你好、感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉觉精力充沛,这种情况不必太在意.如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了？，

　　每个人都都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了。^最最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能能是睡眠质量不高？或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了了一夜的梦”,^““我晚上梦多,简直没有睡着”。于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿^佛佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统统观念。5778也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了了梦就表示不曾睡好!正如前面谈3169到的那样,梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦梦是夸张，说没有有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地^记记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和““梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡8311眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅，睡1693眠不安有关？因此失眠者往4466往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙叙述与客观记录不符，不是夸大就4396是缩小,大多数专家认为。失眠^的的体验与情绪!性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠6707中的地位、在生5218理上的作用！以及梦与梦感的区别，不知道^梦梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的的恐惧中, (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障7816碍是一种疾病。往往忽⁷⁶⁷⁷略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状、不知^道道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过过分关注、导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致7176使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能能状态不同,对梦感的程度也不尽尽相同？所以！有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷！”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦、其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济，心肾不交、则心神不不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠、神疲困倦、短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡、苔薄白！脉细弱， 治法：4022养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减， 药物：人参9g、黄芪。茯苓！白术，山药各12g！莲肉。砂仁。沉香、檀香，甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏！面色不华！舌淡、脉细。 治法：养^血血安神、 选方：四物汤合合茸砂丹加减, 药物：熟地！当归、白芍！川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥！舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归、茯神，麦冬，生地各12g。黄连、远志。竹叶，人参，黄芪，胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠、多梦、遗精，腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔！脉细数， 治¹⁶⁰¹法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩、白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡！苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子、茯苓、麦冬。茯神，天冬！熟地。山药各9g，五味子、远志。人参各6g。肉桂。朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白，脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药物：人参！远志，木香各6g。黄芪，白术。当归！茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷，舌质红。苔黄腻、脉滑数， 治法。清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏！陈皮、茯神！竹茹！枳实各9g。甘草。生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情4669绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做7674梦影响了睡眠效果、从而而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此。如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了，效7661果却更糟了!醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从⁷³⁷¹恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做做梦”者、为了^缓缓解症状，改善³⁵⁶³睡眠效果。虽可服^用用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产0325生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕停药会带来更8272大痛苦？如果不停药！长期服下去又会对对药物产生依赖!所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就7944会减少、1491睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。对孙明语大师谁了解

　　我也经常做梦啊，基本上每天晚上都做梦，还不只^一一个梦！而且做的都是很奇怪的一些梦。！对学校布局的建议

　　有失眠的倾向，建议去正规的专科医院详细的诊断一下。保持一个良好的心态。晚餐不要吃得太饱！或空腹睡觉、这二种情况都会影响人的睡眠、临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于于睡眠。睡前忌饮大量含含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类,它们虽然能促使人入睡。但会影响睡眠质量。当酒精的安神功效过去后。你就会立刻醒过来！此外。含咖咖啡因的饮料？如咖啡，茶！可乐饮料及巧克力！因对人的大脑神经能产生兴奋作用、睡前最好不要饮用！祝早日康复。，对家庭盆栽植物的摆放

　　　考虑到应该是生活精神状态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活愉快、对建筑与风水的认识

　　首先！人体做梦是人类的一种正常生理现象。做梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制！脑海中出现各种奇幻情景。我们入睡后，大脑也慢慢进入睡眠状态、但有一小部分脑细胞仍在活动，这就为梦打下了基础。 　　有研究表明，人体在进^入入睡眠后都会做梦、只是有一些梦无法回忆起来，那我们就觉得自己没做梦、有的梦我们回忆起来！我们就6110觉得我们做梦了, 　　从医学上说！人体进入睡眠要经历³⁰¹³三个阶段，如清醒、浅睡眠！深睡眠等过程。这个过程是循环出现的、由浅入深再¹⁰⁷⁰由深变浅,如此循环，一个晚上大约有4~5个这样的周期、在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠、梦就发生生在这个阶段！我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来，梦的记忆就留下了，我们就会记得我们做了梦、如果我们不是在这个阶段醒来！我们就认为晚上没有做梦，其实你你是做了梦、只是3244不记得了。 　　但是想让你觉得你没做梦的办法还是有，就是调^整整睡眠时间法！比如。你以前都是晚上11点睡觉、然后就会记得自己做梦了。说明你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段，那么你以后可以提前半个小时到一个小时睡觉，或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟！那么你可能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来、那就不会觉得自己做梦了。 　　睡眠对于我们人体体相当重要？每天要做好早睡早起的好习惯。保证充足的睡眠、我们提倡的睡睡眠时间晚上最好不超过11点，^早早上七点起来。每日要保证七八个小时的睡眠时间、、对建筑风水学的认识

　　脑神经衰弱！自我缓解压力！服用调节神经药物！比如谷维素！B1等！睡前服用帮助睡眠的药物！安神补脑之类的，对建筑风水的理解

　　可能是是由于你的睡眠质量部是很好、是个比较敏感的人！所以会多梦然后容易被惊醒、睡觉前尽量不要要喝水？这这样会降低睡眠质量、 　　你可以试试晚上睡觉前做点体育运动！让自己出点汗！让身心得到放松！喝点热牛奶、在洗个热水澡！这样应该有助于好的睡眠， 　　还有就是自己的心里暗示、也有可能是你自己老觉得8747你睡觉老师做梦啊什么的？导致你睡眠不好！所以^你你尽量放松心情后就躺下去呼呼大睡？不要想今晚会不会睡不好的问题。对感情不利风水

　　小儿多汗原因很多，除生理原因如衣厚。运动过量等外。就应该考虑病理性原因，多汗出现的时间如活动性佝偻病多数是在晚上睡后多汗。深睡以后汗液逐渐减少。结核病或其它慢性消耗性疾病则⁰¹⁷⁶为通宵多汗，这就是中医所说的盗汗，空肚子时多汗应考虑低血糖症。蹲下突然^站站立起来时多汗应注意脑部暂时缺血引起的体位性低血压，小儿多汗可以分为生理性多汗与病理性多汗两大类。生理性多汗常常可以找到明显的原因，如衣服穿得过多！剧烈的运动！吃了辛辣刺激性的食物等，把把引起多汗的原因排除以后!³⁶³⁸多汗的现象就消失了。而且！这类小儿^一一般健康状况较好,没有发现其它疾病。小儿病理性多汗原因^比比较复杂！是多种疾病共同作用出现的症状、所以、必须准确地诊断出小儿多汗的相关疾病。找出病根。才能有效地治疗小儿多汗症。多汗出现的时间如在晚上睡后多汗！深睡以后汗液逐渐减少、伴伴有枕秃(即俗称小儿脱帽圈)和方额头。肋骨串串珠等骨骼改变者。多为缺钙所引起、宝宝可能有缺2649钙的现象、囟门大多在宝宝宝18个前后关闭的。建议去医院检查微量元素！。对感情最专一的生肖男晚上睡觉爱做梦咋办

　　梦梦是一种主体体验,按现代理论讲梦是潜意识所在！你的梦或许是睡眠不好，思虑较多多所致，其实很多梦无据所言、或许有的是张冠李戴，有的是^移移花接木、说明不了什么，梦而已！。对手打拼猜生肖