睡觉头的朝向-睡觉时头的朝向

　　要想睡觉好、睡觉头的朝向也得讲究睡7451眠方位？历史上。不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养生规则！如果您觉得睡眠不佳！减肥养生专家提醒您、那就看看床位摆放是否合适了、

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向。对身体有益！一般人都回答：睡觉时应当头部朝西，因为地球是是自西向东转动的？头朝西等于借了地球自转力。让血液更加容易向头部聚集！

　　睡觉觉时头的朝向其实？早在唐代。养生家孙思邈就在《千金方》一书书中说：“凡人卧、应讲讲究春夏向东！秋冬向西。”并强调：“头勿北卧。勿安床。”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝4699恒东首！谓顺生气而卧也！头勿北卧、谓避阴气。”

　　历史上、注重养生的帝王家，公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，更讲究方位！当您在参观北京故宫的时候、不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。为何如此，中医有说法，

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来。原来、中医依据“天人合一”。“阴阳五行”的观念指出、头为“诸阳之会”。“9630诸阳之巅”，春夏属阳。东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧！而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧，

　　现代科学也认为，地球是个大磁场、其磁8788极为南北向、正^所所谓南极和北极、同时、人体本身也是一个带有磁性的小磁场，而地球这^个个大磁场？无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥，异性相吸8943的影响！从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧位朝向如果与南北磁极相顺，即即头朝北或头朝南时、健康均会受到一定的影响，

　　医学2249界在针对脑血栓病的调查中发现？睡眠方位为1181头北脚南方向而睡的老人!其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人，此言绝非危言耸听！临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查、

　　睡觉头的朝向所得结论为为：青少年对此无反应者居多，而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感、将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦。睡后倦累感，少数还会感觉在睡眠中出现心3186慌气短等症状！但奇怪的是、当将床位调整为东西向或接近东东西向时，上述症状便会有所好转。

　　由此？4848当您觉得睡眠不佳时，别只是将将就了哦、也该讲究养生！是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了！不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去！因为床床位摆放是否合适、将^直直接影响着睡眠和养生、

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明。人睡觉时应该采用头北脚南的朝向，这是因为地球本身具有地磁^场场存在,地磁场的方向是南北向（分南极和北极）！磁场具有吸引铁。钴。镍的性质、人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大大量的铁（在红细胞的血红蛋白中）。选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线！使磁1797力线平稳地穿过人体？最大限度地减少地球磁场对人体的干扰！使睡眠更加香甜！

　　中医也认为，人们睡觉时应该南北向。且头北脚南。解释是！取这种睡向、人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列）！容易使气^血血畅通。代谢率降低！能量消耗减少！一觉醒来！^自自然觉得身心爽快！

　　头北脚脚南的睡姿！无形中要求我们在卧室摆放床位时！以南北朝向向为宜、尽量不要东西朝向。这是因为东西朝向的摆床方式！会^直直接导致人们在睡眠时东西朝向!如此一来。便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦。降低睡4328眠质量！

　　古今很多医学家都认为、无论男女老少、向右侧卧，身体轻微弯曲是最佳的睡姿、这主要是由人的生理结构推衍而来的，人的心脏位于胸腔左侧。胃肠道的开口都在右侧、肝脏也位于右侧，如8760果右侧卧的话。就可以减轻心脏的压力！心脏的压力小了。就有利于血液搏出，增加胃。肝等脏器的供血血流量!同时！右侧^卧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠,因而有利于于食物的消化吸收和人体的新陈代谢,

　　另外。采用这种姿势睡觉。还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松、并能保证呼吸通畅。且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度，由于心脏不受压迫，肺脏呼吸自由、故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，使大脑得到充分休息。改善睡眠质量、

　　其¹⁷⁵⁷他睡姿都有这样或那样的弊端，仰卧时。舌根后坠，易使呼吸不畅而发出鼾声。睡熟之后，双手还易放在胸前压住心窝。导致噩梦！使人睡得很“累”，俯卧时、胸部。腹部受压，口鼻易被枕头捂住！还容易造成“落枕”，左侧卧时！心尖部易易受压!耳朵贴在枕头上可听到心音搏动、影响入睡。久而久之！还可导致神经衰弱和心血管管疾病!

　　对大多数健康的人来说！其实不必过分计较自己的睡眠姿势！这是因为在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多、人是不可能保持同一个7079睡姿到天亮的，我们们的身体很聪明。它为为了解乏和恢复体力。总会让人们在睡觉过程中！⁸⁵⁸⁴不自觉地变化睡姿。

　　对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡^眠眠姿势很有必要。不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿！对预防疾病的的发生或减轻疾病的症状都是有益的、要知道、许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的，

　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道。为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位、以促使脓液排出。

　　^胃胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位？如果向右侧卧、从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况。而且持续不断。可引起胃部灼痛！

　　心脏病：心脏代偿偿功能尚好者？可向右侧卧，若已出出现心衰！可采用半卧位，以减轻呼吸困难、切忌左侧卧或俯卧，

　　高血压8139：高血压患者？特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位。可使用15厘米高的枕头。太高高或太低都会产生不适感！

　　胆囊炎、胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻、从^而而缓解疼痛!

　　腰背痛：适宜侧卧睡！这样可以以使肌肉完全松弛！避免肌肉牵⁸⁷⁰⁵拉紧张。刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛！

　　颈椎病：睡觉^时时应把枕头放在颈下,不5955要让颈部悬空！^也也不要突然剧烈地翻身。如3932能枕用颈椎保健枕自然更好、

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　风水学上、客厅是财位，而房间⁷⁸²⁶才是财库。想要守得主住财、想要有个舒适的睡眠。那么你的睡觉朝向风水不的不注意！现在快节奏的生活，如果你不能休息好不能5475有个好的睡眠？疲惫的一天该怎么去度过，而床位朝向又是卧室家具摆放的重点！所以你不得不学、

　　床！窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处！关键在于应该让卧者可3963以自床上看到卧室的门与窗？有助于吸收大自然的能量。现0510在一般的房间设计都会有窗户。所以这一点不用担心，但是你要切忌我们在床头头不能靠门？因为门是气口，如果你的脸常年对着气口。脸容易受受浊气影响，如果迁就卧卧室有限的空间、而把床床位放在大门口侧？就^犯犯了卧室的大忌，

　　床位坐南朝北最佳

　　床位位最好选择南北朝向？顺合地磁^吸吸引力、大家都知道风水6425中一句经典名言!坐北朝南，头朝南或北睡眠、有益于健康。这也是我门²⁵⁸⁹家居风水中经常提到的，朝向问题其实是家居摆放的重头戏！⁹⁹³⁴所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要,如果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些，

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中、主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致！人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向。人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致。这⁹⁰⁵⁸使人最容易入眠!睡眠质量也最高。因此南北睡相具有一定的^防防病和保健功能。床头不可朝西。因为地球由东向西自转、头若朝西。血液经0485常由头顶直冲、睡眠较0223不安稳!如果头朝东睡。一会有一种4329安宁的感觉。