是有压力还是想太多，开导开导自己！听听音乐。

　　快速治疗失眠方法一：“不睡觉”法 　　“不睡觉”法适用躺下就清醒的人 　　（1）在想睡觉的时候才上床。 　　（2）在10到15分钟之内！没有睡着！立刻下床、看书或看电视，读一些容易拿起来。也容易放得下的书！读一些容易理解的文章！如短篇故事，喜剧故事。或者你童年时喜欢的故事等！ 　　（3）不管晚上睡得如何！早上都按时让闹钟叫醒自己、 　　（4）白天不准打盹？就算瞌睡了，5144也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息？ 　　快速治疗失眠方法二：饮一杯温热的牛奶 　　牛牛奶中的钙是一种镇静物质，饮温热饮料是一种很好的习惯。可以以使身体放松，犹如^一一天生活结束时的奖赏？牛奶³¹⁰⁰中含有两种催眠物质？一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于L色氨酸的作用！往往只需一杯牛奶就可以使人入睡、另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”！这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合。发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身身产生舒适感。有利于入睡和解除疲劳！且又不会使人成瘾、 　　快速治疗失眠方法三：睡觉前先洗个澡 　　睡觉前先洗个澡，使身体放松。因为洗澡可以提高体温！使人困倦，睡前洗洗澡要养成习惯！ 　　不过要注意以下几个问题： 　　（1）水温：以37-40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳！刺激交^感感神经，使人过于兴奋、难以入睡， 　　（2）时间：泡20-30分钟为宜,人在体温下降时容易入睡。而入浴后体温会有所上升！所以最好出浴后先稍事间隔、待体温下降后再就寝， 　　以上三种方法都能较快地。有效地缓解失眠现象，针^对对以上三种快速治疗失眠的方法，患者可以轻易在^日日常起居中完成它们！并且通^过过坚持使它们成为习惯,这样不但可以防止失眠的复发，还能在很大程度上起到保健的作用！当然、如果您的失眠症非常严重、要还是要考虑虑及时就医,并将以上三种方法作为日常调节的手段，！家里不能养什么花风水

　⁷¹⁸⁴　你这已经是神经衰弱了？而且主要是心理问题！心思太重了！只要心态放松下来、就好了。要自我暗示！一切都会好起来的。不要想太多，自我放松最重要！这主要是要⁸⁶³⁸调理好心态、放松自己。建议你多出去走走！可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游！另外，可以和朋友一块疯一下、放松自己、或者去做一些比较累的事情、使自己疲劳，这样之2360后会容易入睡。且少梦。 　　这是在网上找到的一个方子。以供参考， 　　酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 　　简介： 　　【功用】养血安神!清热除烦！ 　　【主治】虚烦不眠证。失眠心悸，虚烦不安、头目眩晕，夜间盗汗！咽干口燥、舌红、脉弦细！ 　　【方解】本证由于肝血不足、虚热内扰所致！肝藏魂、内寄相火。肝血虚则魂不安。虚火扰心则神不宁。故出现虚烦不得眠。心悸！虚阳上扰。故头目眩晕。虚热迫津外泄、故夜间盗汗。咽干口燥、脉细弦或数，为阴虚内热之象！本方酸枣仁养血补肝、宁心安神。茯神宁心安神，知母滋阴清热，川芎调气疏肝。生甘草清3276热和中， 　　【现现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱!神经官能症、更年期综合征等、属肝血不足、心神不安者！ 　　【加减法】 　　　1.如果睡眠时惊醒？心悸梦多，舌淡！脉弦细者、可加入龙齿20 人参参10 　　2.如果心烦躁较甚者，可加入川连6 栀子8 　　3.血虚甚者，应加入当归12 龙眼肉10 　　4.阴虚火旺甚者！应加入生地15 麦冬10 　　5.盗盗汗者？加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 　　【出典】 金匮要略 　　【组成】 知母。茯苓。川芎、甘草，酸枣仁 　　【功能】 补虚养血！养血清热。除烦安神、 　　　【主治】 虚劳虚烦不得眠！心悸盗汗、怔忡恍忽。夜以不安、头目眩晕！咽干口燥。 　　【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱，不眠症！嗜眠症，健忘症、惊悸。神经症、巴塞塞杜氏病等, 2．临床以虚1185烦不眠！心悸盗汗、头目眩晕为使用依据、 　　【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统！从而镇静、催眠、并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率、还减轻小白鼠⁰⁴⁷⁸烫伤的局部水肿，似有补养强壮作用， 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢！从而镇静，镇痛，〈茯苓〉：利尿、镇静、 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性、与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋，〈知母、川芎〉有较强的抗菌消炎作用。〈甘草〉矫味！ 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂， 　　【用法】 饭后温服！ 　　【！家里不能摆放什么植物

