做梦是人睡眠^过过程中产生的一种正常心理现象，其实，每人每天都会做梦。只不过由6822于大脑皮层的抑制作用或心理防御机制的作用？很多时候感觉不到? 偶尔做垩梦！并没什么。但如果经常做噩梦！尤其是梦到同样4184一个可怕的场景就应该引起重视！及时进行自我心理疏导！ 很多人常在晚上做梦时梦见不愉快的情景、梦境千奇百怪。荒诞离奇，可怕的的梦境使人紧张恐惧、表情惊恐！面色苍白。出汗，心跳加快等等、 克服噩梦： 首先、平时应多看一些有益健康、轻松愉快的电视和小说。少看恐怖片和小说、避免不良的刺激在记忆中储存、睡前不要操劳过度和过度用脑、也不要回忆痛苦的过去，睡前喝牛奶。听听音乐。有帮帮助放松自己。 其次：对与工作！学习。情感等方面的问题！应该积极即使的加以解决，因为心理不愉快是导致噩梦的最重要的原因。比如：积^极极的自我暗示、建立积极的防御御机制，不要把生活中的不愉快都归因自己。多想自己长处和优点，多使用积极的的心理防御机制， 最后，不少少实验显示!人体生理性2666的刺激可能编如梦境。长期噩梦请检查身体！只有把病8401治好了，才能消除噩梦，。

　　首先说明一下，多梦并不一定是病态！做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、 　　睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠。又又叫正相睡眠？在这个阶段中！没有眼球快速运动。另一种状态称为眼球快速运动睡眠、又叫异相睡眠。在这个阶段中！一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动， 　　眼快动睡眠眠又被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠！有梦睡眠与无梦睡眠、共同构成了8469整个睡眠过程。 　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记 得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦， 　　不知道你什么么工作,工作压力如何。平时的生活状态怎样， 　　现在生活压力大，很多人，尤其女性长期精神紧张， 思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调、大脑营应不足，从而导致神经衰弱！失眠多梦等！ 　　若是有神经衰弱的症状，可以适当调节一下 　　神经衰弱症状 　　(1)脑力不足。精神倦怠 经常感到精力不足。萎靡不振、不能用脑。或脑力迟钝。不能集中注意力、记忆力减退。工作效率减退， 　　(2)对内外刺激的敏感 　　(3)情绪波动！易烦易怒、缺乏忍耐性 　　(4)紧张性疼痛 通常由紧张情绪引起、以紧张性头痛最常见、患者感到头重。头胀！头部紧压感，或颈项僵硬，有有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。 　　(5)失眠，多梦 　　(6)心理生理障碍 如头昏！眼花！心慌、胸闷、气短，尿频、多汗、阳萎！早泄，月经不调等 　　现介绍几种临床上行之有效，简单易学的按摩方法， 9092　　抹额：以两手指屈成弓状！第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉眉间向前额两侧抹!约40次左右！ 　　按揉脑后：以两两手拇指罗纹面。紧按风池，用力旋转按揉！随后按揉脑后！约30次左右，酸胀为宜。 　　搓手浴面：先将两手搓热。随后掌心紧2593贴前额？用力向下下擦到下颌！连续10次。 　　按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。 　　拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间）。拍打至有酸5035麻胀感觉即可, 　　泡足踏踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底？倒入开水、待水温热时。置双足于盆中。泡足踏石20分钟、每晚睡前做一次！长久坚持、失眠多梦会不药而愈、 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦。短气、或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡，苔薄白！脉细弱。 　　治法：养血益气！宁心安神。 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术！山药各12g！莲肉，砂仁！沉香、檀香、甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏、面色不华！舌淡！脉细！ 　　治法：养血安神! 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地，当归。白芍、川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥！舌红少津、脉细数， 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减。 　　药物：当归！茯神。麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪，胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g。 　　④心肾不不交 　　症状：心烦！失眠！多梦！遗精、腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔。脉细数、 　　治法：⁵²⁴⁴交通心肾, 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　药物：：黄连、黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：^惊惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力！ 　　治9143法：养心益气!壮胆镇惊、 8649　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓。麦冬，茯神，天冬。熟地，山药各9g、五味子、远志，人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲。面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白。脉细弱， 　　治法4495：补益心脾？ 　　选方1190：归脾汤, 　　　药物：人参,远志。木香各6g，黄芪，白术，当归。茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷，舌质红！苔黄腻。脉滑数！ 　　治法，清热化痰。 　　选方：黄黄连温胆肠加减！ 　　药物：：黄连6g,半夏！陈皮。茯神，竹茹、枳实各9g、甘草！生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g！ 　　最后祝你健康，。！风水500问

　　祖宗几千^代代都是小孩跟爷爷奶奶睡的、现在搞出一个什么科学不行了、不是减少老人负担而在洗碗打少卫生带孙子其它另外加了好几个项目！。风水铜镜

　　做这么梦的原因是、你经常怀疑或是担心8592你的女朋友会出轨、怕他会做对你起你的事情。、\r\n日有所思！夜有所梦。\r\n因为你太在乎她了，所以会胡思乱想，就会做梦哦，，免费看相算命大师

　　病情情分析： 　　您这样的情况从中医上来说是气血不足,阴血亏虚。劳劳累过度导致的。 　　指导意见： 　　药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡。巧克力、茶等！另外、用灵芝煲汤、^也也可以很好的改善睡眠，。属狗的人养什么花招财

　　⁷³⁸²脑神经衰弱,自我缓解压力！服用调节神经药物、比如谷维素。B1等。睡前服用帮⁶⁸⁵⁵助睡眠的药物？安神补脑之类的。耳后见腮女人面相照片

　　以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适适量 1？我们的一个重要观点是：^觉觉不可少睡,在很多书^上上都说、成4513年人一般每天睡7－8个小时就差不多了!可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠眠在记忆储存，维持组织。信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到，但是。我们当中大7245部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠眠不足？马^斯斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，5194他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比。实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为。只有睡好觉，才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡^眠眠时间必须保证？ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐⁹⁵⁶⁰书•养书》说：“入睡时行！绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适适的卧具。 通风7639是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要！无论室室外的温度高低、睡觉之前都应应该开窗换气？选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势！ 一般主张向右侧卧。微曲双腿，癸身自然放松！一手手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动， ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转、研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降降就容易引起睡意、这是0874利用体温调节生物钟的有效方、二五四七发大财猜生肖

　　你白天性幻想多了、主要是到了成熟的年龄、这应该是正常的、、各生肖的本命佛守护神

　　梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象、每夜有很很多次,一般人感觉不到、是因为在在快波睡眠中没有醒来，如果在快^波波睡眠中醒来或者处于半清醒状态。就会感到做梦！一般人在快波睡眠下不容易醒来。因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时！另一部分抑制能力特强、你常做做梦说明大脑的自我抑制能力下降了、这表明你有三种情况之一：（1）最近在某个方面精力过于集中、大脑的劳动相当不均衡、（2）最近你将有事情发生、大脑的潜意识已经感应到这种情况、（3）你你患有神经衰弱一类的官能症,如果你你经常长期地做梦！后一种的情况的可能能比较大, 　　要注意劳动适量。生活有规律、加强锻炼，假日不要娱乐过度！不睡懒觉、，新车祭车都有什么讲究老年人睡觉做梦

　　我一般让自己不做梦的方法就是多做运动 到了晚上自然就很少做梦 我觉的跑步和游泳挺挺有效的 你也可试试、极品风水大仙师