晚上睡觉整晚做梦、怎么办。 　　晚上老是做梦，睡眠很差、早上总是觉得没睡醒, 请问要多吃吃些什么东西有啥办法可以改善呢、 　　最佳答案: 　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚1646半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶 　　牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质————五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合。发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用！让人感到全身舒适！有利于解除疲劳并入睡， 4258　　睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用 　　◆ 核桃 　　核桃是一种滋养强壮品！对人体神经衰弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振有益！每日早晚各吃些核桃仁。或取核桃仁、黑芝麻捣碎。日服2次，每次10克。有利睡眠。 　　据现代科学分析，核桃仁含蛋白8426质15．4％！含脂肪肪40％～63％！含碳水化合物10％、还含有钙！磷、铁，锌，胡萝卜素、核黄素及9869维生素A，B！C，E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富！还^有有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时？取食醋1汤匙。放入温开水内慢服，饮用时静心闭目。片刻即可安然入睡！ 　　◆ 莲子 　　有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子，芡实10克、加^糯糯米适量煮粥、并加巴掌掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之、心烦梦多而失眠者，则可用莲芯30个。加盐少许，水煎！每晚睡前服！ 　　这是我找的几0636个小偏方,希望对你会有用.，

　　睡眠中大脑90分钟左右有一次大约15分钟的浅睡。也就是我们说说的做梦!没啥事！。仙人掌防小人的方位

　　你平时工作应该很清闲,但你的脑子很累,你身体闲下来了,但你就喜欢乱想,而且我猜你睡觉前前一定是想着事情睡觉的,比如电视剧里的情节啊,比如今天和谁说了什么做了什么等等,其实这都很正常,用不着吃药的! 　　保持心情舒畅是最好的办法!怎么保持或者制造快乐那就看你的本事了!，仙人掌风水优点和缺点

　　是不是最近压力太大了！做梦的时候其实也在消耗人的精神！一夜起来肯定会感觉有些乏力！。仙人掌风水作用

　　可能是抗日片看多了且太投入了了就会这样!所谓日有所思、³¹²⁹才会夜有所梦,我若看到喜欢的电视剧也会梦到里面的情节，很正常的。！仙人掌风水化解

　　啊我也是啊。洗澡时闭上眼睛就会有种浑身发毛像有人在后面的感觉、告诉家里人他们也不怎么在意，这种时候我一般都是强行忍住不让自己立刻睁开眼睛！然后一遍一遍的努力分散注意力、旁边放着轻柔欢快的音乐或者跟^别别人大声交谈!总之就是不放纵自己去思考什么！我觉得会有这种感觉觉说到底也只是安全感不足！心里才会不自4726主疑神疑鬼！多坚持一段时间看有没有效果、还不行的话最好去看^看看心理医生，仙人掌风水对人的损害

