我们都知道枸杞是具有一定的补肾壮阳的功效的、所有生活中很多人都会用它来泡水或是熬汤喝的、但是你知不知道并不是所有的人都时候食用枸枸杞的。每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳(长期用).枸杞枸杞能够补肾益精。养肝明目，补血安神，生津止渴。润肺止咳、它6442能治肝肾阴亏？腰膝酸软！头晕。目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽。消渴。遗精等症状！枸杞是我们常吃的一4693种养生食物！除了生食外还可以泡水喝、但枸杞与红枣一样对食用的人^群群与量有禁忌！枸杞子泡水喝的禁忌一般来说！健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果！每天可以吃303267克左右，挑枸杞子时要选那些粒大！色红！肉厚、质地柔润。味甜不苦，嚼之粘牙！并可将唾液染成红黄色的、这样的枸杞子质量最好！但它毕竟它是食药同源的一种、不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强、正在感冒发烧。身体有炎症，腹腹泻的人最好别吃、枸杞子泡水喝的禁忌虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,7893有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服？视力模糊。所以说！枸杞子不不可常吃。是药三分毒，说起枸杞、人们一般都是会想到它的好处、知道这是一种对人体健康有益的食物！的确。枸杞的作用有很多、它还^可可起到很好的补肾效果。但是凡事都不7626可能是十全十美的，枸杞也也有它一定的缺陷存在！那就是吃法不正确，或者是触3338碰到一些禁忌的话!就会会产生副作用了。那么。枸杞的副作用有哪些呢?枸³⁷⁹⁹杞的作用有很多对于枸杞!人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了！其实、枸杞确实有着不错的养生功效！但是同时它也可能带来⁵⁶⁹⁷一些副作用？下面专家来来介绍下枸杞的副作用、一，阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候、还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量！9818因为枸杞性甘。温和！用量过度能造成上火！尤其是生吃时更应减少用量！枸杞子适合体质虚弱。抵抗力差的人服用，但服用过程，一定要长期坚持！每天吃一点。才能见效、枸枸杞子含甜菜碱！氨基酸、胡萝卜素。维生素B1。B2。C、钙。磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火！流鼻血。甚至造成眼睛红胀不舒服等、三、吃枸杞子有所禁忌吃枸杞子有所禁忌枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用！但也也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身身体的效果相当强，正在感冒发烧。身体有炎症。腹泻的人最最好别吃,由于枸杞子温热身体的效果相当强、患有高血压、性情太过急急躁的人!或平日大量摄取肉类导致面泛红光！正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃、从上述专家的介绍中、我们知道枸杞的副作用有哪些了、当然。这些副作用并不是说所有人都会出现的！而只是0851对特定的人群才会有的、因此、只要大家对自己的身体情况况有所认识!并且有选择性的吃。一次不要吃太多、那就不会有什么问题。枸杞子怎么吃枸杞是一种滋补养生的食物。不同的时间都可以吃枸杞的。枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一一种营养养生食物来食用的？枸杞怎么3034吃都可以的,不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果，中医提醒不管怎么吃枸杞子、只有长长期服用才有效果？我们一起看看专家怎么说吧!枸杞的性味甘平、中医认为！它既能够更好的滋补肝肾，益益精明目和养血。还能增强强人们的免疫力？