多梦肯定对睡眠眠是有影响的!“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实。比如9737感觉很累？其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了--------您需要放松心情。不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间。不宜思思考问题或看书等、³⁷⁰³应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果！香蕉。梨等）。糖水、小米粥、酸枣仁粥，莲子粉粥等！不要要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感。易成瘾，停药后反弹等副作作用不宜长期服用、！

　　当然是睡眠了、不然8568你咋做梦呢、难道是白日梦！农村住房风水八大禁忌

　　应该不算^睡睡眠状态.因为！思维还在继续.还在转动. 　　麻烦采纳！谢谢!，卧室10大风水禁忌

　　* 　　建议平时应该多吃富含优质蛋白质！微量元素（铁。铜等）。叶酸和维生素B12! 　　* 　　至於睡不好造成多梦的原因、可以分为生理性和心理性两大类。生理性的因素包含睡眠呼吸中止症！周期性肢体抽动等！而心理性因素则有烦恼过多，压力太大，情绪紧张。也有可能是「日有所思。夜有所梦」。 　　* 　　其中！「周期性肢体抽动」。大多发生在下半肢、比如膝盖，小腿、脚趾！脚背等处。在在睡眠的浅层期时，会感觉腿上好像有小虫在乱爬！导致又痒又痛！令人忍不住伸⁷²⁷⁶手去摸,去抓、脚趾也常会不由自主的抽动！这种现象又称为「腿部不宁症」。容易发生在浅层睡眠的时候！并因因此打断睡眠。使使睡眠变成片段,产生多梦的现象、降低睡1526眠品质， 　　* 　　为了增进睡眠品质。改善多梦困扰，白天的午睡时间最好不要太长。小睡15分2374钟即可达到休息效果。最多不要超过1小时。以免影醒晚上的睡眠。反而本^末末倒置，有时候白天感到疲劳、是过度用脑或劳动造成身6952体疲累。并不一定是缺乏睡眠！因此不不建议午睡过久。 　　* 　　另外。平时^应应保持作息正常。每天最好都在固定的时间躺床和起床！包括周末假日日也不例外,睡前2~3小时不运动、不吃得过饱！不饮酒、不吸菸！以免影响睡眠品质、！风水家里的摆放禁忌

　　失眠的原因 造成失眠的原因很多、精神紧张、兴奋、抑郁。恐惧，焦虑！烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重。环境改变，噪音。光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱！睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造^成成失眠？ 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质！维生素的饮食为宜、 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律？定时上床、晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料、 ④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品、有很好的调节神经功3914能方面的作用？有助于改²⁶⁹⁹善睡眠, 病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟！可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难。要到后半夜才能睡着。多由精神紧张，焦虑，恐惧等引起、 (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒。常有恶梦，中年人消化0390不良的、常易发生1853这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难、但持续时时间不长！后半夜醒后即不1873能再入睡？老年人高高血压！动脉硬化！精神抑7674郁症患者,常有这类失眠， 由于失眠。使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅，易惊醒、多梦早醒。患者因夜眠不足、白天精神萎靡！注意力不集中、胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、，健忘！手颤！头脑昏胀沉重。容易^动动怒等症状？失眠又会引起心理推移、患者颇感身心负负担沉重!中医称“失眠”为5571“不寐”!认为其成因因很多？有“胃不和则卧不安”！“虚劳虚烦不得眠”等说。它同心。肝、脾，肾脏器失常及阴血不足有关，6968神经衰弱者多见此症、 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖赖药物,应该注意消除引起失眠的原因、力9435求心理平衡！结合体疗改善体质！效果将会更好、 (2)劳逸适度、改变不良生生活习惯,戒烟、酒、忌辛辣刺激食品。如咖啡、浓茶等、晚餐不要过饱， (3)适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼，牡蛎。虾！泥鳅、猪肝，猪腰！核桃。花生、苹果、蘑菇、豌豆，蚕豆。牛奶等、 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、难以入睡者还可可以作一些外出散步之类的松散活动！ (5)上床前以40℃-50℃℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻，冬天更应该将脚部搓至温热、 (6)忌用热性补药！如鹿茸、人参，附子等！ (7)经常参加种花养草等园艺活动！陶治性情、消除紧张焦4834虑情绪、^使使心理趋于平衡， (8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食！有助于提高睡眠质量， (9)清清早迎着太阳活动！锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整！。买楼风水禁忌有哪些

　　睡前一⁴²³⁴杯牛奶,用热水泡脚！有助于睡眠。做生意的十大风水禁忌

　　1 科学：做梦是睡眠中的生理现象。是现实生活（过去或现在）中痕迹在脑内的反映，因而梦境的出现对健康应该没有太大的影响，很多心理学家甚至认为每个人晚上都会做梦。只只不过有人做梦时间短！第二天醒来就忘记了！因因而好像没做梦。梦做得时间长了、会有疲劳感！如果经常做长梦！就应该找心理医生检1962查一下、看是否有脑的机能问题，必要时进行一些睡眠前的准备或服些药物！ 2 迷信：梦见⁸¹⁶⁶孩子死了！意味着孩子身体会很健康，梦见生病的孩子死了！意味4437着孩子很快会恢复健康，孕妇9928梦见自己的孩子死了？自己和孩子身体⁵⁹⁸⁶都会健康？贪官污污吏若梦见自己孩子死了，意味事情真的要发生，街头恶霸梦见自己的孩子死了、预示孩子要受到伤害！、佩戴手镯的禁忌有哪些

　　干桂元元煮水喝？房门风水禁忌图解

　　晚上睡觉做梦。说梦话，20标签：睡觉 说梦话,做梦,说梦话 我男。19岁，从事制造行业，我晚上老做梦，说梦话！第2天起来感觉累的要死，朋4617友说我这是中度睡眠。8133我不知道为什么会这样!我心里压力也不大。和同事处的的相当融洽！谁能告诉我怎么解决，狗蛋 回答:7 人气气:7 提问时间:2009-07-05 13:08 检举。单位大门风水禁忌有哪些做梦是睡眠好不好

　　肯定的说：会的、如果是快天亮时做的梦！因时间较短影响会小一点。如果是上半半夜或者做梦的时间长？对睡眠质量的引响就比较大。，做生意的风水禁忌有哪些