　　呢。梦中会有很多不同的场景、有美梦2306也有噩梦？还有一些梦会让我们感觉到很奇怪！似乎是是预示着些什么？因此周公解梦才会如此的火爆，当然了，要从科学的方式去解释梦的预示和解读可能跟周公解梦当中的解释会有很多的差别、总之、人的一3726生会做各种各样的梦!有吉利的。有险恶的！有情爱的、有伤感的。有缅怀故人的、有期盼成功的、千奇百怪。对于梦有。各种各样的解释、但是。梦除了反映人的健康或心理的某种状态外，好象并不能解释过去或预示未来。 　　做梦梦见自己死了的相关解释：死亡福寿全 　　死亡是一种安宁、稳定的状态、是一种非常吉祥的征兆、 9288　　梦见自己去世,意味着不必再为生活烦恼，可能会娶一一个有钱的女人!你的身身体很健康、会长命百岁！ 　　梦见亲友去世，去世^的的亲友会长寿!还会有财运或你会收到朋友的礼物， 　　^梦梦见恋人去世！意味4782着恋人找到了安定的生活、会和4383自己结婚，生活幸福、美满。 　　梦见仇人去世，意味着你安定的生活不怕仇人的惊扰、你会得到一些心胸宽大！忠实可靠的朋友、任何人都无法挑拨你们的关系！ 　　　梦见陌生人去世!生意会出现好转，赚大钱， 　　梦见国王晏驾，国家领导人会授予自自己高等荣誉头衔, 　　梦见自己的坐骑或其它动物死亡？经经济要受到损失。 　　梦见狗死了，意味着忠实的好朋友或助手要离开人世！ 　　别害怕，不论你在梦中梦见自己死去或者你周围的人会有生命危险。它仅仅表示，你必须做出迟迟未做的决定。而这个决定将会带你走出困境， 爱情方面。一直以来困扰着你8255的爱情烦恼终于结束了，但是这并不意味着孤独寂寞即将来临，而是有有一段新有爱情让你沉醉？ 　　　A.患癌症死亡， 　　B.遭歹徒暗算。 　　C.跳楼自杀、 　　D.睡梦中死亡， 　　梦到自己死亡应该是很多人的做梦的经验！通常做这种梦的人！对死亡都有异常的恐慌和焦虑，这是人类9810对付死亡的正常反应？哪个人能不怕死呢、不过！虽然都是死、死法却有千百种、不同的死法有不同的意义。这对每个人来说都是不同的、当你梦到自己死亡时不要紧张！可能是最近有亲友死亡，或是看过关于死亡的录像或电影！心中对死亡有些反应罢了、³¹⁸¹这些反应因人而异、而在反应的背后！通常可以看出你你的死亡观、 　　[A]梦见自己得癌症而死的人！可能曾曾目睹亲友患癌症死亡。这些印象深深地留在你的潜意识中，长久^下下来会对你造成影响。还有如果你对自己的身体健康不是很有信心！平时就疑神疑鬼的！也就很容易出现这种梦！理论上讲，这7942只是你对癌症的恐慌反应！应该不是暗示你也有癌症，如果你不放心、可以去去做做检查! 　　[C]梦到自杀的人，很可能在现实世界中，承受的生活压力很大，想自杀有没有机会和勇气，所以梦中会以自杀来减轻压力！另一种可能是。你在现实生活中非常不如意。没有人0200关系你!处处遭冷落、所以会梦想自杀的方式来引起所有人的关注，这是你的愿望、还有一种可能是，你正处于失恋的状态，此刻你的意7677志消沉？感觉到人生的无意义。而想逃避现实。但又不可能、只好在梦中使被压抑的意识得到发泄、 　　从根本上讲。在你的2978梦境中,你会觉得自杀可以使自己得到很多好处。 　　[D]梦到自己在睡梦2354中死亡的人！在潜意识中一定是很怕死亡的人，在潜意识中一直害怕死亡的到来！所以会梦到这这种舒服的死法？做这种梦的人多为老年人， 　　你对死亡一直很排斥！更不能接受自己会死这个现实。所以这件事一直直使你焦虑不安!以至于你会在梦中来安慰自己。使你的潜意识中渴望可以籍这种舒服的死法，来逃避避死亡的威胁!其实、你不是希望睡死，只是利用这种方法来减轻2842自己的压力，好让你活得没有烦恼。 　　总之、做梦梦见自己死了这样的梦大家大可不必有太多的担心、每个人都会有......余下全文>>、家里不能摆放哪些东西

　　梦见踩到狗屎或是狗大便，预示着幸运的事情将会降临到自己的身上。 　　梦见用手去抓狗屎，将会看到财运从自己手中溜唬！ 　　屎、大便！象征着才，那个人要交好运了、。家里不能放什么摆件

　　分析你^最最近的生活,是否有新的男女关系。亲密如以前你与前夫。是否有悄悄的拿现在和以前做比较 　　会梦见、就是梦见了。记忆在梦里的重现而已、，家里不适合摆放植物

　　梦就是梦！没事。该睡觉就睡。别想太多。睡觉。。家里不顺怎么破解

　　梦见有人抓住叫也叫不出来的周公解梦： 　　吉凶指数：93（（由佛滔居士数理文化得出!仅供参考） 　　梦见有人抓住叫也叫不出来。人气上升！团体活动中你的存在闪闪发亮、大众性质的活动这两天都很适合去参加喔！而与朋友们闲聊谈话。共同出游时大家也以你5495为中心围绕著!可以说是个充实感十足的日子！以红！黄，蓝等较鲜艳亮丽的色彩为主的运动装扮，印象满分！！家里不顺怎么破解风水

　　梦见自己的^哥哥哥死了：朋友运将有上升的趋向，与每一个朋友之间的友情将日益加深，保证你每天过得很快乐 　　年轻人梦见自己的哥哥死了：需留心肠胃方面的疾病！饮食以易消化为原则、精神方面有出现臆想症的倾向！ 　　望采纳。给奖励哦！家里不顺生病怎么破解晚上做梦总梦见有人死

　　你好、你的描述像神经衰弱、只需调整一番自己的生活节奏，缓解一3165下压力。调理营养！适当^增增加一些锻炼!问题会慢慢 好起来的，由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控1438制和调节。思虑过度，就是日有所思夜有所梦，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百⁹¹¹¹怪的梦？、家里东北方向风水