日有所思夜有所梦！凡1939事不必太放在心上、

　　睡眠质质量不好!所以累！测试学玄学的天赋

　　精神压力太大。要适当的的放松一下！比如睡前按摩颈部、头部 　　、！测试家里风水

1442　　休息一天就好了、测试星座运势

　　喝口服药 补补!测试求财方位

　　多梦与深睡眠期时间短、睡眠深6681度不够！睡眠质量不高有密切关系 　　意见建议：多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实！比如感觉很累。其实身体和大脑休息¹⁴⁸²是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意！但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了????8446您需要放松心情!不可对对做梦过分关注!睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看看书等、应作适当的体力活动（如散步）！避免紧^张张的脑力活动、也可以吃一一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果，香蕉！梨等），糖水，小米粥。酸枣仁粥，莲子粉粥等、不要轻易使用催眠眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感！易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生，，测试车牌号吉凶

　　正所谓日有所思、夜有所梦。虽然您讲到。您白天不是很累！但是正因为9411不是很累！也心中肯定想了很多的东西。不管是哪方面的都可能在梦中织成一幅图画，成为一个或多个故事！那是正常的、说明您身体还是比较健康的，。测运气和运程2017

　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系^的的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷！”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦。其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚，不不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内^扰扰肝胆,魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而多梦，多梦的出现！以⁶¹⁴⁹致睡卧不宁，梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦^证证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦，短气，或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡，苔薄白、脉细弱、 　　治法：养血益气。宁心安神！ 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g、黄芪！茯苓！白术、山药各12g、莲肉，砂仁！沉香！檀香。甘草各6g、 　　②心血不不足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏、面色不华，舌淡，脉细， 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地，当归。白芍、川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥，舌红少津，脉细数、 　　　治法：养阴补心安神! 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归！茯神，麦冬。生地各12g，黄连！远志。竹叶。人参。黄芪，胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠，多梦、遗精、腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔，脉细数。 　　治法：交通通心肾、 　　选方：黄连阿胶胶汤加减。 　　药物：黄连！黄芩，白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡，苔薄白！脉细弦无力、 　　治5137法：养心益气，壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹, 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子。茯苓，麦冬，茯神，天冬！熟地、山药各9g！五味子，远志。人参各6g！肉桂。朱砂，甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲！面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白。脉细弱！ 　　治法：补益心脾。 　　选方：归脾汤， 　　药物^：：人参？远志！木香各6g、黄芪，白术！当归、茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷，舌质红、苔黄腻，脉滑数。 　　治法、清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g！半夏。陈皮。茯神。竹茹。枳实各9g！甘草，生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不不可少的!而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而9533感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人，4642都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理1637因素的作用、所增加的2276睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而^变变浅了,这样的睡眠不能能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了。1231效果却更糟了？醒后后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人8422主观上认为整夜都在做梦! 　　“整夜做梦”者！为了缓缓解症状，^改改善睡眠效果。虽可服用一些些安眠药,以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间^用用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致致病人不敢停药。害怕停药会带来更大大痛苦！如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的4845困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能9924恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。 　　每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 　　(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要、不仅可清除口腔积物！并并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助！电视看完后，洗洗脸，擦擦身(特别是腋下！阴股部！肛门周围等处)，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适。轻松！ 　　(二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理。可起到按摩！刺激作用、能平肝、熄风。开窍守神、止痛明目等！早晚用双手指梳到头皮发红。发热，可疏通头部血流。提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发！减少脱发！消除大脑疲劳！早入梦乡、 　　(三)散步平心静气地散步10-20分钟！这会使血液循环到到体表、入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少。较快地进入睡眠、 　　(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："^朝朝朝盐汤？暮暮蜜、"就是说早喝淡盐开水。晚饮蜜糖水、据国外医学专^家家研究,牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小小时喝杯加蜜的牛奶！可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡。从而避免早醒。尤其对经常失眠的0624老年人更佳， 0247　　(五)开窗通气保持寝室内空气新鲜!风大或天天冷时！可开一会儿、睡前再关好，有助于睡得香甜、但注意睡时不要用被蒙头， 　　(六)洗(搓)脚2218民谚曰？"睡前烫烫脚！胜服安眠药"，"睡前洗脚。胜服补药"，"养树护根。养人护脚"等等,早在1400多年前孙思邈就提出寒从从脚上起的见解、"病从脚上来、双脚如树根，治脚治全身……，"国国外医学家把脚称为"人体第二心脏"!"心之泵"！十分推祟脚^的的保健作用,祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着6683十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行！舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效，！测近三个月运势

　　正常人每天睡眠也做少量梦，但是不影响睡觉质量、第=天清晨起床后对做梦没有记忆，头脑清醒。不疲倦！不影响工作、 　　然而、有的人每晚晚都做梦!并且对梦很清楚。第二天起床后昏4333头胀脑。无精打采、影影啊休息和工作，经常这样、那就是病态、0207是神经衰弱的表现？需要看医生、 　　人在晚上休息时大脑皮层处于镇静休眠眠状态!心跳下降减慢，呼吸吸次数减少！血压下降、肌肉松驰、使身心得到充分休息，解除疲劳！而当，有一部分人神经敏感神经衰弱！兴奋和抑制平衡失调。就会做梦！大脑皮层没有充分休息！所以、就做梦， 　　按^中中医理论,有心肾不交。心脾两虚。阴虚肝旺。等病症。都可导致失眠多梦的发生、需根据临床症状辩证施治， 　　《1》心脾两虚型!心主神志！脾主运化，心虚则神7256不内守!脾虚便塘，倦怠无力面色萎黄。故心悸健忘，失眠多梦等症。 　　《2》心阴虚和心血虚！心阴不足^时时心阳偏亢，故心悸心烦！失眠多梦、 　　《3》心肾不交！心悸心烦、失眠多梦、头昏健忘。耳鸣耳聋等症。 　　我的解答希对你⁶⁴⁸⁴有帮助！敬请关注，！测近期爱情运势睡一晚上总是做梦很累

　　做梦是人的正常生理现象、 如果做梦梦过多!考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。测配偶方位