恼神经经衰弱引起的、去找医看看，期这么下去身体会吃不消的！！

　　睡眠眠质量不好，所以累，家里不宜摆放假花

　　失眠多梦^很很多都是由神经衰弱引起的、见效快的方法有这麽几个： 　　1、睡前运动。如：做俯卧撑！仰卧起坐等，感觉到有点累就行了 　　2。睡前温水泡脚 　　3！睡前喝一袋酸奶或者少喝一点醋 　　4、服用“安神丸” 　　以上方法可以5709选两个联合应用,家里不宜摆放哪些东西

　　做些什麼梦，让我们分分析分析、感觉有病^是是咋回事、亲！随时问我哦、。家里不宜摆放字

　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某5589些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是是睡眠质量不高,或者是多梦、 　　经常听到有人说："昨晚没有休息好！做了一夜的梦"，"我晚上梦多、简直没有^睡睡着"！于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些些医生按照传统观念？也承认^多多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观念¹⁴⁴⁹是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好， 　　说整夜做梦是夸张！说没有做梦0846也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉"梦多"。"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感^与与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失失眠程度的客观指征、 　　既然如此，人们们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！ 　　而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的7241人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员还还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自4593诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的^梦梦境回忆程度也高, 　　临床上常常见到突然多梦的人。往往与受^到到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行行研究后发现，失眠与心心理紊乱有关、他他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小！大多数数专家认为？失眠的体验与情绪、性格有关、。家里不宜摆放的物品

　　老人说！是药三分毒你可以睡前多做一些耗费体力的运动或者听一些舒缓的音乐或者看看书籍会很快睡着的哦实在不行！可以用药建议在医医生的建议下用药哦。珍惜自己的身体哦！家里不干净影响风水吗

　　处个对象，心里就没有那么多幻想了。。家里不摆放神位可以吗

　　如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人^寿寿命长 　　人为什么要做梦!不做梦^会会有什么反应,?科学家做了很多多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现、对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常、如脉搏，血压。体体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系系列不良反应!如紧张！焦虑，易怒！记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等！显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、5713一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋0393友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为？一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰。4-6天后⁰³⁸⁷就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 　　做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天^不不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做6634梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿宿没休息好"。"晚上梦多，简直没没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦^是是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也^不不能说做了梦就表示没有睡好,实际上！做梦是一种生理现象，不管你有没有有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少！有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　那么、为什么会有¹¹³²前面的抱怨呢、有¹⁵⁶³学者通过调查分析!认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　1307（3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导^致致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对1405失眠的恐惧、以至形6545成恶性循环, 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异。不同同的个体的梦感不同!甚至同一个^体体在不同时期!煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外！部分2638人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使使思想负担加重、情³³¹⁵绪受到压抑、从而出现种种不适现象。 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活，7744则应找医生看看、寻找原因并进行治疗！ 　　如0002果你经常这样,以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做9515了一夜的梦”，“我晚上梦多，简简直没有睡着”!于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生0071按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这^种种旧观念是不对的!做梦并能回忆5223梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦^是是一种普遍的生理现象!不管你有没有梦的的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦1639多的慢性失眠症!进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相2106互联系。还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠⁹⁸⁹⁹的普遍规律,^还还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　　既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带^有有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多0528也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生生动的梦境？情绪抑郁，焦虑的人人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量量便足以唤醒他们？他们的^梦梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到到七情所伤。心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关， 　　为什么很很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与7974梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用。以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没9070有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的2585不科学解释，使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大大了不太客观的体验， 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强⁶²⁹²的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠^的的恐惧！以至形成恶性循环， 　　(4)有些人在快波睡眠眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期！功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(梦多)。另一4902段时间梦感弱( 梦少)？ 　　失眠作为7965一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系，、家里不聚财的格局

　　发抖是9228自己无法控制的动作，象征人与人之间的矛盾无法避免！梦见自己^冻冻得发抖，矛盾来自外面。强迫迫自己屈服？这就意味着遭受损失！梦见自己不寒而栗、意味着矛盾即将有结果，而且这个结果没有受到外界力量的左右。是自己可以预料到的、所0254以就等于是好消息,，家里不能养什么花风水晚上做梦总是很累

　　主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓！低气温7272使血管收缩,血液回流能能力减弱血液循环不畅。一是体内少少了某种维生素（一般是B族维生素B2）、另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是是你是体虚上火!缺少运动、睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁。烟酒过度,上网时间过长！压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降、抵抗力量就会下降、。最常见就是感冒，咳嗽。口干。鼻塞，味苦。咽喉痛发热，微感风寒。躯体酸痛。头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻，菠菜，花生。豆腐！新鲜鱼类、桂圆干大蒜。坚果青葱。韭菜.辣椒。咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶胶,猴头菇，草菇、黑木耳。银耳。车养，红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质！脂肪。维他命B1，B2！氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质、多做有氧运动 慢跑、快步走，登山！跳绳，打太极拳等、都会让全身各个部位活动起来。促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖！睡觉前喝牛5625奶软化血管、促进新陈代谢、保持乐观主义精神面貌、注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间。不要抽烟酗酒，多喝白开水。多吃清淡食物，多吃水果青菜。食品要要多吃一点润心肺的物质、要进补一些山药。大枣、莲子、坚果百合。木耳，梨。胡萝卜、芝麻等、利尿通便、清热解毒。生活上学会“笑”。多与人交谈提高自身素质，控制好⁶⁹⁷³自己的情绪、中中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏。肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用！对人体消火开胃、生津、有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖！睡觉前喝些红酒，软化血管。促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络！家里不能摆放什么植物