您好！失3797眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态？导致睡眠不足，又称入睡睡和维持睡眠障碍（DlMS）！为各种原因引起入睡困难！睡眠深度或频2370度过短，早醒及睡眠眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素，躯体原因、精神因素、情绪因素等！根据传统中^医医理论!失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾^的的滋阴功能不能协调！气血亏虚，阴阳失调等、可以用药用灵芝煮水喝得以调理！改善善失眠症状、避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。少喝酒，心理治疗一般心理治疗、通过解释、指导、使患者了解有关睡眠的基本知识、减少不必要的预期性焦虑反应， 行为治疗。进行放松训练！教会患者入睡前进行、加快⁶⁹²¹入睡速度!减轻焦虑！ 失眠的催眠疗法 从催眠最初的发始、就被用来进行生理。心理疾病的治疗，所以它它的应用也十分广泛！催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 催眠疗法治疗失眠是应用一一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法。通过正性意念来消除焦虑！紧张！恐惧等负性意念， 要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和！多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着！后来则是因为担心失眠而导致失眠。越失眠就越担心、越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔！催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射！治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着着优美的音乐、治疗师一方^面面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松状态、一方9468面引导其体验深度放松的感觉!让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉。并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法！使来访者^对对入睡建立信心,消除对失眠的焦虑。对于于担心失眠者来说,只要消除了紧张担心的感觉和条件反射。内心安宁了！睡眠自然就就正常了， 催眠疗法对失眠有非常高的疗效！在催眠师语言的诱导下！能使患者达到全身乃至心灵深处的放松、催眠师的循循诱导、能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力，紧张！不安，挫折的因素得1906以宣泄，^深深层的病因被催眠师消除,从而能使患者体验到心身身放松的快感和愉悦、只要经常体验这种松弛状态、那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了， 身体疾病导致的失眠。也3497可通过催眠疗法进行辅助治疗,潜意识对调节和控制人体的内分泌，呼吸！消化。血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用，身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时、体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放。使全身血管收缩、气滞血淤、各种身心疾病由此产生、而人在喜悦！大笑！回忆幸福的体体验时、会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统!如果在催眠状态下不断断地强化积极情感。良好的^感感觉以及正确的观念？消除7436焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽、不但有止痛作用，而且让人内心心感到安详宁静？从而改善睡眠质量、！

　　1。给孩子积极的心理暗示： 　　从事件方面：他小偷被警察已经抓住了、让他看相关的8856新闻报道？ 　　从对方心理方面：给他讲小偷心里更怕被人发现、所以才会晚上偷偷摸摸地出来！ 　　鼓励孩子方面：你是勇敢的。大胆的 　　2。教育孩子应对措施：有办法处理就会减轻心中的恐惧 　　比如说：小偷来时大声叫父母。我我们会保护你的。 　　3。孩子的“害6653怕”不是对小偷本身的怕!而是对他自己想像中的情景害怕、这是9岁孩子思维发展的特点、平时多引导孩子进行正面6022的积极的想像？、对皮肤好的风水

　　你好。根据你的描述是缺钙造成的严重缺钙的孩子！可以药¹⁴⁴⁴物补钙。最最好是生物钙,比如龙牡壮骨冲剂、同时补充 维生素D 3！促进 钙吸收 、或者晒太阳！阳光可以合成^维维生素D3，.不严重的缺钙！可以食补;： 牛奶 半斤牛奶、含钙300毫克、还含有多种氨基酸。乳酸、矿物质及维生素、促进钙的消化吸收、因此！牛奶应作为补钙的主要来源，大豆大豆是高蛋白食物、含钙量^也也很高!500克豆浆含钙120毫克、150克豆腐含钙就高达500毫克、其他豆制品也是补钙良品。海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品。每天2743吃上25克就可以补钙300毫克。还能降6181低血脂！预防动脉硬化。虾皮皮含钙量更高！25克就有500毫克，动物骨头动物骨头80％以上都是钙，但是不8266溶于水！难以吸收，可以榨碎。加醋文火慢煮。还可加黄豆，姜盐等，疏菜疏菜中也有许多高钙品种！雪里蕻蕻100克含钙230毫克!小白菜！油菜！茴香，芫荽！芹菜等含量也在150毫克左右。这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克！d，对着坟地的房子怎么样

　　你这样的问题应和阴虚内热有关！有腰酸！燥热。盗汗，虚汗！头晕、耳鸣等。无论肾阴虚还是肾阳虚。都会导致人的免疫能能力的降低,可以用知柏地黄丸！柏子养心丸等意见建议：应该注意适当的养阴比较好。应适当增加营养或注意劳逸结合、节制性欲！肾虚多为积累成疾。切不能够够用注意食疗养肾阴!而应慢慢调理。对算命先生评价

