好样的！^历历来毛爷爷就提倡我们：自力更生丰衣足食、

　　黑豆营养丰富、每百克含蛋白质36．1克！脂肪15．9克！膳食纤维10．2克！碳水化合物23．3克。钙224毫克，镁243毫克！钾1377毫克！磷500毫克！还含含有人体必需的维生素B1。B2、C！烟酸和微量元素铁、锰。锌。铜。钼、硒等！黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品， 黑豆中蛋白质的含量是牛肉。鸡肉！猪肉的两倍多、牛奶的12倍、不仅蛋白质含量高、而且质量好、黑豆蛋白质的氨基^酸酸组成和动物蛋白相似。其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例。7666因此容易消化吸收，黑豆脂肪含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低、易于消化吸收、不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。因此，黑豆对于动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保保健品!黑豆中富含的钙是人人体补钙的极好来源，钾在人体内起着^维维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用？可以排除人体多余的钠！从而有效预防和和降低高血压,黑豆中的铁可预防人体⁹²³⁰缺铁性贫血,碘可预预防甲状腺肿大，钼可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成，研究表明！黑豆中的的异黄酮是一种植物性雌激素？能有效抑制2903乳腺癌？前列^腺腺癌和结肠癌!对防治中老年骨质疏松也很7516有帮助、在豆皮和豆渣中含有纤维素，半纤维素等物质。具有⁶⁸⁴⁵预防便秘和增强胃肠功能作用!黑豆的血糖生成指数很低。只有18，而国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88。是黑豆的近5倍。因此！²⁶³³黑豆很适合糖尿病人，糖耐量异常者和希望控制血糖的人食有， 黄豆的营养与保健 黄豆蛋白质内2192赖氨酸较多？蛋氨酸却较少，在以植物食品为9666主的农村地区，食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用，如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品，可以提高黄豆蛋白质的利用率！蛋、豆搭配食用，其1410营养价值与肉类蛋白质不相上下。 黄豆内含有一种脂肪物1154质叫亚油酸!能促进儿童的神经发育，亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用，所以是预防高血压，冠心病，动脉硬化等的良好食品！此外。黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙！磷！铁等无机盐、干黄豆内虽不含维生素C！^但但发芽后能产生维生素C!在蔬菜淡季，可补充食用！生黄豆中，含有抗胰蛋0702白酶因子！影响人体对黄豆内营养成分的吸收，所以食用黄豆及豆制食品，烧煮时间应长于一般食品、以高温来破坏这些因子！4904提高黄豆蛋白的营养价值、 黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍.黄豆蛋白质的氨。书房风水植物应如何摆放

　　周公公解梦：琐事烦心？、书房家具摆放风水有何讲究

　　孕妇能能吃黄豆吗，完全可以的、黄豆的¹⁸¹⁷营养是很好的，不管是在三个月以前还是在三个月以后，在怀孕期间都是可以吃的！所以你也不要担心着方面的东西，而且要多吃…… 　　孕妇能吃黄豆吗、 　　完¹²¹⁰全可以的！黄豆的营养是很好的。不管是在三个月以前还是在三个月以后。在怀孕期间都是可以吃的，所以你也不要担心着方面的东西、而而且要多吃一些豆制品,豆制品的营养还是不错的。同时。还可以吃一些牛奶之类的！ 　　小编找找到以下孕妇不可以吃的食物!孕期的妈妈们可以先借鉴一下， 　　孕妇不宜吃2381的食物 　　方法/步骤 　　1忌食螃蟹,海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 　　2忌食米仁和马齿觅。米仁^又又称薏苡仁？它促使子宫收缩，易诱发流产！马齿觅亦使子宫收缩增多。强度增大 易造成成流产。 　　3忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕孕妇之大忌，杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食、 　　4忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功！不利于胚胎的稳固和生长！故忌食， 　　5忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食！ 　　6罐头食品：因其5676含有添加剂! 孕妇摄入过多 、将对宝宝不利， 　　7冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱！过冷的食物会使胃肠血管突然然收缩 ,消化功能减弱 而出现腹泻。腹痛等症状！汽水会消耗准准妈妈们体内的铁质 ！从而导致贫血 ！影响宝宝发育！ 　　8菠菜 ：菠菜^中中的草酸影响人体对钙!^锌锌的吸收 准妈妈食入过多、会降低体内钙，锌的含量 、影响宝宝的生长发育， 　　9猪肝 ：现代饲料中添加了5716过多的催肥剂 、其4445中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 !食入过多猪肝 ，可能使宝宝致畸！！书房风水字画如何摆放

　　那是绿芯黑豆！是黑豆的一种，比黑芯黑黑豆营养价值更高， 　　　　黑豆: 　　别名橹豆，乌豆、枝仔豆，黑大豆、 　　黑豆是大豆的一种！黑豆有绿芯和黄芯的之分、尤以绿芯为豆中精品，中医说吃黑豆可以暖宫促孕！补肾强身、 　　，书房装修风水禁忌是什么

　　大概概是饿了,提高学业的书房摆设风水

　　黑豆黄豆红豆黑芝麻枸杞红枣核桃这些食物不会相克的，我经常把这些东^西西和在一起煮!吃了也没发现什么不好的反应、！谈谈书房装饰风水的讲究

　　梦见好多黄豆的相关解释 　　梦3229见黄豆、是健康与幸福的象征， 　　打算出门的人梦见好多黄豆！建议依原计划进行。不改变行程为佳、 　　准备考试的人梦见好多黄豆、意味着口试受阻碍！多提防。接近近录取成绩, 　　创业的的人梦见好多黄豆,代表一切平顺可得财！夏天¹²⁵⁰慎防火灾或官司？ 　　谈婚论嫁的人梦见好多黄豆，说明互相攻击缺点与隐私。婚姻难成。 　　怀有身孕的人梦见好多黄豆！预示秋占八八月生女!其余可生男、、书房风水学知识大全

　　梦见花生祥花生代表了收敛和不张扬，并因而得到幸福！梦见好的花生是成功与知名度的象征，梦见在2815吃花生是你的知名度增加的标志,吃花生代表你将通过隐蔽的手段发财，还说明你接接受了自己现在的性格、倾向于沉稳和和内敛。梦见吃腐烂的花生则意味着自己将要依靠别人施舍生活！孕妇老梦见吃花生恭喜你要生儿子了。而且^可可能是双胞胎!，书房装修风水的讲究孕妇梦见黑豆黄豆

　　梦见种黄豆、生活会富有， 　　梦^见见吃黄豆。是生病的预兆， 　　女人0697梦见种黄豆，夫妻感情会更加甜蜜。 　　这是我在紫云星座网给你查到的解释 　　希望对你能有帮助哈！。书房布局风水的禁忌有哪些