引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 　　3.一一直有烦心的事情。 　　4.睡姿姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素！建议适当当参加体育活动!睡前热水洗脚、按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的， 　　糯米大枣粥，糯米60克！红枣20克。桂圆（肉）10个。加水文火煮熟！睡前食用、红枣^有有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡！主治⁰⁰⁸⁵心烦健忘！睡眠不香、 　　连子桂圆百合粥。莲子适量。桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰9080糖及适量冷水！用文火煎汤、睡前一同服下！莲子能补补气养血!治夜晚多梦。桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁、 　　梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期期时间短!睡眠深度不够！睡眠质量不高高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我我感觉！绝不是有意的捏造、但感觉也可以出现错觉。因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实！比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛！6623这种情况不必太在意， 因为多梦而出现失眠的情况。那就需要3717注意了————您需要放松心情。不可对做梦5100过分关注？睡前半小时到1小小时之间、不宜思^考考问题或看书等？应作适当的体力活活动（如散步）、避免紧张的脑力活动，也可以吃吃一些食物来预防失眠如：牛奶!水果（苹果、香蕉。梨等）！糖水，小米粥，酸枣仁粥。莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感！易成瘾。停药后反弹等副作用不宜宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生生理现象？多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够。睡眠质量不高高有密切关系!多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝^不不是有意的捏造,但感觉也可以出8826现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实，比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）、避免紧^张张的脑力活动？也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉。梨等）！糖水！小米粥。酸枣仁粥！莲子粉粥等、4211不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感！易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生！，

　　你让你周围的人帮帮你... 　　在你睡着之后,注意观察你的动静. 　　当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 　　这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦， 　　让你描述一下梦境，时间一定要把准。哪怕过后后五分钟。这梦很可能被 9141　　忘得干干净净!这样。第二天你就会记记得你确实做过梦。 　　普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生！醒来后记得的都是少数。。额头天庭有个坑窝面相

　　睡眠的过程是由浅入深！再由深入浅、再由浅入深，来回循环环的过程,如果每天保证8小时睡眠的话、一个人每个晚上应该做4－5个梦。梦是深层睡眠才能才生的，做梦的阶段叫快速眼动阶段，因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动、 一般人们会记得最后做的梦，有的人总会记得。有的人不会记得、这都是有个体差异的， 如果你觉得睡眠质量不好！可以用一0124些方法。比如睡前放松，喝杯牛奶。用热水泡脚等！只是不要刻意在乎自己是否做梦、做到顺其自然。 像我每天都都做梦？而且且都是恶梦、很多人说每每天做梦不好!得不到充分的休息。每天做恶梦就更不好了，我自己8590不是很在意，因为学过，做梦很正常！恶梦可能只是生活中不开心的体现、如果我记得恶梦的内容！我会自己分析为什么会做⁹⁸⁶¹这样的恶梦!如果不记得就算了！ 睡觉只是生生活中的一部分。让机体得到休息。如果你太在意它了、它就会成为你生活¹⁸⁵²的全部。影响你你的正常生活的？ 6819顺其自然才是最好的解决方法！额头宽的女人面相

　　* 　　做梦很正常,但如果长期多梦会影响睡眠质量、不知道你有什么么生活压力或是心理负担吗、这样会给自己一中的压力束缚着大脑，思维会⁵³⁹⁹很混乱、正常的睡眠才能给大脑提供充足足的休息,反之大脑得不到休息。白天工作也会没精神、并且还会有头晕头胀的现象发生！调整好心态，学会自自我缓解压力，建议你最好选择用中药调理！中药标本兼治还可以安神养心！8977祝你健康快乐! 　　* 　　应该来说！不是算是病的， 可能是受到白天情绪的影响的 ;如果白天发生了一些比较不愉快,或者有某些事让你难忘而心痛的事情就会晚上连做不停,整晚而且很累很累,醒来时明明想起床,可就是起不来,想清醒,就是无法醒来!或许是自己本身想的太多,也或许是有些事在自己心里一直放不下! 　　* 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平1169衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的^梦梦境片断,如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了、当然、若⁴⁰⁴⁹长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 　　* 　　经常做梦不是疾病的、但影响睡眠质量的、建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 　　* 　　不是疾病，但影响质量、经常做梦有可可能是压力过大,精神0775紧张诱发的,因此经常做梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点！。额头宽阔的男人面相

3743　　这个我没做过类似的、额头尖窄的面相

　　朋友！做梦是每个个人天天都会做的,你每天做能记得内容吗。许多人做梦！醒后就记不得内容了。你醒了很累、说明明你睡姿有一点问题、^睡睡觉穿的衣服也有一点问题、我建议你：1、每晚睡前用热水泡泡脚，搓搓双脚心各81下！上床后再搓搓腰81下、用双手掌从前脑门向后脑勺搓36下等、2！建议你睡觉穿稍微大一点衣裤{不知你是否睡觉时穿的是紧身衣裤！那样不好、不利睡眠}。不要用被子蒙头睡觉！被子^不不要太重,手脚要自然放松！不^要要卧睡姿式，不要双腿交差睡等等。3，睡觉前听听轻音乐！不要多思紧张烦恼之事。心中要想我要休息啦。要放松心境，心情。和身体，这样你会很快快入睡的？^祝祝你身体康健！万事如意！！额头川字纹面相