　　答：梦 是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像，声音！思考或感觉，通常是非自愿的！也也有解释是人的意识突显！研究梦的科学学科称作梦学！ 做梦 与快速动眼睡眠有关。那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动，脑桥的刺激。呼吸与心跳速度加快，以及暂时性的肢体麻痹，梦也有^可可能发生在其他睡眠时期中!不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态8343被认为和作梦有关？ 梦是一^种种意象语言!这些意象从平常事物到超现实事物都有！事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感、梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随着梦遗的春梦， 绝大部分的科学家相信所有人类都会作梦。并^且且在每次睡眠中都会有相同的频率、因此，如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦。这是因为他们关于于那些梦的记忆已经消失了，这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态！如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒）。他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期！而而那会导致前一个梦的记忆消失）, 如：当床铺比较^热热的时候！我们们比较容易梦到“火”或各种“热源”、当旁边响起轻微的“警铃声”时我们容易梦到“救火车”、“救护车车”或“警车”等,当旁边有人播放“救命”的喊喊叫声时。我们就比较容易梦到“逃命”的场景，当全部加在在一起、您您将会梦到“火灾”，而您不久就会被恶梦所惊醒！依此来避免各种““灾难”。 内在触发端：包括身体的疾病⁶⁰³³或舒适感！和心理的各种日常的思考！情感、喜好等。 如：人们有各种疾病时，经常会出现恶梦，以及各种生理因素所导致的梦境、人们在睡前情绪激动或持续续思考等？就容易做一些相关的梦！所谓“日有所思、夜有所梦”，而而在这些梦境很多时候与你日常的喜好有关，所谓“好仁者，多多梦松柏桃李！好义者多多梦刀兵金铁、好礼者多多梦簋篮笾豆,好智者多梦江湖川泽！好信者多梦山岳原野”！ 无无梦睡眠 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础、人为什么做梦、不做梦会有什么反应呢、 科学工作者做了一些阻断人做梦的试验，3586即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立刻刻被唤醒、不让其梦境继续！如此反复进行。结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常。如血压，脉搏。体温以及皮肤的点反应能力均有提高的趋势，植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安！紧张！易怒、感知幻觉。记忆障碍、定向障碍等。显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正常活动力的重要因素之一、 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则左侧大脑半半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理世界平衡衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动游较明显的调节作用， 无梦睡眠不不仅质量不好、而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的研究成果亦证明了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片段！如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了！ 梦与健康 一！梦梦是健康的表现 医生们的最新研究成果证实,人脑中并8683不像过去设想的那样存在着一个“睡梦中心”。梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果。如果某一个中心点受到损害。就形成梦！或形成5098一种残缺不全的梦，如梦中人物只有语言而没有图像， 二、做“白日梦”有利身心 人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动！在在心理学上叫“白日梦”!也称““遐思”。 从心理学学观点来说？做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法， 研究人体心理卫生的专^家家们称！虽然目前尚未搞清楚“白日梦”对影响人体身心1799健康的确切机制？但可以肯定，这种大脑活动对免疫系统起着良性的促进作用！另一方面、“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休休息状态、让右脑充分发挥其直观时形象思维能力。从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除。 三，恶梦是疾病的预报 梦境是每个人都会有的潜意识心理反应！梦虽然荒诞无稽，但有些往往透露出身体健康5080状况的蛛丝马迹？所以中国古代就盛传着一说， 心心理学家认为？梦好像是一台仪表！它对一些尚不为自己所知的身体变化会有所反应！譬如、有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁！恐惧的梦境，有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤等。 四、是心理冲突的显现 著名心理专家郝滨在在其著作《催眠与心理压力释放》中说：“梦中会出现欲望!情绪等各种感受，虽然这些都是你的神经系统产生的、但但并不能完全代表你，不能说梦中出现的需需求就是你的本质所在？很多的时候理性需求与感受类需求是相互^矛矛盾的。他们并存在你的意识中！并相互争斗伴随你的一生、这些需求之间的冲突可能使你无所适从、而导致心理障碍！但是。假如你拥有了足够强大的自我功能而很好的协调这些冲突！他们反而会使你获得更好的成长！其实这也就是很多人接受释梦、催眠等技术手段进行心理治疗获得个人成长的主要目的之一、”，！。仙人柱摆放

　　看这一类3955的电影看多了。仙人球 摆放

　　1，上床后。仰卧闭目，左掌掩左耳。右掌掩右耳。用指头弹击后脑勺，使之听到2868呼呼的响声？弹击的次数到自觉微累为止！停止弹击后，头慢慢靠近睡枕！两后自然安放于身之两侧。便会会很快入睡了,　2！睡眠诱导、聆听平淡而有节律的音响、例如：火车车运行声,蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥沥淅沥声音的磁带!或音乐催眠音带。有助睡眠！还可以此建立诱导睡眠的条件反射、3。睡前饮一杯加加糖的热牛奶!据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞、促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用！^从从而促使人体安稳入睡!4，合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜、且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳、“左侧卧屈左足，屈左臂、以手上承头、伸右足。以右手置于右股间，、仙人球与居家风水闭上眼睛整晚做梦

　　病情分析： 失眠5697多梦常由精神紧张？思虑过度、苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起、意见建议：建议您可以及时的去找个专业中医大夫整体的给³⁴⁰⁸您调理肝肾亏虚情况,平时要多注意休息、保持心⁰⁸²³情舒畅！少吃辛辣刺激的食物、不要熬夜、临睡前可以服用点鹿角胶粉。、仙人球与风水禁忌