不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉、 人体的结构，说是很复杂。其实你用心去了解后、你又发觉其实是很简单的！人能活下5671来只是靠一口气!如果气和血充足百病就无！反之百病就到、 中医理论：血热血枯。血凉血生！热生风，风生痰，痰生百病。痰阻塞了气血通畅！造成新陈代谢系统。无法正4629常运作、修补系统无法到达需要修补的地方！能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚。血不足！会造成血虚^的的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火、也就是百病之起源、 上火生痰~阻塞了气血通畅！无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好。没有办法产生气血营养。五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚, 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病， 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人人的脚掌上密布着许多血管！用热水洗脚能使^脚脚部毛细血管扩张？血液循环加快！供给脚部更多的养料。使脚腿3692部新陈代谢旺盛！热水有温和的刺激作用、由3220于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连？刺激脚心上的神经。可对大脑皮层产生抑制！使人感感到脑部舒适轻松,不仅仅能加快入睡。使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚！水温以42℃～45℃、暖和舒适为宜。要边洗洗边加热水以保持水温，1次约20分钟，出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心！其催眠助睡效果会更佳。 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料、对治失眠都有很好的作用。特别是洋葱3845和生姜! 洋葱葱和生姜的气味有安神的作用,2795使大脑皮层受到抑制！闻着这些气味能帮助入睡， 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量、洗净，捣烂、置于小瓶内！盖好。睡前稍开盖。闻其气味、10分钟后即可人睡！ 也可以将15克左右的生姜切碎！用纱布包裹置于枕边！闻其芳香气味、便可安然入睡！ 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效， 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換！ 如果医生~不想要好8724处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑, 不來是你的損失哦! 　　希望采纳！

0108　　放松心情！或者多运动，2016猴年姓江的男孩名字大全 属猴江姓男宝宝取名大全

　　考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理？2016猴年姓江的女孩名字大全 属猴江姓女宝宝取名大全

　　狗狗也会做梦的，我家的狗^狗狗做梦时也是在抽抽,嘴里还不时在哼哼！有时睡觉^时时还会自己摇尾巴，都是正常现象、你家的狗狗如果平时比较活泼睡觉时就更会抽抽！跟人一样的！如果你在外面累了一天了晚上睡觉时不也会偶尔^抽抽几下么，所以不用担心，你家狗狗狗很健康的!、2016猴年姓阎的男孩名字大全 属猴阎姓男宝宝取名大全

　　人为什么会做梦， 梦发生在睡眠过程中！这几乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“^一一切梦的共同特性！第一就是睡眠，” 梦发生在睡眠过程中。这种认识也为现代研究所证明！现代对⁰⁵²⁸睡眠与梦的研究发现！睡眠实际上包括两种状态！一种是非眼球快速运动的睡眠。又叫正相睡眠、在这个阶段中。没有眼球快速运动。另一种状态称为眼球快速运动睡眠！又又叫异相睡眠!在这个7964阶段中、一个显著的特点是睡眠中出现眼球快快速运动。在睡眠过程中、这两种状态交替发生！呈5390周期性变化？当睡眠进入眼快动8083睡眠阶段时,睡眠者往往正在作梦！到目前为止。大多2228数睡眠实验室报告!从眼快动睡眠中唤醒后对梦^的的回忆率为90%～95%。有个别报告低于这个数字、但最低有74% ，因此！眼眼快动睡眠又被称为有梦睡眠？而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠，有有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了8401整个睡眠过程!因此。梦完全有赖于睡0471眠过程！是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间！有着非常特殊的地地位和作用，每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠。假假若享年为70岁的话、用在睡眠眠上的时间大约是27年!这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久！这么长的做梦时间，看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康人体的生理需要！能起到不少的积极作用，主要有以下几点： (1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现？^做做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更更新达到高峰!而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础！可见、梦有助于脑功能的恢复和加强。 (2)能给人带来愉快的回忆：脑中中的一部分细胞在醒时不起作用。但当入睡时！这些细胞反而活跃。于是形成了梦、梦能给人带来愉快的回忆、7330锻炼脑的功能，日本山梨大学发现、适当做梦还可延年益寿！做甜密的美梦。常给人带来愉快！舒适、轻松等美^好好的感受、使人头脑脑清醒。思维活动增强，这有助于消化和身心健康！对稳定人们情绪！促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，将“祝您做一个美9387梦”作为睡前问安的一句口头禅， (3)能给人6468传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前、常常预先以做梦的^形形式表现出来。尤其是做恶梦！恶梦虽虽然能使人不愉快、还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动！这往往是癌症和其他一些疾病的早2770期信号!尤其其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可能是明显的疾病迹象。并可揭示将要发生的病变部位、性质和和轻重程度、 (4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明！婴幼儿在每天长时间的睡眠中！有50%左右的时间是在做梦！这些些梦的内容是什么！至今仍6821然是一个不解之迷。但人们认为，如果婴儿睡眠时眼球迅速转动、那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里。老年人人的有梦睡眠却大大减少？每晚不过1小时左右，如果计算一下！无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时、而有梦睡眠却变化很大，若能设法增加有梦睡眠时间，便可延长寿命、 (5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能”、著名化学家门捷列夫在睡睡梦中清楚地看到了元素周期表！使各种元素得以按最佳方式排列。德⁶⁴²⁵国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构，有一天在梦中想到了、从而为芳香族化学研究奠定了基础！弗来明梦中发现青霉素，爱迪生梦中发明电灯泡。余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思，许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”、许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案。难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”！这就使人联想到！做梦是否会有益于人的智力、科学学研究表明！有梦的快动眼睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘。有助于人们的创造性思维！ (6)有助于稳定人们的精1255神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”？并且认为有有梦睡眠很重要!有⁹⁶²⁵人做过剥夺有梦睡眠试验！在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)。然后再让他睡，于是！他又经过无梦睡眠阶段进而转入入有梦阶段，此时再将他唤醒。这样就又剥夺了他的有梦睡眠，这这样长久下去？他就⁸⁴¹⁰会出现精神失常,甚至神神经错乱!可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态！ 有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点，如果在人的睡眠中没有梦、生活就会变得寂寞，就就象蓝天没有白云、大海没有帆影、高山没有飞瀑。田园没有⁷⁰²⁶牧歌……，世界将将会多么暗淡荒凉？是啊，梦是诗人遐想的天地。是科学家创造的乐园、有了梦！生活才更富于幻想！人生才更富于创造，、2017鸡年姓李的男孩名字大全 属鸡李姓男宝宝取名大全

