①糖尿病人运动治疗禁忌：已经服用降糖药了，就不必再运动了！专家分析：体育锻炼能够消耗热量。降低血糖！减轻体重。而减轻体重也能降低血糖。所以说，运¹²⁸⁷动本身就是一种降糖疗法!尤其是餐后的运动更能使6049血糖下降。通过运动能协助降糖药物更好地发挥疗效。②糖尿病人运动治疗禁忌：只要运动就有利于降血糖。专家分析：这种运动是盲目性的、认为只要运动就会会降血糖的想法是错误的，对有严重并发症者、盲目运动可能加重病情，假如把糖尿病的治疗希望完全寄托于运动既不监测血糖。也不就诊，那更是有害害无益的。而且盲目运动缺乏针对性。即1728使适合运动的人，也难以达到理想的效果、所以糖尿病患者应在在医生指导下运动、不宜盲目目运动!③糖尿病人运动治疗禁忌：越早早起床运动!效果越好、专家分析：每个人体内都有一个生物钟！这个钟都是为你的生理节律而存在的。它不能随便被调拨，^否否则会影响人体正常的生理功能！过早起床，可能会打乱你的生物钟、导致人体生物节律律紊乱!使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动。所以天天的起床时间不宜早于清晨6点。而且天天起床的时间要基本一致、④糖尿病人运动治疗禁忌：做家务就是运动。不必要再运动了、专家分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的!因为做家务是以完成必要的家庭事务为主！不具有治疗运动连续性和运动量的概念，一般来说！做家务不能满足治^疗疗所需要的运动量!调查发现！家庭主妇真正处于运动状状态的时间天天大多不足两个小时，而且^运运动强度都较低！而且在家庭环境中、往往达不到治疗的效果、糖尿病的运动治疗应因人而异！达到一定的运动量。并要有有一定的运动环境、⑤糖尿病人运动治疗禁忌：每天感觉累。再运动就受不了了！专家分析：必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提！除非伴伴有严重的并发症，假如你天天都感觉很累，说明你血糖可能控制很差。更需要加强运动、只3014有血糖控制良好。这种累才会减轻。认为再运动就受不了了;只是自己恐吓自己、！

　　老年人在选择运动项目时，要结合自身的生理特点，健康状况及个人人兴趣加以综合考虑,运动时要注意以下事项： (1)老7853年人在健身运动前做一全面的身体检查？以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平。做到心中有数！为合理选择运动项目和^适适宜的运动量提供依据、 (2)根据老年人的健康情况可选择以下运动项目：如老年操。八段锦！太极拳拳（剑）,快步走。甩手！跑步、爬山，旅游、、跳绳。门球。羽毛球、游泳！自行车等体育活动！运动前要做预备运动！ 避免立即进入正式运动、 防止骨折和肌肉拉伤等运动性损伤。运动时尽量避免过分分用力 以防脑出血或心肌缺血等而发生猝死。 ，1.忌不做准备就开练 　　　运动前的准备工作很重要。老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动、弯弯腰踢踢腿，放松肌肉，深呼吸等，同时还要注^意意运动装备,不能随便！一定要穿运动服和运动鞋、避免运动过程中受伤， 　　2.避免做剧烈运动 　　老年人身体渐渐衰老、体力、耐力都变弱，过分剧烈的运动如长跑，长距离游泳、调高！跳远等。都不适合老人做。老人宜^选选用运动量小的方式进行锻炼,如散步。跳舞，慢跑等、 　　3.不要空腹锻炼 　　空腹运动容易导致低血糖！因此老人运动前要适量进食！运动过程中注意补充水分。避免因缺糖6215缺水而影响身体健康、 　　4.最好不要单独锻炼 　　老年人很多身上有些大大小小的毛病、如果一个人锻炼万一出现意外状况没有旁人在侧，^严严重的可能会威胁生命安全。尤其是有心脏病等疾病的的老年人！最好找三两个同伴一起，、过门石下压钱的讲究

