手法点穴。拔罐调理、仪器通经络！后期塑形、。

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首先控制食量。不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比5429前一天少吃一口那样一点点减少！ 吃的时候！尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭、量少就行、 运动上每天坚持慢跑半小时！慢到别人快走能跟上你的速4888度那样慢最有效果，不会喘也容易易坚持？如果膝盖承受力不好！不要每天跑！可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时、 运动完一定要做全套拉伸让让肌肉放松!不然肌肉会明显变硬。 平时多看经验贴公公众推送！固定跟着一个人学习健康运动。 最最重要的。什么也比不上的。就是坚持， 。如何看额头高的男人面相

　　一，督脉穴位分寸歌（28穴） 尾骨尖端是长强。二一椎下腰俞藏，十六阳关十四命，十三悬枢细推详。十一椎3331寻脊中穴!十椎中枢穴需量！第九椎是筋缩穴，七椎之下即至阳！六灵五神三身柱。一椎之下陶道当！一椎之上大椎穴。^入入发五分哑门行，风府哑上上五分取、脑户府上寸半量！强间后顶两个穴，相相距俱做寸五量,百会颅顶中央取、向前寸半前顶张，顖会百前三寸是，上星入发一寸量，神庭入发五分处。素髎乃在^鼻鼻尖上,水沟鼻下唇上纪、5743兑端上唇正中央。龈交门齿微上取！二十八穴已章详、 二。任脉穴位分寸歌（24穴） 任脉会阴两阴间，曲曲骨耻骨之上缘、中极脐下四寸取、脐下三寸寸是关元？石门9841脐下二寸是。气8074海乃在寸半间，阴交脐下一寸是、脐窝中央神阙传、脐上上行各一寸。水水分下脘建里参？中脘脘上脘与巨阙。气穴行至鸠尾边、中庭膻中下寸六！膻中位在两乳间。玉堂堂紫宫华盖穴，上行俱做寸六看！璇玑华盖7133上一寸!天突胸骨上凹探。廉泉喉头节上陷。承浆唇唇下窝中间。 三。手太阴肺经穴位分寸歌（11穴） 肺经穴起于中府，8497华盖平去六寸处!云门璇玑旁六寸。锁骨之下外端处、天府腋三臂内求！侠白泽上五寸渚，尺泽⁰⁶⁹⁰肘中横纹是！孔最腕上七寸属。列缺食指交叉尽。经渠腕后五分处！^太太渊腕后横纹头,鱼际红白肉界处、少商大指甲根旁、喉痛刺之可除苦， 四！手阳明大肠经穴位分寸歌（20穴） 商阳食指内侧端！二间寻来来本节前,三间节^后后陷中取,河谷虎口歧骨间！阳溪腕上两筋陷，偏历溪上三寸端！温溜偏历上二寸。溜上一寸下下廉堪,再上一寸上廉穴！池下二寸三里辩，曲池池曲肘纹头陷！池上一寸肘髎探、池9786上三寸手五里、臂臑池上1117七寸观！4638肩髃最好举手取,前后凹陷穴在前、巨骨肩锁两端间。天鼎扶突下寸端、扶突喉喉节旁三寸,禾髎沟旁五分参，迎香鼻旁五分取、大肠经穴已已完篇？ 五。足阳明胃经穴位分寸歌（45穴） 胃之经系足阳明，承泣目下七分寻，四白目下方一寸！巨髎鼻孔旁八分，地仓口角四分处、大迎颔前寸三分。颊车耳下八分近、下关合口有孔寻、头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五分，水突人迎气舍间！气舍突外寸五分。缺盆锁骨^上上窝取、气户璇旁四寸平！库房华盖去四寸、屋翳库下一一肋寻,膺窗玉堂旁四寸，第四肋间乳中明！中庭旁边四寸许、乳下一肋肋是乳根! 