　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到9853充分的休息？^时时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做梦对人有许多好处、德国神经学家科科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能。他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞胞也只是其中一部分！另一部4389分脑细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦1865是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古^代代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然，不睡则罢。一睡就1864恶梦连篇！就应另当别论了！ 　　做梦也应像做其他事一样、有一个度。过度则会适得其反，损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆⁶¹¹⁰起具体梦境为度， 　　神经9527衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠，使其其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 　　　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦、1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始、而后循环出现，人一晚上上通常要做4-6个梦？ 　　　　　有的人多梦、有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感感觉自己梦多， 　　　　　周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说、性格内向、有些神经质的人会多梦、特别是当当他们处于忧虑。压压力过大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆5919脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来来越严重， 　　　　对于这³⁴⁷⁴样的人,周晓宁建议、看看心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅辅以一些促进睡眠的药物, 　　　　对于做梦，武汉汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象、人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦！ 　　　　　不过！黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要要就医了,因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障障碍容易导致心脏病。高血压。动脉硬化！脑血栓的发生！ 　　　　当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒。因为为在梦魇过程中、很容易造成痛苦。当人起来后、还会带来情绪的沮丧。焦虑不安。失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情^况况反复出现，就会对人的健康造成威胁了、...余下全文>>，额头左右两边凹陷面相

　　买^个个护身符？额头左右窄面相

8936　　睡觉打呼噜做,额头形状面相图解为什么睡觉要做梦

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。人为什么要做梦！不做梦会会有什么反应呢! 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即6099当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就就立即被唤醒。不让其梦境继续！如此反复进行、结果发发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常！如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能^力力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安，紧张。易怒！感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等！显而易见！正常的^梦梦境活动。是保证机体正常活力的^重重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动动过程中。使醒与梦交替替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑⁷⁰⁹⁰调节中心受损？就形形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如如果长期无梦睡眠、倒值^得得人们警惕了！当然、若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一1950件坏事、认为做梦使自^己己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息！而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象。睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的。笼统地说，睡眠可分为两种种状态!一种是慢波睡眠。一种是快波睡眠。人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状状态要交替出现4～6次！每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分^钟钟左右，在这两种睡眠状态下下所做的脑电图有很大差别!一般认为梦就是在快波睡眠状态中中产生的，如果此时被叫醒则会说他正正在做梦，而且且内容生动离奇,记忆清晰！如果是在慢波睡眠状态下被叫醒、则很少有人讲在做梦！由此可见，做梦9342是睡眠时脑的正常活动、在正常健康的情况下。梦并非有害、也不会影响大脑休息、由于对梦境的回忆。有很大的个0179体差异，所以。有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了。 做梦梦对人有许多好处！德国神经学家科科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我1295防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰退的目的。也有人认为做梦可能^是是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象、人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做做梦的脑电波时、就立即^被被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会9393导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有3675增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张。易怒！感知幻觉。记忆障碍、定向障碍等、显而易见！正常的的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧侧大脑半球占优势？在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调4706节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常常思维的需要？倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了、当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是一种生³⁷⁷⁴理现象！但^有有些人认为做梦是一件坏事，认3671为做梦使自己得不到充分的休息!时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 睡眠是一种生理现象。通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的！笼统地说。睡眠可分为两种状态！一种是0023慢波睡眠？一种是快波睡眠！人在入睡之后、必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠、然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次、每一次慢波睡眠约60～90分钟、快波睡眠约15分^钟钟左右，在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别！一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他正正在做梦、而且内容生动离奇，记忆清晰，如果是在慢波睡眠状态下被叫醒。则很少有人讲在做梦！由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动。在正常常健康的情况下。梦并非有害、也不会影响大脑休息！由于对梦梦境的回忆、有很大的个体差异，所以。有的人说他从⁰⁴²⁶不做梦，实际上是他遗忘了， 做梦对人有许4821多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以^锻锻炼脑的功能!他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑7364力劳动时!活动的脑细胞也只只是其中一部分！另一部分脑细胞处7582于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，4144势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到到自我完善！不致衰9530退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工³⁸⁶⁵作程序？对大脑白天接受的信息进行整理、^大大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱^的的脑电波。其强度有5823时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦、”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一睡就就恶梦连篇、就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度度则会适得其反？损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大大脑细胞中留下深深痕迹！使使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往7661往入睡困难、好不0260容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠，使其其白天昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生疑疑病症和焦虑症，加重病6738情的发展、 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛！都值得你继续追踪下去。因为疾病有可能在医生找出任何征兆前、先利用这种方式做自我诊断。然而！梦也可能利用身体的各部分做为生活不^同同领域的象征。。额头形状面相图解大全