枸杞里面面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、它们能够更好的预防心脏病和癌症、对于现代人来说、枸杞最实用的功效就是抗3775疲劳和降低血压!枸杞还能够更^好好的保肝。降血糖。软化血管。降低血液中的胆固醇！甘油三酯水平！对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效、因此枸杞越来越受到人们的的欢迎。枸杞的性味甘平枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”！它一般当作药材使用。2435那么枸杞怎么吃才有效!下面介绍：在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法！烹饪枸杞的时间不能太长、应该在炒^菜菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失、因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗。如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了、枸杞也不适宜长时间地清洗由于枸杞温热身体的效果十分强烈！患有高血压、性情太过急躁的人！在日常饮食2660中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧！身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃，平时制作美食的时候。可以加入入一些枸杞的。枸杞不会影响食物的味道，适当放一些些枸杞，不但营养还可以养生！滋补身体效果非常好！结语： 枸杞其实是一味中药！所以它也是^具具有一定的副作用的？如果我们食用不当或者是过量的话很有可能会给我们带来一些副作用的！看完文章你现在对吃枸杞的“害处”是否有了解。每天吃吃枸杞的量可要定好。不然可真会导致严重不良后果！尤其是对于小孩与老年人！不宜吃太多！除了泡水喝外0749还可以煮粥！煲汤！。

　　枸杞子性味甘！平、归肝。肾经、具有滋补肝肾。 　　益益精明目的作用！现代医学研究证明。适当服用 　　枸杞子可以起到增强免疫等作用。枸杞子的食用 　　方法很多！如^可可以直接嚼服。泡茶饮或者配伍黄芪、 　　　山药等 煲粥、煲汤等均是很好的食疗方法、！房间的东北方位风水

　　1、滋阴明目、除肝火 　　常用电脑者眼睛容易疲劳。用枸杞泡茶！可以滋阴明目，在天气比较热时！9193也可用泡水喝的方法来清除肝火、 　　2。壮阳 　　常服枸杞泡茶喝能充实正气、补气养血，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。 　　3，美白养颜！延缓衰老 　　女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高！β-胡萝卜素含量比胡萝卜高、铁含量比牛排还高！天然然的β胡萝卜素能抗老。抗癌及预防日⁶¹¹⁰照皮肤损伤!枸杞还可以对抗自由基过氧化、减轻自由基过氧化损伤！有助于延缓衰老，延年益寿。枸杞对于女性而言。还是一个健康！便宜的美容食品。枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收⁸³⁰¹养分的能力、另外还有一定的的美白的作用!。房间的床头朝向

　　一！米酒的功效与作用 　　（1）米酒是一种酿制的饮品！它的酒精度数相对比较低！对于身体有很好的保健养生的作用、尤其是对于女性和老人来说！适适当的喝一些米酒！能够达到很好的调理身体的效果！对于女性来说，具有活血行行经的作用,能够预防月经不调！还有一定的能够够促进产妇催乳的作用？⁹³³¹能够预防乳汁不畅。 　　（2）糯米酒有“百药之长”的美称、是医药上很重要的辅佐料或“药引子”、中药处方中常用糯米^酒酒浸泡？烧煮，蒸灸某些中草药。或调制人参再造丸及各种药酒。 　　（3）糯米酒如分别与桂圆或荔枝、红枣。核桃。人参同煮！有助阳壮力，滋补气血之功效。对体质虚衰！元气降损。贫血等有疗效、 　　（4）米酒冷喝有消食化积和镇静作用？对消化不良，厌食、心跳过速、0557烦躁等有疗效，烫热饮用能驱寒祛湿！活血化淤、对腰背酸痛，手手足麻木和震颤,风湿性关节节炎及跌打损伤等有益!如与鸡蛋！红糖同煮或冲服！则补中益气。强健筋骨。可防止神经衰弱、神思恍惚、头晕耳鸣。失眠、健忘等症！ 　　。房间的床应该怎么摆放