　　那试试下面方法！帮你赶走瞌睡虫！ 　　第1招：吃吃出好精神 　　为了避免打瞌睡。最最好不要吃太多或太快,^以以免影响消化，少吃油炸食物，吃得清爽有助血液液清澈、避免气血淤滞、 　　在选择食物的顺序上！吃米或面等碳水化合物的食物之前。建议先吃肉类或或蛋等蛋白质食物、免免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力， 　　第2招：通风好 光线足够 　　保持室内空气流通！3233是避免哈欠连连的基本条件。 　　除了通风好！充足足的光线也很重要？ 　　　　当眼睛受到光线照射的刺激。会压压抑褪黑激素的分泌？「当褪黑激素素的分泌减少，容易保持清醒。相反！如果⁰⁴⁶⁰分泌增加！就会想睡觉，」所谓的「光治疗法」， 　　将这种光治疗原理运用到工作环境、如果上班或开会时昏昏欲睡、不妨让8681光线更亮，有助於提振精神， 　　第3招：衣服不要穿太多 　　冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容¹²⁶³易昏沉欲睡。 　　　　即使冷冬！衣服也也不要穿太多!避免在电暖炉前烤火，因为「「热气会刺激体内更闷燥，将寒气逼入五脏六腑。」 　　　　⁷⁰¹⁵传统医学认为！寒气逼心！容^易易发生心悸或呼吸梗塞!当寒气气走到肝。易显疲倦、走到脾。会消化不良，寒气入肺、呼吸道系统易出问题，气喘机率高！走到肾！有肾虚现象！精神状况较差、 　　　　保暖。适当就好！如果经常待在门窗紧闭的室内。为了避免成成为瞌睡族。除了调整室温不太热或过冷。也不要穿太多衣服， 　　第4招：手部按摩 　　忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现。适时按摩^手手部穴位，有助於恢复元气、提振精神！ 　　按摩脑部0890反射区 　　　　功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服。有助於醒脑提神、 　　　　做法： 　　　　1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处！以垂直方式轻轻揉捏此穴位。主要按摩点在食指。 　　　　2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力！按完左手！再按右手！ 　　　　2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方、感觉痛的地方可多揉！ 　　中国传统医学认为疼痛的原因。是反射区的⁶⁶³⁸经脉有淤结、多按压痛点能使淤结处冲散，促进身体代谢循环， 　　　　手部按摩简单易学！人人能做。很适合平时保健， 　　　　此外,抽空小睡,吃点提神的东西,咖啡,茶,柠檬. 　　　　其实,最好还是调整作息饮食,早睡早起,身体好.、对老婆最呵护的生肖男

　　白天睡不醒你昨天晚上是不是熬夜了。闷头睡觉晚上容易做噩梦，晚上尽可能的⁰⁶¹⁴不要闷头睡、对老婆最小气的生肖男

　　梦见死人或死亡不用害怕、不一定是坏事！一方面！梦见不知^名名的死人或者尸体！往往代表已经死亡，死去、结束！消亡的事物、预示你会进入新阶段。迎接新的开始！如果死去的是美好的人或事、那预示痛苦的失去;⁹⁹⁴⁶如果死者相貌丑陋？则代表坏的事物的消失、7430从个人的角度说！梦见死人！还表示你已经打算忘记一些3279不快的往事。并准准备从失意中走出,迎接新生活，死这时象征着遗忘。克服等！比比如在结识新恋人的时候,有人会忽然做这个梦，表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人！ 　　梦见棺材：预示着你将有官运、职位会得到提升、你有财运！会获得很⁹⁵⁷⁶大一笔外财， 　　梦见棺材漂浮在水上：将要发大财， 　　梦见死人从棺木中走出：是很久没没有联系的朋友会突然来访的预兆! 　　这个梦预计着你将有好事到来噢！、对耳轮突出面相

　　晚上睡着就做梦，白天没精神。对肺不利的风水

　　1.坚持有规律的作息时间，在在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可可能就会失眠,2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量，5.保持室温稍凉。卧室温度⁷⁰⁹¹稍低有助于睡眠，6.大大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被““剥夺”，白天8573的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉！7.保持安静！关掉电视和收音机。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外！你要确定床床是否够宽敞,9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡睡得更好,。对腰部不好的家居风水晚上老是做梦睡不踏实怎么办

　　老年人失眠有一下办法： 　　1 ，最基本的是做好心理准备：老年人如果出现暂时的失眠！他们刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠眠程度？所以！7616对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度。这样它对人的影响才会越来越小， 　　2，要避免自己失眠！老年人还要注意作息时间的规律性，睡眠时间要放在晚间、白天6494可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步，打太极拳等！有睡意时再上床，最好不要在床上看书。看电视。 　　3。对经常受困困于失眠情况的老人？饮0827食上应以清淡滋补为原则。 　　4！适宜³⁷⁷⁹的环境也有助于尽快进入睡眠状态。摆脱老年人失眠的方法之一是卧室要亮度适宜、空气流通，温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的7220被褥也要清洁柔软，，对莲花摆放风水