9256　戒烟简单又复杂 　　说复杂！有吸烟的冲动可能要抽—6384—一般如此!似有似无冲动的磨缠状态可能会抽——俺曾苦熬不少。没有吸烟的冲动也可能破戒——大凡戒烟时间较长者、轻视麻痹大意者。自以为能掌控者者等等皆陡然栽在这上头！ 　　说简单、掌握两方面：认清识透本质——认知真正到位。戒断反应没有滋生的土壤，戒戒烟就很轻松？运用心智诀窍——不可全赖于毅力而被动苦戒、如此方得恒久。 　　心智主要是认清：1！烟大害。从宏观总量来看！其害胜毒品、从微观个体来说、从里到外蚕害身身体的每一方面每一器官,并扭曲心性而受其奴役、2，无意无用、人没有进化成⁷⁴⁵⁶需要烟草的生理机能!人根本不需要烟，戒烟不是是牺牲、是收获健康自由、自行欣慰，即使烟无害也不沾（世间无害且不知晓者众！没有任何沾染也不会有失落感！何必^硬硬缠于烟。此点也不赘述）。3、烟瘾是一种病、而而且主要是一种心理！精神层面的疾病！抽烟都是妄念和异变心态作怪、戒烟主要治心病！你完全可以忽视生理反应 　　所以，²¹³⁴你现在就可以下定决心,对自己郑重宣誓！这一支烟熄灭之后，无论发生什么么事情!你都不会再^抽抽下一支烟! 　　或许你很担心、因为你过去也曾发过这样的誓，但是最终却失败了。或者^你你担心戒烟过程会非常痛苦!不要恐惧----最糟6906糕的可能也不过是戒烟失败而已？所以你根根本没有什么可失去的！相反。只要戒烟成功，你就可以收获许多！ 　　你甚至连失败的可能性都不用考虑！戒烟过程不仅非非常容易？而且是一种享受！因为这次你使用的是轻松戒烟法。你只需要遵照下面的指示： 　　1，现在就郑重宣誓、真心决定戒烟。 　　2、点起你的最后一支烟。把污浊的毒气深深吸烟肺部、问自己这样究竟是不是享受， 　　3！熄8070灭这支烟的时候。不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”、而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了！” 　　4、注意。最初的几天之内、生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失！你会在潜意识中想：“我还要来支烟！”这并不仅仅是生理毒瘾的作用！更是一种心理反应！你必须理解其中的机制，由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散。许多戒烟者都会认为，这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑、事实并不是是这样、我们的身体并不需需要尼古丁,只有大脑才需要、如果在接下来的几天里、你的确产生了“我还要来支烟”的想法！那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感、^这这样的感觉应该让你高兴、你可以对自己欢呼：耶、我是个非非吸烟者，或者你也可以任由这种想法持续下去，终生生都渴望再来一支烟！想想看！先是决定“0565我以后再也不吸烟了”!然后再花一辈子时间质疑这个决定！反复复告诉自己“我还想来支烟”、还有什么比这更愚蠢的吗，只有采用意志力法的戒烟^者者才会这样想！所以他们才会那么痛苦。一一辈子永远生活在矛盾之中,或^者者最终宣告戒烟失败？ 　　5。有些人之所以感觉戒烟很难。是因为他们总总是在怀疑!总是在^等等待某种迹象证明他们的成功，所以！绝对对不要质疑你的决定。因为你很清楚，戒烟的决定是正确的、^如如果你开始质疑。就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦。吸烟则会让你更加痛苦！无论你³⁸¹¹使用哪种戒烟法!最终目的究竟是什么！不再吸烟吗！当然不是，许多戒烟者尽管不再吸烟。却终生为被剥夺感所折磨。吸烟者和非吸烟者之间、究竟有什么本质区别。非吸烟者不需要也不想吸烟，他们没有烟瘾，也用不着靠靠意志力压抑烟瘾!你所追求的就是这样的状态，而且你完全可以达到！你用^不不着等待烟瘾消散,因为自从最最后一支烟熄灭的那一刻起！你就是个快乐的非吸烟者了！ 　　你永远都是个个快乐的非吸烟者,只要： 　　1，你永远远不质疑戒烟的决定、 　　2！你不去去等待自己变成非吸烟者!因为转转变过程已经发生了。等待只只会导致恐惧、 　　3、你不去等待“启示性的一刻”。9043也不会故意忘记吸烟这回事？否则只会导致恐惧、 　　4！你不使用戒戒烟替代品, 　　5！你^看看清所有吸烟者的本质！可怜他们而5034不是羡慕他们, 　　6、无论生活处于高潮还是低谷，⁹¹³⁸你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活,如果你尝试这样做。就会把戒烟变成一种牺牲！记住、你并没有放弃任何东西、相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱、你的身心心健康会逐渐恢复？生活的高潮会变得更加快乐！低谷也会不那么难以承受， 　　7，每^当当你想到吸烟这件事时！都会想：耶、我是个非0864吸烟者。。

　　俗话说，日有所思。夜有所梦。就像平时看见别人抽烟偶尔还会想起自己以前抽烟的情形、还有有抽一口的冲动？能克制自己就好、另外也说明你最近睡眠不好、白天调解好心情。晚上啥不想安心睡觉。一切都会好！卧室的东北方风水