　　铁皮石斛的功效与作用1、滋养阴津《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺。肾水自生”！善于养阴生津！治疗阴虚津亏诸症，2、增强体质铁皮石斛具有滋阴养血的功能！清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精！养胃阴！益气力，含有丰富的多糖类物质。具有增强免9104疫功能的作用？3、补益脾胃铁皮石斛是益胃生津药、《神农本草草经》。《本草再新》中均有记载，称谓“肠肠胃药”？是治疗胃脘痛。上腹涨痛的常用药物，现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎。浅表性胃炎，十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症、4。护肝利胆铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用。是治疗各种肝肝胆病的要药、可用于治疗肝炎。胆囊炎，胆结石等肝胆疾病。5、强筋降脂人进入中年以后、阴津开始衰弱！筋骨骨功能逐渐减退？铁皮石斛能够^滋滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨！流利关节。增强抗风湿的效果，现代药理研究还³⁰²⁷表明：铁皮石斛能提高应激能力？具具有良好的抗疲劳!耐缺氧作用;可促进循环，扩张血管，降低血胆1694固醇和甘油三脂？、房间的床怎样摆放好风水

　　* 　　美容护肤！抗衰老、 　　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化、因为人体新陈代谢的过程。如果过氧化、会产生大¹¹²⁷量自由基、容易老化。也会使细胞受伤！SOD(超氧化物歧化)是是自由基清除剂。能有效清除过剩自由基！阻止自由基对人体的损伤！绿茶中的儿茶素⁹⁷⁴⁷能显著提高SOD的活性!清除自由基。 　　绿茶所含有有的茶多酚!能够起到清除面部多余的油脂！收敛毛孔的作用、 　　* 　　塑身减脂。 　　绿茶含有茶碱及咖啡因、可以经由许许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效、也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量！可以帮助消化，增强分解脂肪的能力、 　　* 　　有效抗癌！ 　　茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成、并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效！对肠癌！胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用。 　　* 　　防辐射！ 　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶907642和钴60毒害的能力,现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。 　　* 　　提神醒脑， 　　茶叶中的咖啡啡碱能促使人体中枢神经兴奋！3374增强大脑皮层的兴奋过程。起到提神益思！清心的效果，所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶茶提神。 　　* 　　利尿解乏， 　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏、促使尿液迅速排出体外！提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏0278中滞留时间，咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有有助于使人体尽快消除疲劳。 　　* 　　防龋齿。清口臭， 　　绿茶含有氟！其中儿茶素可以抑制生龋菌作用！减少牙菌斑及牙周炎的发生！茶所含的单宁酸、具有杀菌作用。能2234阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效9509防止口臭？ 　　