12575睡觉前尽量不要多想!我有时候也经常这样、躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想、想想今天干0976了些什么啦!有些什么新鲜事了、明天又有什么事情要做、这样的结果导致了睡觉睡不好。老是半夜被梦惊醒（噩梦）。因此我2455们睡觉前最好不要多想。让自己平静一些。尽快的进入梦乡！即使是做梦也做个好梦，2睡前可^以以听一些轻音乐!听一些音乐可以缓^解解我们的心情!尤其是轻音乐、^可可以使我们的大脑得到放松,不至于有太大的压力！我们还可以尽快的的入睡，我睡觉前就比较喜欢听^一一些歌、戴上耳机，放低音量，使自己尽快的入睡、相信这样我们可以一觉睡到天亮、就不不会再做恶梦了！3睡觉前不要再做过多的事情。给自己一个缓缓冲的时间？忙了一天的工作！回到家就要歇一歇了。睡觉之前就更不要再做事情忙工作了、给自己一个个休息的时间!睡觉前也可以得到放松、有了这样一个缓冲的时间，晚上也就不会再梦到工作、电脑，忙碌了。4早一点入睡、³⁴⁴⁶调整好自己的作息,很多人会说睡的迟一点。入睡很快，但是有时候我们睡得越是迟、反而越睡不着。脑袋袋也总是浮现很多的画面,晚上又是做梦！所以记得要早睡早起。安安排好自己的作息时间表!良好的习惯可以保证我们的睡眠质量。5如果还改变不了现状的话，建议去看一下医生，不要老是拖着自己的情况。我们应该对自己的身体负责，去医院仔细的询问一下医生！将自己的情况一一告诉医生，对症下药。希望可以达到到很好的效果？，

　　你好做着非8213常可怕的梦而醒来。这是梦魇，即即“由于做梦造成不安情绪发作”、是指做着威胁自己生命这类恶梦而醒来！同时出现强烈不安感与植物神经的兴奋状态（心^律律加快。呼吸急促等）！但是，这种恶梦产生的不安感与夜惊1316的恐慌状态是不同的、梦魇对所做恶梦能全部记忆下来，醒来后意识立即恢复清醒状态。能妥当地应付周围的各种事宜！梦魇多见于神经质而又情绪不稳的小孩或成人！像满怀担心事情或发生感情纠纷时！发生痛苦难过之事时以及处于抑郁状^态态时等均易发生梦魇，但是、人与人之间素^质质相差颇大！同样情况下！有人就以以恶梦表现出来,有人则无。虽虽说是做恶梦！并不不一定是大脑出现障碍。何时出现恶梦的?多数是发生在眼快动睡眠期。所以，刚入睡时是不做恶梦的！到半夜或黎明时分出现恶梦居多。再有、当连续服用安眠药，酒精！清醒剂等而突然停止服用时，因眼快动睡眠的返6568跳性增加，引起恶梦的发生，治疗方面！如不是频繁出现梦魇的话！无须作特别治疗。如为情⁷³⁷²绪不稳的小孩也可采取心理指导的方法,用药时。抑制眼快动睡眠的三环类的抗抑郁症药物有疗效、可是，也有在做梦最高潮时出现大声说梦话，打架，踢脚以及往上蹦等动作的睡眠障碍！这称之为“眼快动睡眠行动障碍症”！多见于老年人，说梦话的人！如在眼快动睡眠期其梦话最高潮时将该人唤醒、则本人能回忆出梦话的内容，如在非眼快动睡眠期，则记忆不起来说过什么了！其原因，可认为是在脑的眼快动睡眠期，令肌肉松弛的机构出现故障，于是在梦的高潮时肌肉活动无法降低！将梦的内容转到到行动上而发生的现象！可用药物加以抑制、请向医生咨询，、对孙明语大师谁了解

　　答：失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素！随着现代生活节奏的加快、人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态！这样焦虑症！抑郁症。精神分裂症。强迫症便不断发生、失眠症也随之而来，还有的因因心理素质差,对日常生活^或或工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待!引起忧虑，紧张。激动，思虑过多而造成失眠，（2）环境因素：如周围环环境噪音不断。强光刺激。室温太^冷冷或太热!住所更换、空气不新鲜。床铺不舒服等均可引引起失眠,！对学校布局的建议

　　老人,白天要沟通,什8202么事别让他们挂心上.所谓日有所思夜有所念？对家庭盆栽植物的摆放

　　问题分析：您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食 ,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!!对建筑与风水的认识

　　神神经衰弱？晚上多梦心理也有一定问题。有一段时间只有我一一闭眼我就会做梦。心里过了。梦也过了，对建筑风水学的认识

　　奶奶的模样在梦中清晰吗！现实中没见过！应该见过老人家的照片吧，我觉得做这个梦的原因在与生活遇到了不如意，需要有人给你慰藉、奶奶。一个逝去有智慧的老人！她对你说：要好好活活下去！因此你应该听从老人家的建议，回到小时候！可以看^做做是逃避。对现实的逃避，^她她的背影越来越远？而你动不了。是是因为你明白在生死这条自然规律中你无能为力！你在梦中呼唤奶奶！不要走，说明你的依赖、你希望有有个人能够倾听？有个人可以庇护、可是你依然要面对现实 ！你的难过很大程度是一种依赖和情感寄托的失去。 　　你可以看做是托梦、一个智慧1400的老人对你说。即使没有她的存在。你也要好^好好活下去？这是最重要的。、对建筑风水的理解

　　可可能是睡眠不足引起的!对感情不利风水

　　解决8206方法：每晚睡前念十分钟南无阿弥陀佛,发音：Na mo a mi tuo fo！对感情最专一的生肖男晚上睡觉爱做梦吃啥好

　　晚上睡觉爱抢被子很正常、 　　我也是、即是一种习惯也是自己睡觉的一种方式。就喜欢搂着被子或踢到一边、我也问过很多人也有很多都是这样的、所以老婆经常半夜紧靠着我或向我要被子的、要不没被子盖了，有时晚上把被子踢到一边她就又给盖上、也就是说像咱们这样的真就得得盖一个被，要不然自己冻着自己都不知道，所所以你就放心吧！，对手打拼猜生肖