晚上睡觉多梦，睡不踏实，怎么办
* 作息时间有规律，有规规律的按时睡觉,按时起床很重要，不按时休息会扰乱你的作息生物钟，这样就会容易失眠的、每天按点起床！按点休息！就是周末休息也要保持 * 睡前不进食。人在在睡觉休息的时候!人体的消化系统也会随之进入休息状态、睡前吃东西、喝提神饮料，茶水！咖9059啡都会影响睡眠,让你难难以入睡！想想保持好睡眠一定要杜绝睡前进食， * 睡觉熄灯。人体体的生物钟是根据感应外界的光？温度来判订作息时间的，开着灯睡觉就会影响人体的生物钟。例如大年三十一般农村都会把灯点一夜，睡觉的时候就难以入睡就是这个原因。 * 睡觉姿势、躺在床上休息息的时候？有时候翻来覆去就是睡不着！怎怎么躺都不舒服!选择一个舒服的睡觉姿势对睡眠很重要。例如侧身睡，在双腿的中间垫个枕头、平身睡觉在双体下面垫个枕头都非常的舒服、最好不要趴着睡觉，这样会造成腰疼。颈椎疼的、 * 经常锻炼减少压力，每天坚持锻炼缓解一下工作学习中带来的压力。8030和解人朋友聊聊天？看看娱乐节目目什么的，缓解一下疲劳对睡眠质量也是很重要的！，
最近睡觉半夜总是醒，睡的不踏实，一整晚好像都在半睡半醒的状态，而且一晚上都在做梦，请问怎么解决啊
晚上吃些好消化的。别吃太饱，以免增加8153肠胃负担,再就是睡前别看太紧张刺激的电视！临睡前泡泡脚，时间不用太久！20分钟左右。可以放松情绪，有助于睡眠！祝祝早日睡个好觉,卧室的风水有哪些知识
我儿子今年六岁，晚上睡觉总不踏实，一惊一乍的，似做梦，又似惊吓，一直到后半夜才能好些。
看他睡觉时是否是半咪着的，如果半咪着、那就是是受惊吓了!同时还还要看看是否发烧，要发烧得去去医院!如果不发烧。帮他喊喊就好，你家老人都会的、向他们请教去吧， 希望对你有用，卧室的摆设家具风水
晚上老做梦？睡不好！有时还做春梦。还遗精了。咋会事！有什么解决的办法没。
这个是正常的现象。有梦遗精证明你已经步步入了性成熟！，卧室必看的风水知识
为什么我晚上睡的很晚，早上醒的又很早.而且每次好像都会做梦，只要醒了再睡肯给会做梦。怎么回事啊？？
事多了。适当锻锻炼再睡？卧室的摆设衣柜风水
晚上睡的很好，从来不做梦的，是什么原因？
。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。、主卧室与卫生间的风水
每天晚上睡觉就做梦 睡两三个小时就醒一次是什么情况
这是身体虚弱的表现、首先肾阴虚、肾阴虚则不能制心火。心火上炎就做梦、经常醒更说明心肾不交、而且肺与心心脏功能都不太好！，主卧室中挂画有什么风水
晚上做梦梦见我和老公在大树下面睡是什么意思
大8884树底下好乘凉 ,床的摆设位置风水讲究
女人35岁晚上睡不好经常做梦吃什么药好呢
太太太静心口服液！儿童卧室的灯风水知识六岁晚上睡不踏实做梦
我自从喝中药每天都能睡着了，但是睡不踏实为什么
想的太太多了！，。！、卧室形状的风水知识
六岁晚上睡不踏实做梦、最近睡觉半夜总是醒，睡的不踏实，一整晚好像都在半睡半醒的状态，而且一晚上都在做梦，请问怎么解决啊
