我也有！明明自己好像醒着、却在做梦，又是7300在梦里你怎么跑都跑的好慢！而且有时做梦时你知道自己在梦里！这是自然然现象吧、可能是过度劳累了哦。多放松放松心情情就ok哒！(*^__^*) 嘻嘻……望楼主采纳、

　　你好！你说的情况是经常犯困，没有精神、想睡觉、这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂脂和空腹血糖的情况，如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的，如果检查是属于高血脂的情况话就9504建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜！这样的话就会恢复正常了、平时注意多休息。多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果、这样的话就会会恢复正常了，！过道风水禁忌

　　鬼压床。就是在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境！脑波是清醒的波幅。有些人还会合并有^影影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，此种症状与生^活活压力有关,多发于青少年以及年轻人！此类人群通通常生活压力过大！作息时间不规律，经常有熬夜！失眠以及焦虑。装修房子的禁忌

　　鬼压床、就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体体不能动! 　　一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦！就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你0184并不陌生、我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释。从童年开始。我听到过的最权威。最有“科学根据”！最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不2842过是在睡着的时候、可能自己无意中把手放在胸口上。以至于加重了呼吸的负担。于是是感觉起来。就是所谓的鬼压床，有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧、甚至出现幻觉等等、这些都是不良的睡眠习惯惯所引起产生的。当然，也不排除一部分人是器器质性病变引起的睡眠问题？严重的会发生猝死……” 　　所谓““鬼压身”？绝对对不是鬼压床!更不是是鬼缠身。事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状、患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境。脑波是清醒的的波幅、有些人还会并有影像的幻觉！但全身肌肉张力降至最低。类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上8272金钟罩般、也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象、 　　“猝倒型猝睡症”的患者、最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡。随时呈现半醒半睡情境！经常产生“入睡幻觉”！梦见怪异异的人？事、物，患者清醒的时候，每当兴奋。大笑、或愤怒时！会突然感觉全身无力6276而有倒下的现象、 　　有一位中年妇女！^常常发生“鬼压身”的情况!睡眠品质不好，以为上班时时间工作压力大、下班后家务太繁重！后来辞去工作！减少家务！结果睡眠并未改善，经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查。在午夜夜睡眠时？患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖。想叫又叫不出来，想起身、或张开眼睛，却无法动作，心中一直呐喊。却无法开口说话、发不出声音！全身肌肉张力瘫痪。耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔！自^己己无论如何使力!都使不上力！一直挣扎数数分后、最后才能能缓缓使力？直到惊醒、醒来发现满⁰⁹⁰⁴身大汗，笔者又为她做五次“多次潜睡试验”！在睡眠眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪。突然全身不停地轻微抖动！无法出声，她又发生鬼压身的现象了！此时旁人！立即用手碰她。她立即清醒恢复正常！此妇女在未就医的时候、就常告诉枕边人发现她有上述情况时！立即叫她一声或拍她一下。让她清^醒醒就没事了， 　　我们的睡眠周期依序是由入睡期！浅睡期。熟睡期，深睡期！最后进入“快速动眼期”（做梦期）、睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致！事实上快速动眼期的阶段。身体本质上是呈现出休息状态。而且和大脑的连结信号也暂时中断、这是一种防御措施。这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里、例如梦见打打人时!就¹³⁵⁴不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢, 　　当睡眠神经瘫痪时、大脑却从睡眠休息中复苏过来！来不及和身体重新连结。使人发生半睡半醒状态！梦境与实现互相交错。导致身体与大脑发发生不协调情况!此时全身肌肉张力最低。所以会造成自己想要起来，却起不来！想用力，却使不出力的状况！这是“鬼压身”最常有的状况、 2680　　一般而言、压力过大。太过焦虑！紧张，极度疲累。失眠。睡眠不足，或有时差问题的情况下、睡眠会提早进入快速速动眼期（做梦期）？而发生“鬼压压身”－睡眠瘫痪的情况！此情况任何年纪的人都会发生！大多数发生在青少年时期、很少有人连续发生、除非经常发生！须向睡眠医师寻求协助外，只要要对此症状有所认识、倒1361不必过于忧虑。 　　据美国研究报告。有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼鬼压身）!人数比例不算低，所以。当你遇到「鬼压身」后。大可不必焦虑不安。去找所谓的“高人”解厄运，明白了睡眠的真相。自可心安理得！高枕无忧、 　　有效的解决方法：首先你需要消除对^这这种现象的误解！以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧、其次你应该正视那些在这种1870状态下看见的事物、如果你有足够的信心！可以试着和他们沟通，然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心，最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时、你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做。我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制！等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了、 　　原因和解决方法1.缘于仰睡。如果晚上侧身睡则发生机率少、 　　2.缘于精神紧张，平时精神放松、晚上则不会。 　　3.有足够的休息息 　　很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一一觉醒来的时候？就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不不由自己的使唤。想起起不来！浑身像被什么东西裹住似的。想想说话又说不出来？眼睛怎么都睁不开！有的的时候可能还会胸闷、不论论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动起来都无济于事、有的人甚至还会产生生幻觉!包括看看到黑色的幻影！民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 　　看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”，。、 　　但是、所有的解释都没有给出，立刻有效的^解解决方法、 　　因为本人经常被““压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 　　一.被压了，心里很清楚！不要急于反抗（反抗是徒徒劳的），也不要害怕、 　　心里放松。要不就休息一下。要不就就接着睡。压着就压着！不理他。 　　二.如果想立刻解除“鬼压床”！按下的过程： 　　1.身体所有部件都动不了。 　　2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 　　3.不能说话 　　4.但能听到声音 　　5.一切事情都不是绝对不能动的. 　　在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 　　6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样、或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出出的声音！让自己3188的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就 　　成成功了,你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了、 　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！ 　　8.另一个非常常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚！不出几^秒秒钟就会醒来、 　　9.全身大部分不能动。但是舌头还是可以比较灵活的！你可以努力的试着将舌头向外伸、能伸出来你就成功了！或者伸舌头的同时尽量喊出声音！耳朵能听见自己5018制造的声音就可以了！ 　　就一句是说到点子上了：7566“精神很活跃？3950身体很疲倦”!其他的都是没吃过葡萄的人吧， 　　肌肉没没有完全醒来、我同意，但怎么解释下面⁶³⁸²的现象、 　　被压时⁴⁴⁰²确实是有东西压在身上, 　　做过化工的都知道在操作毒气气毒液时都需要穿防护服!但我们的防护服服要是漏了会有什么后果， 　　同样，把人身身体当作一个防护服,当它偶尔失效时会怎样。 　　而且外界的毒气是什么呢、自己琢磨吧。 　　鬼压9961床还有一个原因就是睡觉前太紧张了？害怕有小偷也是一个原因、我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着””小偷把东西偷走， 　　所以睡^觉觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现、 　　遇到鬼压床还可^以以采取听之任之的态度!自己心里明白这就是鬼压床而已！要怎么压怎么压、继续睡觉。让它就这样过去！特别是二十十几岁的人!有可能会经常遇到！习惯了就好！ 　　还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视！杜绝鬼片！。风水葫芦禁忌