　　在养生学里面！经常提倡多喝水，多运动！但是很多人只知道运动、却却不知道运动之后如何进行养生。所以反倒^陷陷入了一个误区当中!下面就运动后的^相相关禁忌简单的介绍一下： 首先运动之后！不要立即坐着或者蹲在那儿，很多人运动之后后倍感疲劳,就会躺在地上或者蹲在那。这样不仅不会减少运动后的疲劳感。反而而会由于蹲在那,阻碍了下肢的^血血液回流!影响了血液循环，加重了肌肉的疲劳， 所以在运动之后、应该及时的调整呼吸节奏、进行一些低能量的活动。譬如说说四处走走,或者简单的深呼吸，抑或者是做6139些简单的体操等？促使四肢血液回流心脏、加速体能的恢复和疲劳的消除， 其次。不要立³³¹⁴即吃饭！很多人在运动之后。觉得体能1118消耗多了！就就会立即的进行“食补”！由于运动之后运动神经中枢处于了一个高度兴奋的状态！在它的影响之下、管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制！ 与此同时在运动的时候，全身的血液进行了了重新的分配。更多更集中的供应了运动器官的需要！相对而言腹腔内各个器官的血液供应则会相对减少。这个时候进行饮食的话！会促使胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少！如果这个时候进行行吃饭的话？则会增加了消化器官的负担！引起相应的功能紊乱，[1] 最后，运动之后切忌喝冷水，吃冷饮，运动过程中由于消耗了大量的水分！运动过后就会出现口干舌燥。急需喝水的感觉！但是运动之后人体的消化系统仍处于一个抑制的状态。消化功能低、此时喝冷水，吃冷饮的话，容易出现腹泻^和和腹痛，诱3322发各种肠胃道疾病, [1]参考文献：《营养与健康》于康 本文转载自：，禁忌之子4微盘下载

　　这种说法是错误的！ 　　运动分有氧运动和无氧运动。有有氧运动是指富于韵律性的运动。运动时间较长（约15分钟或以以上），运动强度为中等或中等以上，即达到最大心率的75％至85％！ 　　有有氧运动要分为两类：高冲击有氧运动和低冲击有氧运动？ 　　一，高冲击有氧运动是传统的健身运动。比如：长跑！游泳！乒乓球等、 　　二，低冲击有氧运动是指0846节奏频率比较缓慢!但是运动时间较长的运动！如跳绳。左右旋转、慢跑、快走等等， 　　相比而言，低冲击有氧运动因为可减少运动者的受伤机会、所以受欢迎程度更高。 　　因此乒乓球是典型的有氧运动项目，。四月腰缠万贯的生肖

