这是是体质衰弱!病灾来临前的预兆，

　　考虑神经衰弱的可能性较大！建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松，可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.、办公室路煞怎么化解

　　你是不是晚上睡得迟、，办公室辟邪摆件

　　多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是是的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实、比如感^觉觉很累？其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了了--------您需要放松心情！7741不可对做梦过分关注？睡前半小时到1小时之间，不宜思考^问问题或看书等。应作^适适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动，也可以吃一些2968食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果。香蕉，梨等），糖水。小米粥、酸枣仁粥。莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感。易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您4261如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因。办公室进门口摆放物件

本方主治感冒发烧、咳嗽痰多用料：紫苏叶10克!生薑10克、陈皮12克！红糖20克，制法：水煎服。功效：解表散风。燥溼化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多、 ！办公室进门屏风风水学

　　失眠大全：你自己己慢慢看吧！ 　　用安神补脑液好！效果不错， 　　1）失眠的原因 　　造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋，抑郁、恐惧、焦虑，烦闷等精神神因素常可引起失眠!工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因、晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成成失眠、 　　3）失眠的预防与保健 　　主要应做好以^下下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质。维生素的饮食为宜、 　　②参加气功、太极拳等强调调精神力锻炼的运动、提高神经的调节能力、 　　③生活有规律，定时上床！晚餐不宜过饱！睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料、 　　④眠纳多宁！卵磷脂脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用！有助于改善睡眠， 　　33！病因症状 　　失眠是指睡眠时间不足！或睡得不深。不熟，可分为以下三种： 　　(1)起始失眠：是入睡困难、要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑！恐惧等引起、 　　(2)间断失^眠眠：是睡不宁静！容易惊醒！常有恶梦、中年人消化不良的。常易5002发生这种情况, 　　(3)终点失眠：是入睡并不困难、但持续时间间不长!后半夜醒后即即不能再入睡、老年年人高血压,动脉硬化。精神抑郁症患者！常有这类失眠！ 　　由于失眠!使大2788脑兴奋性增强,造成入睡困难！睡眠浮浅、易惊醒、多梦早醒！患者因夜眠不足！白天精神萎靡！注意力不集中、胃口不好，一些人同时兼有耳鸣！。健忘。手颤！头脑昏胀沉重！容易动怒等症状。失眠又会引起心心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为““不寐”！认为其成4225因很多。有“胃不和则卧不安”！“虚劳虚烦不得眠”等说。它同心，肝，脾！肾脏器失常及阴血不足足有关、神经衰弱者多见见此症， 　　自疗注意事项 　　(1)自疗失眠不能依赖药物？应该注意消除引起失眠的原因。力求心理理平衡!结合体疗改善体质，效果将会更好！ 　　(2)劳逸适度，改变不良生活习惯，戒烟、酒。忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等，晚餐不要过饱！ 　　(3)^适适量选食一些有助于神经功能的食品、如河鱼！海鱼，牡蛎！虾。泥鳅！猪肝！猪腰、核桃、花生！苹果、蘑菇，豌豆。蚕豆！牛奶等！ 　　(4)睡前半小时不再用脑。在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后？搓揉脚3711底片刻！冬天更应该将脚部搓至温热！ 　　(6)忌用热性补药！如鹿茸，人参，附子等。 　　(7)经常参加种花养草等园艺活动！陶治性情，消除紧张焦焦虑情绪！使心理趋于平衡、 　　(。办公室进门摆放什么好