不容承满粱门穴，关门3032太乙滑肉门？六穴中横均二寸、巨阙旁下一寸匀，天枢脐旁^横横二寸，阴交旁二是外陵。6616大巨石门旁二寸，水道关元二寸横！归来终极旁二寸。气冲曲骨二寸寻！髀关伏兔之之上取！斜斜里去膝尺二平？伏兔膝膝上六寸准!膝上三寸9429阴市存,粱丘膝上二寸定、犊鼻0406膝下骨陷寻,膝眼三寸下三里、2335里下三寸上巨真,里下五寸条口论！里下六寸下巨明、丰隆外踝上五寸。解溪鞋带窝中存。冲阳二三跖骨陷、陷谷二寸到内庭，内庭3540中次趾间取。厉兑次趾外侧寻、 六。足太阴脾经穴位分寸歌（（21穴） 大趾内侧端隐白，节前陷中大都称。本节之后太白穴。白后一寸是公孙、商丘内踝微前陷。三阴踝上三寸寻、再上上三寸漏谷是！膝下五寸地基真！曲膝纹头阴陵泉！血海膝上二寸寻，箕门血海上六寸。本云宜浅或禁针！冲门曲开三寸半！府舍冲冲门上七分!腹结横下寸三是！孕妇不宜此穴针，大横当脐外四寸，再上三寸腹哀平。食窦中庭旁六寸！乳旁二寸天溪存。胸乡^玉玉堂旁六寸，紫宫六寸是周荣、大包腋下六寸取，脾经穴位已分明， 七！手少阴心经穴位分寸歌（9穴） 心经穴起极泉中、腋窝0161前端动脉冲、青青灵少海上三寸，少海肘窝6847纹内通,灵道腕后一寸半。通里腕后一寸同，阴郄通下五分地！神门手腕纹陷中，少府握拳小四界。小2570指内侧是少冲，心经九穴终于此，惟有神门莫放松。 八！手太阳小肠经穴位分寸歌（19穴） 小指外端为少泽，本节前陷前谷穴！节后⁸⁰¹¹陷中取后溪？腕骨腕前歧骨侧，阳谷腕背尺陷中。养老尺骨0760凸起宅。腕后五寸支正取！肘端五分小海别。肩贞腋缝上一寸。臑俞肩胛骨端决。天宗肩胛中中央是！三^椎椎旁开秉风列！肩胛上部曲垣取！外俞陶道三寸切。中俞大椎椎外二寸!天窗扶后一寸别、天容天窗上一寸。颧^髎髎颧骨陷中列!听宫耳柱前前下陷!小肠左右十九穴、 九！足太阳膀胱经穴位分寸歌（67穴） 从头细数膀胱经、内眦一一分起睛明，眉头即是攒竹穴！眉眉冲神庭旁五分！曲差庭6399旁一寸五,五处寸半半对上星!承光光通天络却穴？相距俱是寸五分，玉玉枕络却下四寸,脑户旁开寸三分，天柱哑门七分取。亦云此穴寸三分。由此脊中开寸半！第一大杼二风门！三椎肺俞厥阴四！心五督六膈七论，肝九²⁸⁷³胆十脾十一。胃在十二椎下寻，十三三焦十四肾，十五椎俞气气海称？大肠关元十六七、十⁴⁷⁵⁴八椎乃小肠名,膀胱俞穴寻十九、二十椎下下中膂真？白环俞穴二十一。八髎十八骶孔寻，会阳骶下外五取。脊开寸半穴分清。脊开三寸背两旁！8238附分二椎第二行!魄三膏四神堂五，譩譆膈关六七藏、魂门第九阳刚十。十一意舍二胃仓。十^三三肓门四志室,十九椎旁是胞肓，秩边穴对二一椎！背部二行已已周详。承扶臀下纹中取。阴门扶下^六六寸量？浮郄委⁴⁹⁷³阳上一寸、委中外寸是委阳，委中膝腘窝中是，合阳委下二寸详！ 承筋穴在合合承界。承山^腓腓机分肉张、飞扬昆仑上七寸！昆上三寸是跗阳。昆仑外踝后侧陷、仑下寸9536半仆参详，申脉踝下五分处！金门申前五分藏，京骨申前约三寸，束骨节后陷中央。通谷节前陷中取。至阴小趾外测当。 十。足少阴肾经穴位分寸歌（27穴） 足掌中央是涌泉、然骨公孙后寸观、²⁹²²太溪踝后五分对！息下五分大钟悬、水泉息下一一寸陷、照海踝尖下寸传。复溜太息上二寸。溜前五五分交信连。息上五寸筑宾穴！阴谷膝纹之内端！横赫气满注肓穴，六穴横五直寸焉。商曲石关阴阴都并!通谷幽门五穴全、上上行俱是一寸取。中行^各各开五分观？步廊神封灵墟位、神藏彧中俞府安！