1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大0677脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理!

　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺、另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽””可以和中枢神经结合、发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用。让人感到全全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。 　　睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品！对人体神经衰弱、健忘，失眠，多梦和饮食不振有益、每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁。黑芝麻捣碎、日服2次，每次10克。有利睡眠！ 　　据据现代科学分析！核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％。含2163碳水化合物10％!还含有钙。磷、铁！锌。胡萝卜素。核核黄素及维生素A。B！C，E等、味美多脂的核桃桃仁不仅营养丰富!还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时、取食醋1汤匙，放入温开水内慢服！8120饮用时静心闭目？片刻即可安然入睡。 　9916　◆ 莲子有养心安神作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去去芯莲子。芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块。盖在水上、粥好食之！心烦烦梦多而失眠者!则可用莲芯30个。加盐少许、水煎。每晚睡前服。这是我找的6447几个小偏方,希望对你会有用.？富贵面相 知乎

　　借鉴^成成功者的经验,富贵面相图片

　　失眠大全：你自己慢慢看吧！ 9884　　用安神补脑液好！效果不错、 　　1）失眠的原因 　　^造造成失眠的原因很多,精神紧张，兴奋，抑郁！恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠！工作和和学习压力过重。环境改变！噪音！光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因、晚餐过饱！睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠、 　　3）失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　^①①以清淡而富含蛋白质。维生素的饮食为宜， 　　②参加气功，太极拳等7481强调精神力锻炼的运动。提高神经的的调节能力。 　　③生活有规律！定时上床。晚⁶⁹⁰⁶餐不宜过饱？睡前不饮茶和8458咖啡等刺激性饮料， 　　④眠纳多宁！卵卵磷脂等保健食品!有很好的调节神经功能方面的作用、有助于改善善睡眠! 　　33、病因症状 　　失眠是指睡眠时间不足、或睡得不深、不熟、可分为以下三种： 　　(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着！多由精神紧张、焦虑！恐惧等引起！ 　　(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦。中年人消化不良的。常易发发生这种情况, 　　(3)终点^失失眠：是入睡并不困难。但持续时间不长！后半夜醒后即不能再入睡！老年人高血压。动脉硬化！精神神抑郁症患者。常有这类失眠， 　5711　由于失眠,使大脑0385兴奋性增强？造4311成入睡困难。睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒，患者者因夜眠不足！白天精神萎靡！注⁶⁶⁹²意力不集中。胃口不好，一些人同时兼有耳鸣。、健忘！手颤！头脑昏胀沉重。容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移、患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”！认9385为其成因很多、有“胃不和则卧不安”，“虚劳虚烦不得眠”等说！它同心、肝。脾、肾脏器失常及阴血不足有关、神经衰衰弱者多见此症！ 　　自疗注意事项 　　(1)自疗失眠不能依赖药物、应该注意消除引起失眠的原因！力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好！ 　　(2)劳逸适度，改变不良生活习惯、戒烟！酒！忌辛辣刺^激激食品，如咖啡。浓茶等。晚餐不要过饱！ 　　(3)适量选食一些有助于神经经功能的食品、如河鱼，海鱼、牡蛎、虾。泥鳅、猪肝，猪腰。核桃、花生！苹果！蘑菇，豌豆、蚕豆！牛奶等。 　　(4)睡前半小时不再用脑！在安宁的环境中听听柔和优美的音乐！难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动， 　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底底片刻!冬天更应该将脚部搓至温热、 　　(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 　　(7)经常参加种花养草等园艺活动。陶治性情、消除紧张焦虑情绪。使心心理趋于平衡？ 　　(。富贵面相男人图片

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　　先说明一下、不同的人在不同的成长长时期睡眠时做梦情况是会不同的!有的梦是很模糊、黑白、单调的。有的是很清晰。彩色，丰富就如同看电影一般！前者容易易忘记!对生活几乎没有任何影响，后者比较难忘！我有个朋友就是如此！能记得梦中的每个细节！连扣子的颜色都记得，而且身体会在与梦中的情景发生共鸣，他描述说有次梦到个记时器。每跳一下自己的心脏也随之跳动！而且且越跳越快!他在梦中挣扎着醒来时、心跳频率快的几9435乎让他窒息、“差点在梦里死掉！”他5795十分后怕的说, 根据你的状况、我初步猜测你是比较较缺乏安全感的人,而且生活中比较缺少知心朋友，由于内心缺乏4382支持而影响了你的睡眠。更准确的判断需要了解更多信息！！富贵面相的女人图片

　　你好，你的描述像神经衰弱，只需调整一番自己的生活节奏！缓解一下压力，调理营养。适当增加一一些锻炼！问题会慢慢 好起来的，由于少数细胞的活动失去了^觉觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，思虑过度、就是日有所^思思夜有所梦？可能就表现出与正常心理活动不同的千千奇百怪的梦，！富贵风水宝地地形图片

　　晚上睡觉做梦吃药！大大概是你有点担心 自己的身体状况!日有所思、夜有所梦！也许就是这个意思吧，祝你身体健康、开心。希望帮到了你。也希望你采纳！，寒肩屋 化解

　　梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象，每个人都会做梦梦只是有多！有少、有的醒后记忆犹新、有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人！只0266不过是忘记了而已!因此。对于做梦不必大惊小怪，当然，如果做做梦过多！影响正常的的睡眠。醒后头脑昏沉，精神恍惚。全身疲惫无力。梦境仍久久缠结脑中不散，这就属于病态！8167有损于身体的健康! 　　麻^烦烦采纳!谢谢!、寒肩房屋破解晚上睡觉做梦有人叫

　　首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心. 　　其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦。 　　最后！要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一！白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二。白天工作学习,不要4165给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三!睡前试着喝些纯牛奶奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠 　　如果你确实很严重的话,建议你去医院看看,、寓意吉祥的生肖