　　用脑过多的人！2910容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，⁷⁸⁷⁹更显得精神不济、注意力无法集中，此时可做健身操提神、 　　以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。 　　动作一：用双掌轻揉太阳穴。 　　动作二：双手置于后脑、一边吸气、一^边边头慢慢向前弯!接着一边吐气！一2148边把头慢慢向后仰、 　　动作三：双手置于后脑、做上下揉搓及按压的动作、 　　动作四四：双手交握、相互交叉！采右6863手大拇指在上及左手大拇指在下的动作,交替进行、 　　动作五：4001指根交叉。用力紧压手指3～5秒，²⁸⁴⁵放松后再交叉!反复数回！ 　　动作六：脚底紧贴地面。上半身放松！然后³⁵⁴⁵双手手掌朝下！做前后摆动状！ 　　醒脑健身操的功效：可活化脑部机能。提提高注意力和思考能力。 　　同时！近年来在国外逐渐兴起一股“健美”大脑的热潮，它不仅要帮助人们恢复和保持记忆力，而且还教育人们通过自我训练。维持大^脑脑永不衰竭的思维能力和想象力， 　　在美国一些大学里、年轻人开始热衷于旨在提高大脑创造力的培训课。法国部分健身房还特别开设了健脑课。帮助学员恢复和增强大脑的功能。然而最有影响的要数英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一套“健脑操”，这部“健脑操”简单易学，它要求人们通过反复训练，养成成良好的思维习惯、从而提高7191大脑的记忆力和创造力， 　　该套“^健健脑操”的第一部分主要是训练人的记忆思维能力,它包括以下部分： 　　1.多看轻松！愉快的喜剧！8724对人脑的思维记忆力来说。 精神消沉。悲观抑郁是主要天敌、因此训练大脑应应从培养乐观情绪开始，如每天听五分钟自己喜欢的音乐，读一段轻松愉愉快的小说！看一些让让人发笑的喜剧等都会有助于提高思维的敏捷性并增强记忆力, 　　2.多读不同体裁的书籍，知识面越广！人的表达能力就^会会越强、同时时思维也就更加灵活丰富！因此多读一些新书和不同体裁！不同领域的书对大脑十分有益、 　　3.注意增加词汇的积累。在读书。看报时！应注意对词汇的积累！语言的丰富可^以以帮助人增强大脑思维。因此经常将词语有意进行分析！探讨讨词语结构、并写一些语法复杂的长句等都有助于大脑的健康、 　　4.经常放松自己，同体力训练一样，在紧张的工作、学习之后、应让大脑充分放松休息，在一处你认为最满意的的角落，闭上眼睛、深深呼吸。让全身放松，同时还可以在大脑中构想一幅图画！仔仔细品味画中的含意！“健脑操”的第二部分是训练大脑的创造力，主要内容是： 　　　1.想象诗词的意境!选一段你熟悉或不熟悉的诗词读上三遍、就开始想象诗的意境、如果¹⁵³²你喜欢写散文？可以将你想象出的意境写成优美的文章、 　7358　2.让音乐图象化，在聆听一段音乐后、仔仔细捉摸每一个音符！让大脑中形成一幅配以音乐的图画。 　　3.凝神品味一幅画，当你注视一幅画时。让大大脑充分理解和想象画中的含义，把想象力组成一个故事、 　　4.虚构一段故事，当你看一本小说时，可有意在中途停下来，去构想书中主人公的结局。也可以将自己放在一个故事中去。想象一下自己历1674险的经历。 　　5.观察生活中的人！有意观察一下在你周围的一一群人、记下他们的言语和特征，然后去想象他他们的性格及可能发生的故事，。学生房间风水禁忌