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　　睡觉时出汗”称——盗汗 　　医学上将在醒3107觉状态下出汗、称为“自汗”！将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名、是以入睡后汗出异常！醒后汗泄即止为特征的一种病征！“盗”有偷盗的意思！古4266代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动。来形容该病证具有每当人们入睡，或刚一闭眼而将入睡之时！汗液象盗盗贼一样偷偷的泄出来？ 　　中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”！“寝3470”是指睡觉？有个成语叫“废寝忘食”！是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在^睡睡觉的时候出汗、到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中！形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证、自此以后！历代医家均沿用些名！迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证、 　　盗汗的病人！有9390的一入睡即盗汗出？有的入2756睡至半夜后盗汗出!有的刚闭上眼睛睛一会儿即盗汗出，出的汗量、相差悬殊很大、根据盗汗病人的临床表现。可分为轻型、中型和重型三种， 　　轻型盗汗的病人。多数在入睡已深、或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出！汗出量较少。仅在醒后觉得全身或身体体某些部位稍有汗湿!醒后则无汗汗液再度泄出,一般不伴有不舒适的感觉、 　　中型盗汗的病人。多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止、揩拭身上的汗汗液后！再入睡即不再出汗！这种类型的盗汗！病病人常有烘热感！热作汗出，醒觉后后有时出现口干咽燥的感觉、 　　重型盗³⁵⁸⁹汗的病人、汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时。即有汗夜大量涌出、汗出⁷⁰⁶⁰后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛，再入睡可再次汗出！出汗量大，汗液常带有有淡咸味、或汗出同时混有汗臭！汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时。汗液液可在床板上印出汗迹！这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥！汗后^口口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热热或潮热、五心烦热，颧红，头晕！消瘦。疲乏不堪。尿色深，尿量少！大便干燥， 　　轻型与中型盗汗！对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化、向“ 脱症”发展。严重威胁着患者的健康与生命安全、 　　盗汗是一种临床^常常见的症状，尤其是久患各种⁰⁵⁴⁸慢性病，体质虚弱之人更为多见，中医认为，盗汗多由由于气阴两虚。不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采⁴¹⁶³用食疗方法。不仅能防治且可益气滋阴而健身，下面就介绍几则家庭容易制作的药膳六则！供盗汗患者者选用! 　　1！龙眼人参饮 取龙眼肉30克。人参6克，冰糖30克，先将龙眼肉洗净。人参切薄片。然后与冰糖共放碗内。加水适量、^置置蒸锅内蒸一小时左右。取出后待凉即可食用、一天内分分2次吃完,每天一剂。适宜于气虚盗汗者。 　　2、银耳红枣汤 取银耳30克！红枣20克、冰糖适量、先将银耳用温水泡发、除去蒂头！洗净后^撕撕成小块!红枣洗净撕开！二味药共入锅内加水适量！用小火慢煨至银耳、红枣料熟！放入冰糖溶化调匀！即可出锅锅食用。每剂分2次食完！适宜于阴虚盗汗者。 　　3、参苓粥 取人参10克！白茯苓20克！生姜10克，粳米100克，食盐，味精适量！先将人参，茯苓！生姜加适量水煎熬后、去汁取渣待用！然后将粳米淘洗干净、下入药汁^内内用小火煮粥，煮至粥熟熟时加入食盐。味精调匀！空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。 　　4，黑豆浮麦汤 取黑豆50克！浮小麦30克！莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净、共放锅内加水适量、用小火煮^至至黑豆熟透？去渣取汁、然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣。煮至莲米烂熟时放入冰冰糖溶化。起锅后后即可食用！每天一剂！分2次吃完，7437适宜于阴虚盗汗者、 　　5、黄芪二蜜饮 黄芪30克。糯稻根30克、麻黄根15克。蜂蜜30克，将上述三味药同放锅内。加水3碗煎煮。煮至l碗时。捞去药渣、加入蜂蜜溶化后分2次饮用！每日一剂。适宜于气虚^盗盗汗者， 　　6，百合莲子饮 百合20克、莲子30克！冰糖30克。先将百合！莲子洗净。放锅内加适量水！用小火慢慢炖至百合。莲子烂熟。加入冰糖溶化后即可食用，每天一次！连服数天！适宜于阴虚3364盗汗者！、办公室进门风水禁忌感冒睡觉一直做梦

　　可能思虑过度。注意调节日常状态！建议多跟朋友^家家人谈谈心！释放压力。解除烦恼，、办公室适合什么摆件