养生之道：让“心灵之窗”的眼睛绽放光芒

　　现今。由于电脑手机的的大量使用!以致于停停留在电脑!手机前的时间愈来愈长,视力减退、眼干酸涩的问题日益增多，眼睛是心灵的窗口。眼睛的养护关乎心灵！它是我们精神的外在表现、也是美丽的象征，

　　中医理论认为“肝主目”，“肝开窍窍于目”,眼睛的健康是需要肝血滋养对。如果肝血不足。势必引起眼睛的诸多问题！而长时间使用电脑、手机等也会会因长期眼睛疲劳而引发肝疾!也就是“久视伤血”，所以不管是从护眼还还是养肝的角度出发!我们都应该少看手机和和电脑,

　　那么，除除控制过度用眼以外，从易^学学环境以及中医养生等方面也可以改善眼睛的健康状况,
一，家庭环境
　　注意保持环境整洁卫生，尤其家庭的东方。因肝属木、位居东方之故，可放置花草。或水生植物。梅兰竹菊装饰画等有助于木气的物品。不宜摆放金属。镜子。钟表！圆形类等属金的物品。以免形成“金^克克木”的格局!当然东方也也不宜瓷器！电子类物品等！
　　眼睛睛与八卦中的离卦相应!离为火、主光明！位居南方！因而！在家庭南方应保证整洁有序，不宜堆放过多的杂物！特别是一些瓶瓶罐罐！细碎的物品，更不要有破损的物品，窗户要干净明亮，灯具要保证完好等。
二、饮食
　　多6022吃健眼的食物!如桂圆肉、山药，胡萝卜、菠菜、地瓜，玉米、桑椹、红枣。大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜。枸杞子^及及各种新鲜水果等。经常喝菊花茶。决明子等利肝目的饮品，
三。运动按摩
　　平时要多做眨眼睛!旋转眼球。闭目养神，远眺等运动、常用眼的朋友要勤做眼保健操、拉筋伸展等运动、经常按摩印堂。睛明！太阳。风池！百会、太冲穴！太溪穴等穴位。
四、保持好心情
　　中医讲怒伤肝、因7828而遇事要冷静！少着急！要学^会会宽容释然，切勿生气憋闷、
　　当然除以上方法以外！最根本的还是要有健康的人生观、价值观！凡事应顺其自然、情绪行为皆要有度。因为这个世界就是阴阳构成的，有失必有得，就不执着了。，