　　清醒。意识清醒吗、 保持清醒 能记忆思考的的梦境 可百度百度百科 清醒梦 我们都是控梦一族!鞋店风水禁忌

　　那还是梦 只是你脑神经过度的活跃 你感觉自己是清醒的 而且还配合了梦境的动动作 在蹬腿是么…… 　　说明你睡眠不好 今天是不是有点兴奋过头了 还是睡觉之前玩的很嗨,！风水轮摆放禁忌

　　晚上睡觉前，喝一点热牛奶，听听轻音乐。自建房子风水禁忌

　　做梦是一种生理现象！²⁴³³但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑、其实这种担心^和和恐慌是没有必要的。 　　做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能，他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强^烈烈的脑力劳动时!活动的脑细胞^也也只是其中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善！不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息^进进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 　　根据脑电图9045的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强强烈的？我们能够从做梦^时时测到快速的!紊乱的^脑脑电波，其强度有时会会超过觉醒时的强度,从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦，”这话虽虽有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象象能力较丰富的人！当然、不睡则罢，一睡就恶梦连篇。就就应另当别论了。 　　　做梦也应像做其他事一样？有一个度！过度则会适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息^而而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦梦境为度! 　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉！无精打采！甚至由梦还会产生生疑病症和焦虑症!加重病情的发展！ 　　　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的4728睡眠是由深入浅的!一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦。1-2个小时后！人开始进进入浅睡眠期！首个梦便由此开始，而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦， 　　　　有的^人人多梦？有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多， 　　　　周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说，性格内向。有些神经质的人会多梦、特别是当他们处于忧虑！压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时、为摆脱失眠痛痛苦想方设法寻求安眠措施,结果情况越来越严重！ 　　　　　对于这样的人、周晓宁建议，看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物。 　　　　对于做梦！武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想、回忆和想象刺激激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹？并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日6039常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦、 　　　　不过，黄怀钧提醒！人要是经常做做噩梦或梦游就一定要就医了。因为这样样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易易导致心脏病、高血压。动脉硬化，脑血栓的发生、 ⁴⁵⁸⁴　　　　当人做噩梦时！一定要及时把他叫醒！因为在梦魇过程中、很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧！焦虑不安。失眠抑郁，反应迟钝、如果这样的情况反复出现、就会对人的健康造成威胁了、...余下全文>>、装修厨房风水禁忌大全大脑不清醒一睡觉就做梦

　　大大脑一直是在工作的？其实晚上人也是一直在做梦的，之所以有些梦梦会记得。那是因为做梦的^时时候处于浅层睡眠醒过来了。晚上做梦的时候大脑就相当于一个整理的过程、把白天吸收的知识分门别类的入库、因此也会有做做类似的梦！所以说日有所思夜有所梦至于真正的做梦机理，现在有很多说法，但也都不确定。、门面风水禁忌