上行寸六旁二寸。二十七穴仔细研， 十一。手厥阴心包经穴位分寸歌（9穴） 心包络起天池间，乳横一寸陷中安、天泉腋缝下二寸、曲泽肘窝正中参，郄门腕后后五寸地，间使陵上三寸观。内关距掌后二寸、大陵手手腕横纹间！劳工握全掌掌心取、中指之末中冲端。 十二、手少阳三焦经穴位分寸歌（23穴） 关冲四指外侧端、液门四五指缝间！中渚液门7834上一寸，阳池手腕背面传。外关腕后二寸取。池池上三寸支沟言，会宗沟外一一寸取，沟上一寸三阳堪、四渎阳池上五寸、天井肘上一寸探。天井再上一寸地！举臂可取清冷渊！消泺肘肘间上四五,臑会肩后三寸连。肩髎肩6660膊关节处,天髎肩井后寸边、天牖乳突后下部，翳风耳垂后面探。^瘈瘈脉翳风上一寸、颅息瘈上一寸端！角孙卷耳当尖处、耳门耳耳前上缺间,禾髎耳前锐发部！丝竹空在眉外端。 十三、足少阳胆经穴位分寸歌（44穴） 瞳子目外五分连。耳柱前下听会安！上关穴在颧颧弓上？额角后上颔厌探，悬颅厌下六分处！悬厘颅后五分观。曲鬓角孙孙前一寸。入发寸半率谷传。天冲率后三三分许。冲斜下寸寸浮白悬,窍阴浮白下约寸。窍下七分完骨言！本神神庭旁三寸，阳白白眉中上寸间。临泣阳白直上取，入发五分5119穴在焉、目窗正营承灵穴，距前均作作寸五观。脑空灵后四寸五，风池横寸风府边、肩井胛锁两骨际、腋腋下三寸渊腋参!辄筋渊腋前一寸、日月九肋2701软骨端？再下五分^方方是穴!侧卧取之两侧然、京门十二肋前下、带^脉脉脐旁七五探。带下三寸寸五枢穴!维道枢下五分间、居髎维⁸⁹⁰¹斜下三寸！环跳股^骨骨上陷悬？风市垂垂手中指尽。中渎膝纹五寸观。6840阳关阳陵上三寸，腓骨前下阳阳陵泉！阳交踝后上七寸！外外丘阳交五分前。光明1454踝直上五寸，踝上四寸阳辅参！悬钟踝上三寸取，丘墟外踝之下前，临泣距3329侠一寸半？五会距临五分端、侠溪四五足趾陷、窍阴四趾外侧边， 十四，足厥阴肝经穴位分寸歌（14穴） 大敦拇趾外侧端！拇次趾缝是行间、太冲本节上二寸、中封封内踝一寸前!蠡沟内踝上五寸，蠡蠡上二寸中都宣、膝关关曲泉下二寸，膝膝国纹上寻曲泉、阴包膝上四寸现。五里气⁰⁰⁰³冲穴下三，阴廉五6220里上一寸！曲旁二五五急脉观,章门肘尖贴胁尽、期门约当当九肋端？！女人面部痣相吉凶图解

　　你好！ 　　这是随意发型、怎么说呢。这发型可以烫出来！也可一次性做出来的！当然去理发发店你对理发师说你要洗头然后吹头，理发师会帮你吹造型的（一般你就说把头发吹空点。^蓬蓬松点就好了）？你可以9698说帮你吹蓬松。后面也吹蓬松就可以）。你自己弄的话，估计有困难！方法：可以每次洗完头的时候，用吹风机吹干头发！同^时时吧头发吹空（你会的吧），不会会去买个卷梳配合吹发时使用（卷梳懂吧,那种圆柱形^的的梳子）。可能你后面的头发自己己不会吹、但是靠发蜡可以抓起来的，然后用发蜡抓捏自己喜欢的造型（平时也可以。发蜡把头发抓空，反正怎么样都可^以以,）？再用用发胶定型？（我看那。图片里的那个发型自己也很好弄嘛）总之你要好发型就要这些工具，为自己的形象投资还是值的、根据面相看男人性格好坏

奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn），1929年5月4日出出生于比利时布鲁塞尔!英国^电电影和舞台剧女演员、 5月4日出生的人属于金牛座、 、容易出轨的女人特点尚赫五行经络减肥图

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