　　1637睡觉整夜做梦!可能是你的压8359力太呆了、想的事情太多，1.要对所有事情都不要太在意,少给自己心理压力，2.营养要好好调理饮食， 吃清淡一点，营养均衡，3.睡⁵⁸⁵²前喝一杯热牛奶,促进睡眠？4.睡觉觉可以适当做运动加强体力的消耗!使身体累一点,睡的自然就香一点。5.按时睡觉、早睡早起，。2017鸡年姓李的女孩名字大全 属鸡李姓女宝宝取名大全

　　现代生理学、心理学对梦做了许多研究、研究表明。梦是必要5339的生理过程？我们的睡眠不是一个单一的过程。是快慢波睡眠交替球行的过程、快波睡眠时、人多半在做梦、^如如果此时醒来，梦境会记忆忆尤新!历历在目！慢波睡眠又叫无梦睡觉，此时醒来！梦境境依稀淡薄？好好象并没有做过梦,你说你以前从来不做梦、这是不可能的。而是你恰从无梦睡眠中醒来、没有记住自己的梦， 　　梦并不是无缘无故就会产生的！俗话说的"日有所思、夜有所梦"是有一定道理的！你^最最近时常做梦、梦境可怕！是和你考试失败后的心情有关！你梦见有人打你！可能是以往^老老师批评你。父母斥责你的情境在在梦中的再现、6528你梦见自己从树上掉下来!可能是你想到自己考学会失败的意念在梦境中的反映…… 你还说你整夜做梦，其实这是不可能的，研究表明。人在早晨自然醒来之前往往是最后一个有梦睡眠的时候、再加上梦境中感觉到的时^间间与现实的时间之间有很大差别，因此睡眠常常给人一种假象！认为自己整夜都在在做梦!梦并不可怕，它是 人类正常的生理心理现象、可以维持与恢复大脑的功能、可以 巩固记忆！甚至还可以帮助人们解决在清醒状态下无能为力的 事情……， 　　说说了这么多？你该该明白了吧,只要正确对待自己的问题、困 难会迎刃而解的，为为了让你安然入睡,告诉你几个小方法、你不妨试一试： 　　临睡前半小时停止强烈的脑力活动！别再看书、学习、做一些松弛自己精神的工作，如轻度体操、温水浸脚等、上床后不要再思考问题！放^松松自己的心情、使自己很快入睡、！2017鸡年姓张的男孩名字大全 属鸡张姓男宝宝取名大全

　　入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象！ 　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不^再再有梦或很少做梦、经 诊断检查。证实这些病人脑内内轻微出血或长有肿瘤？医学观观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠9948明显少于同龄的正常老人! 最近的研究成果亦证实了这个观点、即6788梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维维的需要!倘若大脑调9143节中心受损,就形^成成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期^无无梦睡眠!倒值得人们警惕了，当然、若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法，就是说说梦到不好的事情,现实中。反倒是要有好事！！2017鸡年姓张的女孩名字大全 属鸡张姓女宝宝取名大全

　　长期情绪压抑没释释放出来的神经衰弱所致!2016猴年姓秦的男孩名字大全 属猴秦姓男宝宝取名大全哺乳期睡觉做梦

梦见外婆哭了的周公解梦： 吉凶指数：87（由佛滔居士数理文化得出、仅供参考） 梦见外婆，预示着你的内心非^常常的想念外婆， 梦见^自自己哭了、是不祥之兆！健康会每况愈下。 梦见外婆已经去世，暗示生活可能要发生变化。未来一段时间做事情要谨谨慎对待！ 梦见外婆哭了，信任自己的想法！做起事来会比较顺手。花花个小钱把自己打理打理,算是一种爱对方的小伎俩、小心不要太沈溺于购物当中、你将会因为得太高兴而忘记自己的的预算，刚推动^的的新计划受到周围的人肯定，收获不错喔。 ！2016猴年姓侯的男孩名字大全 属猴侯姓男宝宝取名大全