　　　抽烟可致阳痿、影响下一代、戒烟只有靠自己4140毅力了？戒烟后半年到一年为好。、卧室的书桌摆放位置图

　　大蒜辣：因为大蒜中的含硫化合物具有强力的黏膜刺激性！ 　　　辣椒辣：辣椒中含有一种称为辣椒素的物质,能够刺激皮肤和舌头上感觉痛和热的区域、使大脑产生灼热疼痛的辛辣感觉、 　　大蒜辣素就是产生蒜辣味的成分！有较强的辛辣刺激味.其化学性质极不稳定,遇碱或遇热极易分解.分解了就不辣了. 　　而辣椒素是一种含香草酰胺的生物碱？天然辣椒素由辣椒素、二氢辣椒素、降降二氢辣椒素！高二氢辣椒素，高辣椒素一系列同类物族所组成.具体每种的分解温度没查到,但辣椒碱中正－壬酸香草酰胺具有最强烈的辛辣味和非常强烈的刺激性,它的分解温度是340℃,估计这些同系物性质差不多.。卧室的吉祥物摆件

　　你多喝水多^上上厕所？把伤害减到最^小小后再喂奶？ 　　哺乳期宝妈不能吃的东西 　　1。辛辣食品。会引起宝宝拉拉肚子或胀气！ 　　2、只含热量缺乏营养的油腻或或甜的食物。会引起宝宝消化不好、 　　3，刺激性食物！、会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康，, 　　4，巧克力！可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛！排尿量增加、使宝宝消化不良！睡眠不稳、 　　5，要少吃盐，味精。腌制食品！吃过多盐盐会加重肾脏的负担， 　　6，吸烟。饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物。会通过乳汁影响宝宝的健康。 　　7！要避免免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水。人参！韭菜等食物。 　　8、凉性水果和冰镇水果。从冰箱拿出^来来的水果!要在室温下放半个小时再吃， 　　容易导致宝宝腹腹泻：香瓜,西瓜、甜瓜，梨。奇异果、芒果。柚子， 　　可能会导致宝宝呕吐、腹泻！皮疹、流涕等症状：橙，柚，桔等水果！ 　　9、韭菜这类容易引起^回回奶的食物不要吃、 　　10，药品和酒精！ 　　11，螃蟹性寒！会导致宝宝皮肤过敏！加重湿疹、出现腹泻。，卧室的家具摆放图

今天有财运 ！卧室的床如何摆放

　　吉凶指数：89（由周公解梦⁸⁵⁶⁶根据数理文化得出,仅供参参考）梦见家、事业和生意都会发生好转、梦见吃饭。心情不好！不顺利、梦见家人坐在吃饭被呛到了。^现现在非常有利于和家人坐在一起!真诚谈谈未来计划！在你确定各种坚定计划前。7619可能还有很多变数要考虑,很适合这类坦白真诚的讨论，至少你们可以享受这种气氛下的坦诚对话过程和认真思考过程，梦见家人坐在吃饭被呛到了。按周易^五五行分析？桃花位在西北方向、财位在正西方向。幸运数字是0。吉祥色彩是黑色、开运食物是杏仁。，卧室的床如何摆放最好

　　你好。可以吃，少吃点吧 不是是很好的 看个人？可以吃，在吃的分量上竟4051可能的少吃 少吃一点还是没什么问题的,2051但是里面调料太多,尽量少吃或者不吃吧 孕妇少吃这些烤的油炸的东西为好，孕妇9281虽然能够吃烤鱼。但是一定要谨^慎慎食用!要少吃。而且吃的次数不能太频繁、这对于我们胎儿的健1811康都是有着极大的伤害的？但是如果我们实在想吃的话。那么在烤的的出出现不能出现烤焦的情况!而且放入的配料也不能太多。否则会^产产生负面的伤害、孕妇慎吃烤鱼的原因：鱼有着丰富的蛋白质等多种营养元素、是准妈妈在孕期应该常吃的食物之一、可是烤鱼切非如此。准妈妈在孕期尽量少吃或不吃烧烤类的食物。烧烤类的食物将食物放在烤炉上烧烤、维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变性！影响准妈妈们对这些营养的摄入、而且烧烤类的食物也隐藏着致癌物质;此外、烤鱼的性质偏向燥热、加上孜然！胡椒！辣椒等辛辣性调味料！更为刺激、容易刺激准妈妈的胃肠道蠕动和消化液的分泌！由此可可能加重便秘的情况，孕妇正确吃烤鱼的方法：如果实在是嘴馋，可以找一家好的烤鱼店偶尔吃一两次！可不能常吃、而且在在烤的时候？可以^让让厨师不要烤焦、放入的配料也不宜过多。此外，孕期饮食关键在于不要偏食、饮食尽可能广泛多样化、多吃高蛋白优质蛋白食物、多吃新鲜的蔬菜水果！这样营养才均衡、烤鱼的危害一：减少了蛋白质的利用率：在烧烤食物的过程中、会发生“梅拉德反应”，肉类在烤炉上烧烧烤时散发出诱人的芳香气味、可是随着香味的散发、维生素遭到破坏,蛋白质发生变性。氨基酸也同样遭到破坏！严重影响维维生素？蛋白质！氨基酸的摄入、因此！长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利利用度。烤鱼的危危害二：食用过多烧煮。熏烤太过的蛋白质类食物，如烤羊肉串。烤鱼串等。将严重影响¹⁶⁰³青少年的视力，导致眼睛近视、妇女经常吃煎炸蛋肉会增加患卵巢癌、乳腺癌的危险性！如每隔两天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1个月吃一次高出5倍！。卧室的床怎么摆放最好

　　辣辣辣代表什么生肖。 　　答：辣辣！辣有许多层次与种类！不能一一细数，但8591有一种非常常闻的就是 “麻（马）辣”! 　　答案：是（马，午马）、、卧室的床怎样摆放戒烟后梦见抽烟很辣很呛不想抽烟

　　戒烟真的不要强求这必然是适得其反、不妨各退一步。你规定他不许在在那些地方抽烟比你让他强行戒烟来的有效？卧室的床朝向如何摆放