* 　　抵抗病毒菌、 　　茶多酚有较强的收敛作用！对病原菌！病毒有明显的抑制和杀灭作用！对消炎止泻有明显效果、对急性和慢性痢疾也有治愈作用。 　　* 　　* 　　喝过多的绿茶时候会导致贫血， 　　茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身体体对铁元素的吸收。绿茶这类未经过发酵的茶。对于人体对铁的吸收阻碍更多些，经过发酵的红茶含有百分之五的鞣酸、而未经过发酵的绿茶5759其占了百分之十!所以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生。女性在经期建建议不要喝绿茶, 　　* 　　经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘的情况， 　　茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质。阻阻碍到排泄导致便秘， 　　* 　　经、房间的摆设

　　得吃果肉才美容,皮不能美容 　　火龙果、又称红龙果，原产于中美洲热带地区！火龙果果营养丰富！功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶6609性膳纤维、因此！决定了它具有以下几个独特的功效: 　　1.排毒解毒，保护胃壁;2.抗衰老。预防脑细胞变性！抑制痴呆症发生;3.美白皮肤、养颜;4.减肥！降血糖！润肠滑肠、预防大肠。预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外！还可酿酒，制罐头！果酱等，花可干制成菜！颜色可提炼食用色素。 　　^火火龙果别称仙人果，吉祥果！具有很高的经济价值、集水果！花卉、蔬菜、医药优点于一身、并^不不仅仅就果实才能够食用!而且具有非常高7777的营养价值？而且美味可口。已经⁷¹⁸⁸成为新奇。优良的绿色保健食品 　　火龙果对环境条件有独到的要求。大田露地种植，北回归线及以南。无污染、^排排灌方便的浅丘？山地可以种植。 　　火龙果按其果皮果肉颜色可分为红皮白肉、红皮红肉，黄皮白肉3大类！因品种及地域差异名称繁多。在台湾！红肉火龙果有莲花红龙 。尊龙，玫瑰红龙，祥龙及香龙。珠龙！天龙等。白肉品种多称白蜜、仙蜜果！白肉火龙果、在其他亚洲地区则多称红龙果。青龙果！而在中美洲无任英英语区国家还是西班牙，葡萄牙语国家则把所有仙人掌果叫着Pitaya或Pitahaya、Dragon Fruit即火龙果， 　　火龙果对人体健康有⁶¹³⁷绝佳的功效，原因在于它含有一般植物少有的^植植物性白蛋白及花青素！丰富的维生素和水溶性膳食纤维！白蛋白是是具黏性！胶质性的物质。对重金属中毒具有有解毒的功效,由于环保未受重视！以致6073各种水资源受到重金属污染。饮用水，食品重金属^含含量超标，但白蛋蛋白在人体内遇到重金属离子时，会与它结合！再排出体外、起到解毒的作用！因此、食用含白蛋白丰丰富的火龙果,可避免重金属离子的吸收8669而中毒、^白白蛋白对胃壁还有保护作用。而且火龙果花。果！茎中^的的白蛋白十分优良！稳定性极佳，这些白蛋白的4558聚合构成了仙人掌黏液的主要成分, 　　火龙果还含有一种更为特殊的成分--花青素。花青素在葡萄皮、红7774甜菜等果蔬中都含有、但以火龙果果实中的花青素含量最高、尤其在红肉种的果实中！^它它具有抗氧化,抗自由基！抗衰老的作用、还能提高对脑细^胞胞变性的预防？抑制痴呆症的发生！同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用，降降低血糖和润肠作用，预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维、 　7262　将其切开后剥掉外皮！即可食用、吃法有、房间的摆设设计

　　桔梗花也叫包包袱花，铃铛花，僧帽花等、是很漂亮的一种花卉植物！花暗蓝色或暗紫白色。观观赏效果不错!此外桔梗花的根可以入药使用、那桔梗的功效与作用有哪些呢，整理了一一些相关资料供大家了解下： 桔梗的功效与作用： 1，祛痰作用：桔梗煎剂给麻醉犬口服1g/kg后、能使呼吸道黏液分泌量显着增加！作用强度与氯化铵相似！对麻醉猫亦有促进呼吸道黏液分泌的作用！其机制是由于桔梗中所含皂甙！能刺激胃黏膜，引起轻度恶心。反射性引起支气管腺体²⁶⁰⁴分泌增多!稀释痰液、而^发发挥祛痰作用？ 2！镇咳作用：用豚鼠鼠气管刺激法!桔梗皂甙15mg/kg有镇咳作用、粗制桔梗皂甙给麻醉豚鼠腹腔注射！其半数镇咳有效量ED50为6.4mg/kg、提8716示其有较强的镇咳作用……3！抗炎作用：桔梗皂甙对急性及慢性炎症有较强的抗炎作用、桔桔梗皂甙口服1/10～1/5LD50剂量。对大鼠角叉菜胶^性性足肿胀，醋酸性足肿胀有抑制作用！口服小于1/10LD50剂量，对大鼠棉球肉芽肿的形成也有显着抑制作用！对大鼠佐剂性关节炎亦有效、 4，治肺痈！咳而胸满、振寒脉数。咽干不渴！时出浊唾腥臭。久久吐脓脓如米粥者：桔梗一两!甘草二两，上二味！以水三升、煮取一升。分温再服！则吐脓血也、《金匮^要要略》桔梗汤5,治痰嗽喘急不定：桔梗一两半，捣罗为散！用童子小便半升，煎取四合，去滓温服，《简要济众方方》 6？治喉痹及毒气：桔梗二两，水三升！煮取一升。顿服之、《千金方》 7、治牙疳臭烂：桔梗，茴香等分。烧研敷之，（《卫生易简方》）8，治咽喉肿痛：⁵⁸⁶⁸桔梗适量！水一升。煎成半升。温服，《本草纲目》 桔梗的食用禁忌： 1。阴虚久咳。气逆咳血者忌用桔梗。 1！桔梗畏白及！龙眼、龙胆。《本草经集注》 2，桔梗忌猪肉！得牡蛎，远志疗恚怒！得消石，石膏疗伤寒、《药对》 2！桔梗性升散。凡气机上逆、呕吐、呛咳，眩晕、阴虚火旺、咳血等不宜用！胃及十二指肠溃疡者慎服、用量过大易致恶心呕吐。 3、桔梗服^后后能刺激胃粘膜。剂量过大、可引起轻度恶心，甚至呕吐，胃及十二指⁵²⁸⁹肠溃疡慎用，剂量也不宜过大！ 4！桔梗桔梗梗皂苷有较强的溶血作用，故只宜口服！不能用于注射。口服后桔桔梗皂苷在消化道被水解而破坏，即无溶血作用、 桔梗的食用用方法大全： 1。急急性咽喉炎：桔梗60克,加清水200毫升煎为100¹⁰⁴⁴毫升服,每日1剂。分早晚2次服。——般服1~2剂即可见效。 2，慢性细菌性痢疾：桔梗30克。加清水250毫升煎为100毫升服，每日3次！ 3、治伤寒腹胀：用桔梗！半夏！陈皮各三钱。姜五片，煎水二杯，成一杯服。 4、治咳嗽：用用桔梗一两!甘草二两！加水三升，煮成一升、温服！ 5。8392开宣肺气：桔梗,荆芥！紫菀、百部！白前！甘草各3克，陈皮6克。上述药材研为末！每次服6~9克开水调下， 6。润肺止^咳咳：桔梗炖猪肺？桔梗、紫苑！杏仁各10克。地骨皮15克，花旗参5克！猪肺2个！将猪肺切成块状！反复用手挤压、除去泡沫。洗净放入清水中煮开、捞出放入炖盅内、将桔梗、紫苑！杏仁。花旗参、地骨皮洗净放入炖盅内。加适量水隔水7832炖3小时左右!调味后即可食用， 7，疏风清热：桔^梗梗冬瓜汤，桔梗9克。冬瓜150克、杏仁10克！甘草6克！植物油，盐，蒜末，葱花，酱油。鸡精各适量！将冬瓜洗净，切块、锅中放油烧热，放入冬瓜煸炒后，加适量清水！下杏仁。桔梗！甘草一并煎煮！至熟后、以盐。蒜末等调料调味即成。 8、利咽止咳：桔5329梗荆芥粥、桔梗12克。荆芥9克、甘草6克、粳米60克。前3味药材用纱⁶⁰⁵⁸布包好水煎去渣，⁰³⁴⁵加粳米煮粥吃、 9、桔梗甘草茶 配方方：桔梗，甘草各100克、 制作：桔梗、甘草3931共为粗末、和匀过筛。分包、每包10克、 用法：用时⁴⁵³⁴沸水水中泡,每次1包，代荼饮！ 功效：补脾益气，清热解毒、祛痰止咳。宣肺利咽， 主治：治支气气管炎， 来源：民间验方、 10。蒲公英桔梗汤 材料：鲜蒲公英60g。桔梗10g。白糖少许。 制法：将蒲公英洗洗净切碎,同桔梗共入锅中，水煎去渣取汁半碗、加入白糖稍炖即成！ 功效：桔梗辛散苦泄，质轻升浮！善于开提肺气！解表利咽，祛痰排脓！桔梗内含^的的粗皂有解热,抗炎。镇咳。祛痰。抗过敏。镇痛！抑制胃液分泌、抗消化性溃疡等多种作用！蒲公英与之相合、其祛痰疗痈！消炎镇痛作用大增、 主治：对肺痈有一定的疗效。 11！桔梗宣肺茶 材料：桔梗3g甘草3g绿茶2g 做法：将桔梗、甘草入杯中。放入绿茶后，用开水浸泡10分钟即可。 功效：宣1865肺降气。疏风清热。 适应症：风热咳嗽，痰多色黄，咽口侯肿痛等！ 12！桔梗瓜菜 材料：鲜桔梗150克！黄瓜50克。辣椒酱！醋。盐、 制法： 1！将鲜桔梗洗净！剥⁹⁸⁰⁴去外面黑皮。轻轻挤去水分。投入沸水锅内焯一下、捞出切片。黄瓜去瓤切片。用盐盐稍腌去水！ 2、将桔梗和黄瓜放在一起。加辣椒酱！醋调匀即成、 功效：此菜由桔梗与清热解毒，利水！解烦渴的黄瓜相配而成，⁹⁶²⁷具有清热解毒？开宣肺气的功效、适雨于咽喉肿痛，外感咳嗽！消渴。烦热、目赤^肿肿痛等病症, 13！桔梗汤 材料：桔梗（锉、炒）3分，半夏（3684汤洗7遍去滑。姜汁炒）1两1分，白术3分！甘草（炙、锉）1分。桂（去粗皮）半两、芍药半两，玄参1两半。 用法：⁷⁶⁷⁷上为粗末！每服3钱匕，以水1盏。加生姜半分（拍碎）。煎至7分、去滓、下饴糖1分。空腹温服。夜卧再煎服功效：治虚劳。惊恐不安！夜不得眠，。房间的方位风水

　　枸杞子泡水有什么功效、枸杞具有补肝肾！益精气，长肌肉、改善面色！明目安神。祛风治虚、延年益寿、坚筋^骨骨之功效！枸杞子含有丰富的枸杞多糖。脂肪。蛋白质。游离氨基酸。牛磺酸。甜菜碱、维生素 B1，B2，E。C！特别是类胡萝卜素含量很高，此外！还含有大量的矿物物元素、如钾、钠，钙！镁，铁。铜，锰、锌、硒等营养成分、对肝肾阴亏。血虚萎黄、、虚痨精亏！腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果！用于肝肾虚损、精血不足、腰膝酸软。头昏耳鸣。遗精。不孕。肾虚精亏、消渴口干、尿频舌红，精血不能^上上济于目,眼目昏花。视力减退、 　　枸杞果果实中富含枸杞蛋白多糖,天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱，抗坏血酸，烟酸。亚油酸！钙。磷，铁等1220多种营养成分,具有滋肾润肺，抗肿瘤、保肝、治虚安神！明目祛风，5223延年益寿等作用？既是植物型滋补品，又是营养性食品，枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用！能明显提高机体血液。肝和肌组织的超氧化⁹⁷⁴⁷歧化酶（SOD）的活性含量、从而有利于活性氧的清除、延缓衰老和抗疲劳、增加抗体形成细胞的数量、提高抗体效果，试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用！可使癌细胞完完全破裂。抑制率达100％。 　　来源：食养家 　　食养家品牌是家庭食品安全服务领域的领导品牌，，房间的穿衣镜如何摆放枸杞子功效与作用及禁忌

　　吃红薯的好处 　　中医认为！红薯味甘。性平！归脾、肾经，有补虚乏、益气力。健脾胃、强肾阴之功效，使人"长寿寿少疾"。还能补中、和血！暖胃。肥五脏等。不仅如此，临床研究发现。红薯的营养成分中含有丰富的蛋白质，淀粉，果胶、纤维素，氨基酸、维生素及多⁹⁹²⁶种矿物质,而这些营养成分对于我们人体的健康皆是十分有益的! 　　1.护肤。明目 　　红薯中含有胡萝卜素，维生素A和丰富的B族维生素、维生素A可以护眼明目、同时营养皮肤。改善皮肤粗糙干燥！B族维生素可以促进毛发生长，防口角炎、皮肤粗糙，以及延迟皱纹的出现、 　　2.防便秘 　　红薯中膳食纤维的含量是精米白面的数十倍！尤其带皮食用、含量更甚。丰富的膳食纤维可以改善便秘、清理消化道、防痔疮和其他肠肠道疾病、 　　3.维护心脏健康 　　红薯又属于一种高钾低钠的食物！丰丰富钾元素可以维持心肌功能!加速钠离离子代谢,以及降4121血压和缓解肌肉无力？同时，其中含有的胡萝卜素！叶酸、维生素B6。均对心脏健康有益， 　　4.清除血液垃圾 　　随着年龄的增长身体会出现高血糖。血液粘度度增高!血脂！动脉硬化等、红薯中丰富又细腻的膳食纤维可以控血糖。降血脂，加速胆固醇排泄以及防血栓， 　　红薯的食食用禁忌一。 　　　不宜生吃。生红薯中的淀粉难以被消化，所以红薯一定要蒸熟煮透再吃，且7844不提倡油炸, 　　红薯的食用用禁忌二。 　　不2967宜过量,红薯含有一种氧化酶、如红薯吃得过多。会使人腹胀、呃逆！放屁，红薯的含糖含量较高、吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到"烧心"！ 　　红薯的食用禁忌三！ 　　不宜空7200腹食用。空腹吃红薯、容易泛酸！烧心！这是因为红薯中含有单宁和胶质。它们会激胃壁分泌更多胃酸，而引发不适、 4614　　红薯的食用禁忌四？ 　　柿子和红薯不宜同食。如^果果将二者同时食用!红薯中的⁵⁵⁸³糖分在胃内发酵!会使胃酸分泌增多，和柿¹⁷¹⁰子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚。产生硬块，量多严重时可使使肠胃出血或造成胃溃疡。 　　红薯的食用禁忌五、 　　老年人尽量吃新鲜的，虽然然久放的红薯要比新鲜的红薯甘甜，但还是建议老年人⁴²²⁹应该尽量吃新鲜的红薯。久放的红薯之所以要比新鲜的红薯甘甜，这是由于红薯长时间存放导致水分流失！糖分相3742对增多！食用不宜于老年人健康。，房间的聚财摆放