有可能是以下三种问题：1你没有安全感！因为睡着了就没有防御能力了，2你你有白天想着的事。你想明白就睡着了！3你有对死亡的恐惧！因为人睡着了就跟死了一样了，你睡觉前可以听一下舒缓的音乐，少喝茶！咖啡、不要听激情音乐和看一些恐怖书籍。实在睡不不着看会书？但⁹⁶⁷⁵不要看使你精力激动的书！还有就是我上面说的那三点！你好想想、最后祝你你早日康复，。

　　说明老人的睡眠不太好、特别是深睡眠9209不太好！ 　　进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 　　1、坚持有规律的作息时间、 　　2，1072睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水。避免晚上不断上厕所影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些些食物也会影响睡眠！ 　　3、睡前远离咖啡和尼古丁， 　　4！选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的的最佳时间？而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 　　5！保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠， 　　6、8810大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜夜晚睡眠时间被“剥夺”!白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉、 　　7！保持安静！安静对提高睡眠质量⁴⁴⁶⁵是非常有益的？ 　　8，舒适的床、一张舒适的床给你提供5192一个良好的睡眠空间！ 　　9。睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，使得睡眠质量更好，，富贵竹的摆放

　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数数的增多、而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是的功能状态导致梦感不同，不^能能准确地反应客观事实！比如^感感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后⁷⁴²⁴会感觉精力充沛!这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小小时之间。不宜思考问题或6973看书等,应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果，香蕉。梨等）、糖水，小米粥。酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻易使用^催催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感，易成瘾、停药^后后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦，先从自身0579心理找原因或者求助于心理医生！、富贵竹的摆放位置图

　　睡颠倒了 晚上强迫睡 白天强迫不睡 一点点点改善 要有耐心,富贵竹禁忌摆放

　　病情分析：你好：可以口服一些维C银翘片或银翘解毒片和抗生素类消炎药,多吃富含维C的水果和蔬菜,多休息,少活动.指导意见：你好!建议你首先注意多喝水、多休息。适量运动增加体质。还有就是是口服维C银翘片？板蓝根、富贵竹禁忌摆放位置

　　你好。晚上经常睡不着，爱做梦梦你要放松心情!多听听轻音乐、 　　意见建议^：：你好、建议你白天不要睡觉！晚上睡觉前可以喝点³³¹⁰牛奶帮助睡眠？、富贵竹适合摆放在哪里

　　梦见别人带我的孩子出了车祸的梦境解释： 难以满足的心态需要调整，这两天的你老是觉得自己的付出没4127有相应的回报！埋怨自己的运气没有别人的好。其实最应该改变的是你不知足的心态！翻开报纸看看吧，同一个地球上，枪击。流血！绑架！车祸………各种各样的惨案没有一件发生在你身上。就是最值得高兴的事情了！ 梦见别人带我的孩子出出了车祸的吉凶： 气运！财运皆坚固平安，大体平顺幸福、障障碍少而且均能处理解决。成功运佳！虽成功较迟，但可达到希望目的，并可续渐伸张发展，如果人格。地格！外格：若是或数者！虽然雅量广大但多数不重视贞操！若果能够成为^连连珠格局更佳？【大吉昌、富贵竹风水作用

如如果睡眠时间长了？就去医院早心理科或者精神科、检查是是否有无焦虑症！平常放松心态，多运动！ ，富贵竹饭店摆放风水

　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷！”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦。9486其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚！不能能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火，而使神5196魂浮游!发为多梦！若因痰热3247内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁！神魂^不不宁而多梦,多梦的出现，以致睡睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自自觉乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现！4873中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气、或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡！苔薄白，脉细弱！ 治法：养血益气，宁心安神！ 选方：参参香散加减、 药物：人参9g。黄芪！茯苓，白术、山药各12g，莲肉，砂仁、沉香，檀香！甘草各6g！ ⁴⁵⁰⁶②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏、面色不华，舌淡，脉细， 治法：养血安神， ⁵⁶¹⁵选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归，白芍。川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥。舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减？ 药物：当归！茯神。麦冬。生地各12g、黄连、远志，竹叶，人参、黄芪，胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦、失眠，多梦，遗精、腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连、黄芩，白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡、苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子，茯苓、麦冬！茯神！天冬、熟地！山药各9g、五味子，远志。人参各6g、肉桂，朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲。面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白、脉细弱。 治法：补益心脾。 选选方：归脾汤。 药物：人参。远志、木香各6g！黄芪。白术、当归、茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数， 治法！清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄1451连6g!半夏。陈皮，茯神，竹茹。枳实各9g、甘草，生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g。。富贵阴宅风水图片晚上睡不着睡着了就做梦

　　提高睡眠质量十法 　　1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周6622日晚上你可能就会失眠， 　　2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多多的水、因为晚上⁹⁶²²不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠， 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 　　4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　5.保持室温稍凉！卧室温3187度稍低有助于睡眠， 　　6.^大大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下3541午三点后还睡觉。 　　　7.保持安静。关掉电视和和收音机,因为安静对提高睡眠质量是6599非常有益的。 　　8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外！你⁰⁶⁵⁵要确定床是否够宽敞, 　　9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好， 　　10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周、 　　最后专家提醒！失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着！！富贵面相 知乎