　　冬季运动不仅有利于抵抗严寒！还能⁹⁶⁸¹增强体质？保持持好的体形。但是因为为天气寒冷，因此冬季运动注意事项也比较多、 　　1。准备活动要充足足 　　无论室内运动还是户外运动、都要做做好充分的准备活动。因为！冬季里场地，器械等密度加大、对人体的冲击力也加大。而且。冬季人体的肌肉。关节组织¹⁹³¹活动性降低,^具具有一定惰性，因此锻炼时更要做好充分准备活动、循序渐进、 　　2！增减衣服要渐进 　　许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷，但人体在锻炼中产生较多热量的时时候仅是中段？一前一后十分容易受外界温度的影响！因此休息以及锻锻炼结束时!应及时添加衣物，正确做法应该是在进行锻炼的过程中！随着感觉边练边脱！ 　　3，运动前后及时补充水分 　　冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多。饮用的水可以2764是普通水或运动饮料,另一方面，在寒冷的天气、许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼。这是不科学的做法，因为其中含有3495咖啡因，会造成人体体失水、是锻¹²²²炼前最忌讳的饮料, 　　4。注4902意护肤 　　冬季气温低！干燥而且风大。皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品！防止皮肤粗糙！干裂， 　　5，耐力3986项目最适宜 　　冬季锻炼身体!倡导进行耐力性项目、也就是有氧运动，以2758锻炼心肺功能,提高自身体质。项目包括长跑，健步走。拳类！操类，滑冰等等、大家熟悉的足球！篮球，网球等球类类项目属于对抗性运动？容易发生身体接触！在冬季比较容易受伤， 　　6，场地选择很重要 　　冬季应尽量进行户外活动，因为在寒冷的的冬天，人们活动多在屋子里！外出也常常坐车。接触阳光。新鲜^空空气比较少？室内活动场地可如常选择。进行室外活动时、要注意活动场地地的地面。尽3967量少在柏油路,石头地等等硬路面进行锻炼。因为冬季天气寒冷，此类地面要比夏天更加坚硬、对脚，腿，骨骼、关节冲冲击力加大？容易受伤！所以、应尽量多在土地上进行锻炼、 　　7！阳光天气有利健康 　　在冬天、早上天亮得晚！晚上天^黑黑得早！应该尽量在日日出后!日落之前进行锻炼！在日出前，一夜沉积在空气气中的杂质!细菌都5420在空中漂浮!日出后才会8219好一些!在雾天、空气流通性差。杂质及细菌也漂浮在空气中！这个时候锻炼容易将这些杂质及细菌吸入人体。所以，应该尽量避免在雾天进行锻炼，！2017年年份命理重几两

　　月球在3448白道上运动!具有57952°9′的黄白交角，也就是说！除了黄道星座（十二宫+蛇夫座）之外！位于黄道5°9分以内的星座有时也会留下月亮的脚步！例如六分仪座，鲸鱼座，猎户座。它们最近的地方距离黄道不到两度！所以也会是月球光临的星座。 　　至于楼主提到的季节！这是个次要矛盾，我们知道月球绕地球公转的周期是一个恒星月27.32天。换而言之！在这段时间内月球可可以环绕天球一周？而交点月的周期和恒星月有微妙区别！所以每次都会有一些小小的进动！总而言之！在一个季节三个个月中，月球可以扫过天天球三次,而且每次进动一点、所以季节性的变化规律是非常弱的（非要去讲也是由于交点月和恒星月的微妙差异。是从5281月累积而来）！个人以为可以2633完全忽略,，属鼠狮子座今日运势

　　　什么运动吗!！生肖出生月份的运势

　　正常,有些人喜欢运动,喜欢出汗,有运动细胞的人更是. 　　有些人喜欢看书,喜欢吸收知识. 　　有些人喜欢欢宅在家里,玩电脑打游戏. 　　我想说的是,每个人都不一样,不喜欢运动代表不了什么.个有个爱好, 　　如何做一个更好的自己才是最好的.。地理点穴撼龙经

7375　　1. 只在感觉良好时运动、感冒和发烧后要在症状消失两天以上才能再进行运动 　　2. 运动前后应有充分的准备和结束活动（至少5-10分钟低强度的运动） 　　饭后不做剧烈运动！饭后剧烈运动可引起肠道痉挛！恶心和眩晕！亦可增加额外的心肌耗氧量、诱发心肌供血不足 　　3. 注意运动过度的表现：不能完成既定的运动，运动时不能交谈、运动后无力或恶心！慢性疲劳！失眠。关节酸痛等 　　4. 遵循因人而异、循序渐进、逐步适应的原则！避免比赛性运动 　　5. 警惕症状、如如发现下列症状、应停止运动，及时就医、运动时上身不适、如酸痛！烧灼感。胀痛、运动时无力。气短。7757运动中或运动后骨关节不适，。属牛人的贵人生肖是谁运动处理禁忌

　　不啊！我觉得双鱼座还是很喜欢运动的，这样可以有个不错的身材、嘿嘿。，我身边的就这样！游泳！羽毛球。跑步~ 不过还是游泳比较好吧~鱼亲嘛~ 　　麻烦采纳，谢谢!，命中缺水的人如何化解