次数的增加！比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需需要注意了您需要放松心情!7311不可对做梦过分关注!睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等，应应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动，，立式空调摆放

　　1.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 　　2.注意睡眠的身体姿势！一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。 　　3.梦一种享受，可以让你体验许多你你无法体验的事情。 　　4.希望能帮助到你，祝您好梦！！立式空调摆放风水睡觉不停做梦是什么原因

　　⁷³⁴⁵一般是影视剧或者小说看多了!我就经常梦见自己是一个能飞檐走壁的武林高手！但是每次都是被追杀，一觉醒来两腿累得要命、、！ 　　祝你顺利！如果对回答满意、请采纳,这年头助人为乐也不容易！鼓励鼓励热心人~~~~~~~？立式空调沙发摆放设计