引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的的事情。 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素、建议适当参加体育活动、睡8426前热水洗脚。按摩足底！喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的、 　　　糯米大枣粥!糯米60克、红枣20克。桂圆（肉1392）10个，加水文火煮熟、睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡！主治心烦健忘，睡眠不香、 　5453　连子桂圆百合粥,莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤！睡前一同服下，莲子能补气养血、治夜晚多梦。桂圆圆能益智宁心,养血补神百合能安神定胆！治疗睡眠眠不宁！ 　　梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系！多多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现现错觉？因为不同的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应^客客观事实!比如感觉很累。其实身体和大大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意。 因为多梦而出现失失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水。小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感。易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您9152如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生⁴⁶⁸¹梦是正常的生理现象!多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不不是有意的捏造、但感觉也可以出出现错觉！因为不同^的的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实。比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充充分的？洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小小时之间!不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张6461的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉。梨等）。糖水！小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物！因为为它有晨起后有困倦感、易成瘾。停药后反弹^等等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心理医生，！

　　建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量。治治疗睡觉多梦。易醒！失眠等治疗方法，我想对你会有帮助的， 　　[。地理风水师必备口诀

　　你1654把脑袋放空别胡思乱想？坟山风水

　　于做梦的事，建议你请中医给诊断一下！因为多梦的原因太多！不了解具体情况难以说清楚、 一7762般情况是因为心阴不足？心阳上跃，可导致失眠多梦。手足心热、甚至五心烦热，盗汗。心阴不足的原因也比较复杂！比如肾阴虚导致的肾水不灭心火！或者常时间睡眠不足！不规律，心思^过过重等等。你如如果喜欢吃山药作的糖葫芦？可以适当吃一点，也不要一次吃吃太多！它具^有有滋阴的作用。也可以用牡蛎皮（中药店有售）泡水喝！它具有收敛作用！具有潜阳功能、 如果做梦经经常是非常害怕，甚至吓醒！当属于心气虚、甚至是心脏气血两虚，如果果做梦很轻松！没有什么使自己难受的。比如都是一些与生活相关的事情。那就没有、什么要紧。 像像你这个年龄、如果不是直接影响到学习！可以不去理会这些。不必吃药。只要注意生活规律、劳逸结合。均衡膳食、再注意适适当参加一些体育运动，很快就会好起来的。、古今第一风水师

　　心绪不宁者梦多相思已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症、六六味地黄丸一香天涯月，风水师李嘉林

　　做梦和打呼噜没有冲突 　　一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 　　你能说这些人没做过梦么、、蒋介石家祖坟风水

　　病情分析： 　　您这样的情况从中医上来说是气血不足、阴血亏虚，劳累过度导致的！ 　　指导意见： 　　药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前不要过度用脑，避免2739服用可乐，咖啡。巧克力，茶等！另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。、风水师必背口诀

　　日思思夜想。这是思想压力过大所导致、建议你放松自己的大脑！会得到一定的改善。阴宅风水速发坟案例

　　不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。 人体的结构，说是很复杂！其实你用心心去了解后，你又发觉其实是很简单的、人能活下来只是靠一一口气、如果气和血充足百病就无，反之百病就到！ 中中医理论：血热血枯!血凉血生，热生风！风生痰！痰生百病。痰阻塞了气血通畅。造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方、能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚，血不足，会造成血血虚的最大原因,是内热，也就是所³¹⁷⁹谓的：上火？也就是百病之起源！ 上火生痰~阻塞了了气血通畅!无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生6484气血营养。五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚、 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,5008胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病! 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管！用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张！血液循环加快、供给脚部更多的养料，使脚腿部新新陈代谢旺盛,热水有温和的刺激作用。由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连！^刺刺激脚心上的神经。可对大脑皮层产生抑制！使人感到脑部舒适轻松、不仅能加快入睡、使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚！水温以42℃℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟，出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心！其催眠助睡效果会更佳、 还有另一种方法: 我们厨房中还有0785一些调料、对治失眠都有很好的作用！特别是洋葱和生姜！ 洋葱和生姜的气味有安神的作用！使大脑皮层受到抑制、闻着这些气味能帮助入睡， 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量。洗净、捣烂，置于小瓶内。盖好！睡前稍开盖！闻其气味，10分钟后8993即可人睡。 也可以将15克左右的生姜切碎！用纱布包裹置于枕边。闻其芳香气味，便可安然入睡。 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換。 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑， 不來是你的損失哦! 　　希望采纳、玄空飞星学怎样睡觉能做梦

　　睡觉前尽尽量不要多想？我有时候也经常这样！躺到床上不是尽快的入睡而是胡胡思乱想、想想今天干了⁴⁰¹⁹些什么啦？有些什么新鲜事了，明天又有什么事情要做。这样的结果导致了^睡睡觉睡不好,老是半夜被梦惊醒（噩梦），因此我们睡觉前最好不要多想。让自己平静一些。6380尽快的进入梦乡、即使是做梦也做个好梦！ 　　睡前可以听一些轻音乐、听一些音乐可以缓解我们的心情！尤其是轻音乐。可以使我们的大脑得到放松，不至于有太大的压力，我们还可以尽快的入睡，我睡觉前就比较喜欢听一些歌！戴上耳机！放低音量。使自己尽快的入睡，相信信这样我们可以一觉睡到天亮、就不会再做恶梦了 　　睡觉前不要再做过多的事情，给自己一个缓冲的时间！忙了一天的工作，回0143到家就要歇一歇了!睡觉之前就更^不不要再做事情忙工作了、给自己^一一个休息的时间。睡觉前也可以得¹⁶⁸⁰到放松、有了这样一个缓冲的时间。晚上也就不会再梦到工作，电脑、忙碌了 　　早^一一点入睡？调整好自己的作息！很多人会说睡的迟一点、入睡很快！但是有时候我们睡得越是迟，反而越睡不着、脑袋也总是浮现很7563多的画面！晚⁴³⁰⁴上又是做梦、所以记得要早睡早起。安排好自己的作息时间表、良好的习惯可可以保证我们的睡眠质量, 　　如果还改变不了现状的话。建议去看一下医生，不要老是拖着自己的情况、我们应该对自己的^身身体负责。去医院仔细的询问一下医生。将自己的情况一一告诉医生。对症下药、希望可以达到很好的效果，，九宫飞星看风水