头朝向哪里睡觉好-睡觉时头朝向哪个方位比较好

　　头朝向哪个方向睡觉好、答：：头南脚北 睡眠方向、睡1735觉要头北脚南，人体随时随地都受到地球磁场的影响、睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰！人睡觉时采取头北脚南的姿势、使磁2904力线平稳地穿过人体,最9139大限度地减少地球磁场的干扰？下面一起来看看吧！

头朝向哪里睡觉好

　　睡觉姿势朝向讲究

　　睡觉姿势，身^睡睡如弓效果好!向右侧卧负担轻、研究表明。“睡如弓弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力！由于人体的心脏多在身体左侧。向右侧侧卧可以减轻心脏承受的压力、是头朝南，脚朝北睡比较好. 睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系， 因为头朝南或南北睡眠，有益于健康、地球是一个大磁场、磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针、在地球磁力线的作用下不停摆动！8828当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时？水分子就停止摆动趋向稳定，水分子两极朝向与地球南北磁磁力线不同时。水分子就不稳定、如果人^是是南北睡向、那么水分子朝向！人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡！睡眠质量量也最高! 人体体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要、其走向与人体的头脚方向一致、人体处于南北睡向时、由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐、因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过^毛毛细血管、³⁹⁷²减少血栓的发生？所以。南北睡向具有一定的防病和保健功能。 国外科学家则主张^头头朝东睡。认为头朝北往⁶⁰⁵⁵往会导致失眠和不舒服、印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理、她说：地球磁场的微弱干扰！会使7997大脑中电的活动发生重大变化？如4462果头朝北睡，就会引起人体内⁹¹⁹⁷的生物化学运动发生重大变化！磁场的微6318型脉冲,大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服，烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉！

　　 睡觉时头朝向哪个方位比较好

　　睡觉时头朝向哪个方位比较好， 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场、如果人体长期顺着地磁的的南北方向,可使人体器器官细胞有序化。调整和增进器官功能， 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关！可以参考易经、我国古天文、阴阳五行。以及子午流注的理论、人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合，一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

　　 头朝向哪里睡觉好，

　　注重睡眠可养生

　　有有没有最省事的养生方式?不吃不动？闭上眼睛。一觉醒来就能达到养生效果。相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引，其实。人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好0697的睡眠状态，与养生关系密切，

　　头朝⁸³²⁶哪睡觉好,

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”、重视形体和精神的调养、主张““顺四时而适寒暑,和喜怒而安居所处！节阴阳而调刚柔”！强调提高正气与抗病能力为主的养生观点、所谓“正气存内！邪不可干”！通过调节日常生活方式、可以^养养生防病。至于睡眠养生、中医自然也有独到秘笈！

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者、为养生²¹⁹⁵之要务、”良好的睡眠能补充能量，恢复精力、⁷²⁴⁵有“养阴培元”之效？所以，⁵⁶⁶⁴掌握睡眠养生要领、便可踏上简单易行的的养生之道，

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观、人体不仅要维持体内循环和谐！还要注意与自然界外部环境的和谐、

　　广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出？随着春生，夏长！长夏化，秋收，冬藏藏四季的变化!人体必然与之相适应。故有“1557四时养生”之说、秋冬季节、自然界的阳气渐趋收敛！闭藏、此时起居作息要更注意保养内守之阴气、强调睡眠养生正当其时！“秋季早卧早起、冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。

　　具体睡眠时间！建议每晚：亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡、因为子时是阳阳气最弱？阴0313气最盛之时、此时睡觉、最能养阴！睡眠质量也最佳！往往能达到事半功^倍倍的养生效果,

　　关于睡觉的方位！有不同的说法、令人困惑，有研究指出，由于地球磁场的影响，人睡觉时采取头北脚南的方位，使磁力线平稳地6539穿过人体！可以最大大限度地减少地球磁场的干扰,而我国古代养生学家却认为，人的睡觉方向应该随春，夏，秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧、春夏向东，秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故、因中医的五季与五方相应。有春东。夏南。长夏中！秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。

　　中医对睡眠的要求也很高

　　中医指出！尽管这些理论都有一定道理，^但但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响？而存在一9338定局限性,市民其实不必太过拘泥于这些理论。而导致不必要的担心！反而建议议大家,应注意保证充足的睡眠时间，入睡前应“安神定志”、饮热牛奶奶或蜂皇浆，或用温水沐足、³³⁷⁹最好能辅以足底按摩等！以利“心肾相交”……^这这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果!

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠。多梦。浅睡！易醒！相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍，属于中医理论“不寐”！“郁病”！“虚劳”，“心悸悸”等范畴、与多种疾病相关，会引起不同类型的睡眠障碍！如郁病多^与与西医的抑郁症。焦虑症或更年期综合征相关。年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍，正与中医“胃不和，则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸。气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠。