1.草莓鲜美红嫩、果肉多汁！含有特殊的浓郁水果芳香！能补充肌肤所需水分。是一种营养价值非常高的水果！草莓中含丰富维生素C ，可智能美白肌肤！对改善黑头，粉刺具有很好的疗效。还能促进消化，草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值、与此同时。草莓还可²⁴⁴²以巩固齿龈,清新口气，润泽喉部，是冬季必不可少的一种美容水果、 　　2.西红柿也称番茄、果肉肉中含有丰富的维生素C和维生素A！能智能美白滋润肌肤、补充肌肤水分！帮助肌肤增强锁水功能！所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素、对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被^人人们称为“爱情果”、西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值，能改善黝黑粗糙的皮肤、 　　3.苹果中含有充足的水分！果肉非常的清脆香甜、是我们日常生活中常见的水果也是必带的、苹果中含有微量元素锌，铁及维生素B1，维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。这些都是美容皮2207肤最好的成分？对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅。能有效祛痘， 　　4.柑橘中含有丰富的果酸和维他命、能¹⁸¹³帮助改善肌肤的油脂分泌!促进肌肤对水分的吸收，所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏。比其他水果都高。另外！桔子中所^含含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面^部部小细纹？ 　　5.猕猴桃富含维生素C、是等量柑橘中0997的五至六倍、所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用。能增消除斑点和暗疮！增强皮肤的抗朽迈能力，果实内含含有糖类！蛋蛋白质中氨基酸丰富！蛋白酶十二种、维生素B1！C！胡萝卜素以 及钙、磷、铁。钠。钾！镁、氯、色素等多种种成分？这些都是对人体肌肤有益的成分。能帮助肌肤缓解冬季带来来的干燥！ 　　6.柠柠檬被称为维生素C的仓库!所富含的维生素C比1011其他水果要多好几倍,能增白洁肤、往除皮皮肤肌斑！柠檬是一种非常酸的水果！这种酸味来自于柠檬酸、可软化肌肤角质层！往除死皮、促进进皮肤新陈代谢，使肌肤肤能更好的吸收水分？增强保湿功能！ 　　7.樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽。不仅外观漂亮其美容价值也是非常高！樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤、有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌。促进肠道消化、还富含糖、蛋白质，维生素及钙！铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素！在冬季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽、补充肌肤所需水分， 　　8.梨、鲜嫩多汁、酸甜甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分！是冬冬季美容养生必带水果之一、含有蛋白质！赘肉，糖！粗纤维、钙，磷、铁等矿物质！^多多种维生素等、具有降降低血压！养阴清热、润肺、消痰。清热。解毒等功效，、

　　皮肤缺水可以多吃以下几种水果： 　　1！草莓鲜美美红嫩。果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香、能补充肌肤所需水分。是一种营养5878价值非常高的水果。草莓中含丰富维生素C ！可智能美白肌肤！对改善黑头，粉刺具有很好的疗效，还能促进消化！草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时。草莓还可以巩固齿龈。清新口气、润泽喉部、是冬季必不可少的一种美容水果， 　　2，西红柿也称番茄！果肉中含有丰富的维生素C和维生素A。能智能美白滋润肌肤。补充肌肤水分。帮助肌肤增强锁水功能、 　　3。苹果中含有充足的水分，果肉肉非常的清脆香甜？是日常生活中常见的水果也是必带的！苹果中含有微量元素锌。铁及维生素B1，维生素B2，维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等！这些都是美容皮肤最好的成分！对皮肤有着非常好的保湿作用、苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅！能有效祛痘！ 　　4、柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌。促进肌肤对水分的吸收！所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏！比其他水果都高、另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹， 　　5。猕猴桃富含1739维生素C！是⁸⁰¹⁵等量柑橘中的五至六倍!所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用！能增消除斑点点和暗疮！增强皮肤的抗朽迈能力，果实内²⁷⁹²含有糖类？蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶3398十二种？维生素B1，C。7732胡萝卜素以 及钙？磷、铁，钠，钾！镁！氯、^色色素等多种成分、这些都是对人体肌肤有益的成分！能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥、 　　6、柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的的维生素C比其他水果要多好几倍,能增白洁肤，往除皮肤肌斑。柠檬是一²⁶⁴⁸种非常酸的水果、这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮！促进皮肤新陈代谢！使肌肤能更好的吸收水分。增强保湿功能。 　　7，樱桃的^光光彩鲜艳，晶莹美丽、不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤。有7710效抵抗玄色素的形成、樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌！促进肠道消化。还富含糖。蛋白质！维生素及钙。铁、磷，钾等多种对肌肤有有益的元素，在在冬季多吃樱桃!可使肌肤焕发白里里透红的光泽，补充肌肤所需水分， 　　8。梨，鲜嫩多汁，酸甜适口的梨！享有“自然矿泉水”之称！能大量补充肌肤水分、是冬季美容养生必带水果之一、含有蛋白质、赘肉、糖。粗纤维！钙！磷！铁等矿物质。多种维生素等！具有降低血压、！办公室挡煞留财

　　1，饮水 　　每天要喝6到8杯白开水!牛奶，饮料不算！不要等到口渴了才喝水，若是口渴了。就说明你身体已经很缺水了！ 　　2，睡眠 　　每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉、皮肤才会水水的！不要以为熬一晚8104上没事的!以后睡回来就可以了，^不不要抱这种想法！否则你的皮肤不会好到那去的 　　3，面膜 　　面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜！^每每一天都坚持补水,那样你皮肤看起来会^水水水嫩嫩的， 　　4，面霜 　　胆不论是补水做的多好。不锁水就没用！如同一个瓶子，水再多！你若不盖瓶盖、就算再多的水也会蒸发掉！面霜就是那个瓶盖，不要要因为觉得太油就不想用！那油油就是锁水的，、办公室排气扇风水

　　高血压患者宜食的水果:苹果，功能--生津润肺、健脾益胃、除烦醒酒。苹果能防止血^中中胆固醇的增高。高血压并动脉粥样硬化症、冠心病患者，适宜长年不间断地食用苹果。至少每天吃1-2个中等大小的苹果。 香蕉、功能--营养十十分丰富！含碳水化合物、蛋白质！粗纤维及多种矿物物质元素，而脂肪含量很低！香蕉中所含降血压的钾离子、有抵制钠钠盐过多所致的升压和损伤血管的作用?鸦同时,可改善并调节钾钠比！即适当服食高钾食物可有效地降低机体对钠盐的吸收、并且对心肌4182细胞也有较好的保护作用。 西瓜，功能--西瓜几乎不含脂肪，而西瓜的汁液几乎包括了了人体所需的各种营养成分？中医运用西瓜食疗“除烦止渴。宽中下气” 防治高血压病病是有力的佐证,西瓜肉中的瓜氨酸4956及精氨酸等活性成分?熏有助于利尿！降低血压。 高血压患患者宜食的蔬菜:芹菜？功能--味甘。苦。性凉！具有平肝清热！祛风利湿、醒脑提神和润肺止咳等功效，经常食用用芹菜能降压！安神。醒脑。是高血压、脑动脉硬化患者的的优质蔬菜。7951芹菜蛋白质和钙？磷，铁。维生素5769的含量高于一般蔬菜？芹菜中含有丰富的维生素p、能降低毛细血管的通透性。软化血管！具有降血压和降血脂的作用！用用鲜芹菜捣汁加白糖饮用？对高血压有明显的防治作用！通常人们只是食用它的茎。其实作作为防治高血压的膳食！最好将根！茎，叶叶一起洗净食用,或者叶，茎当⁴¹⁸⁹蔬菜食用! 芦笋、功能--每100 克芦笋中含有胡萝卜素100 微克。维生素c45毫克、其含脂肪肪量极低！芦笋中有有大量维生素p ？即芦丁雪及甘露聚糖。胆碱，精氨酸^等等成分、8368对维护毛细血管的形态和弹性及生理功能有利,对治治疗高血压病等心血管系统疾病有较好作用。 苦瓜、功能--味苦！性寒！医医家认为有消暑涤热？益气清心，除热解烦，解毒明目等功效。可清邪热！解劳乏，对风热头痛！心烦易怒、面红目赤，中暑等症均有较好的治疗效果。苦瓜中维生素c的含量在瓜类中是首屈一指的！这对保持血管弹性，维持正常生理功能以及防治高血压！脑血管意外！冠心病等具有重要意义！ 高血压患者宜食的蔬菜有冬瓜！功能--清热祛风！消痰利湿！解毒宽胸。舒心^益益颜等功效！冬瓜为高钾低钠的食物，对高血压具有明显的降压功效。若以每日进食500 克冬瓜计算、就可给人体净增381 毫克的钾，此外，茄子、西红柿。黑木耳等也都是预防高血压疾病的⁷⁵⁶¹有利饮食？，办公室插什么鲜花花好

　　不要吃一些高糖的水果。 　　高糖水果：香蕉！葡萄。荔枝。甘蔗，龙眼，红枣等， 　　中糖水果：苹果，梨、橘子、草莓、桃，橙！猕猴桃、菠萝、李子等、 　　低糖水果：西瓜，柚子。黄瓜！番茄、樱桃、柠檬等。 　　香蕉的卡路里很高，但是如果便秘的话吃香蕉也不错。红枣枣补血很好、少吃一点就好了。人的营养要均衡、最好不要全部拒绝！ 　　。办公室搬家有什么讲究

　　建议不要使用、可以先敷点黄瓜片、对过敏特别有效，等过敏敏好了以后在敷面膜!办公室搬迁吉日

　　皮肤干燥怎么办 　　1！补充胶原蛋白 　　胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此！平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤！银耳红枣汤等。这些都能很很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白？ 　　2，多吃坚果类食物 　　坚果类食物对皮肤很有好处！坚坚果富含维生素E，维生素A，蛋白质，亚油酸等物质、能够润泽肌肤！同同时坚果还含有铁。锌，铜等元素。能够使皮肤更加有弹性5303更加光滑，日常中，杏仁！核桃、花生！腰果等都属于坚坚果类、 　　3，穿纯棉内衣 　　要注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣！这样能减少静电。从而减少皮肤干燥的可能性！因为！化纤类衣服很容易引发静电、到时皮肤干燥。因此。纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择、 　　4、盆栽改善环境 　　在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此^你你需要动手改善办公室干燥的环境,喜阴植^物物具有较好的保水作用！能改改善办公室微环境、因此可以买一盆放在电脑旁、对抗干燥、。办公室摆什么东西旺财

　　酸味水果与甜味水果不可以一起吃 　　亚酸味水果可与酸味。6055甜味水果同食!酸味水果则不可与甜味水果一起吃！因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化！延延迟胃的排空？导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过^度度发酵,²⁹⁵¹引发腹胀不适？水果简单分为酸味，亚酸味、甜味如下：： 　　酸味水果：葡萄柚，橘子。凤梨，奇异果，柠檬，青苹果、草莓 　　亚酸味水果：蕃茄、红苹果！荔枝。葡萄。桃子，梨子。文旦 　　甜味水果：释迦 ！西瓜，甜瓜，榴连，香蕉！甘蔗。木瓜 　　另外有的水果也不能和有的食物混吃： 　　红薯和柿子——会得结石 　　芋头和香蕉——腹胀 　　牛肉和栗子——引起呕吐 　　羊肉和西瓜——伤元气 　　桃子若与鳖肉一起吃。容易出现腹泻下痢 的食物中毒现象。 　　吃葡萄柚时，不可并服心绞痛药！高血压药。降血脂药、镇静剂。抗组织胺药。抗霉药等，否则会 导致血液中的药物含量骤升，造成生命危险，服药后至少需2小时再吃葡萄柚比较安全、，办公室摆什么好看

　　去小痘痘跟星座可是没有什么关系的哦 介绍几个去痘痘方法给你吧、 推荐几种 1.采诗止痘洗面乳，配着采诗止痘膏！48小时见效、而³²¹¹且还不伤皮肤！并且7968不留疤痕！ 2.暗疮水，用棉签擦在1828痘痘处就行了！效果都不错 3.诗维娅的止痘的。也比较好用的！是洗面奶的形式！其次么就是要在饮食上注意，在在长痘痘期间要少吃辛辣、油炸食品``那些香的啊，辣的啊。最好都忌嘴，不然的话后面痛苦的可是自己啊！然后多吃点蔬菜，水9704果而且吃这些东西还减肥哦，一举两得。 再次么就是在睡眠上要注意了、要早睡早起并且要经常洗枕巾。因为那上面有很多螨虫的！我们很多时候都8221是在侧身睡的时候？脸紧靠着枕巾，很多不干净的东西都进入到皮肤里了！所以要经常洗洗枕巾,<sup>并</sup>并且要在阳光下晒晒啊!消消毒，最后么就是在平常用洗面奶的时候就就特别注意“三角地区”。就是你经常长痘痘的那一片！而且早晚的用洗面奶洁面的工作都不能省啊。不然的话吃亏的只是自己 另外，长出的痘痘痘你也不要用手老去碰！去抠啊``这种的话会把不干净的东西带进去，又会有很多细菌！，办公室摆什么植物招财脸部缺水吃什么水果

　　只要是好吃的！射手都喜欢、 　　因为射手座的人。胃口超好，！办公室摆什么植物禁忌