引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动！脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情， 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素，建议适当参加体育活动、睡前热水洗脚。按摩足底、喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的！ 0011　　糯米大枣粥,糯米60克，红枣20克、桂圆（肉）10个！加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡。主治心烦健忘，睡眠不香。 　　连子桂圆百合粥！莲子适量。桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水！用文火煎汤。睡前前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦。桂圆能益智宁心！养血补神百合能安神定胆，治4240疗睡眠不宁、 　　梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系、多²⁰⁴⁹梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实、比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的。洗漱3120之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意。 因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦⁷¹³⁷过分关注？睡前半小时到1³¹²⁷小时之间!1585不宜思考问题或看书等、应应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动。也可以吃2897一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果。香蕉。梨等）、糖水，小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等。不要轻易使使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感！易成瘾。停停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短，睡睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准^确确地反应客观事实,比如感2191觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注，睡前半小时3112到1小时之间。不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活活动（如散步）。避免紧张的脑力活动，也可以吃一一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉。梨等）！糖水！小米粥。酸枣仁粥，莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后后有困倦感！易成瘾，停药后反弹弹等副作用不宜长期服用？建议您如果出现失^眠眠多梦、先从自身心理找原因或^者者求助于心理医生，。

　　你让你周围的人帮帮你... 　　在你睡着之后,注意观察你的动静. 　　当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 　　这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦！ 　　让你描述一下梦境!时时间一定要把准？哪怕过后五五分钟？这梦很可能被 　　忘得干干净净！这样！第二天你就会记得你确实做过梦、 　　普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生！醒来后记得的都是少数！、灸尾妖狐十二生肖全集

　　建议你先耐心的看看这两期节目！具体讲解了了做梦的与不做梦的利与弊！以及提高睡眠质量。治疗睡觉多梦。易醒、失眠等治治疗方法、我想对你会有帮助的。 　　[，贵州学风水课程

　　多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态、中医学认为、多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足。情志损伤！阴血亏虚、痰热内4286扰肝胆？劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而而用现代医学来解释、神经衰弱，大量脑力劳动导致脑神经兴兴奋过度！睡姿不正确。失眠症的影响也会导致多梦，，汽车挂饰有什么讲究

　　首先，人体做梦是人类的一种正常生理理现象，做^梦梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制！脑海中出现0399各种奇幻情景？我们入睡后，大脑也慢慢进入睡眠状态、但有¹⁴⁹³一小部分脑细胞仍在活动？这就为梦打下了基础。 　　有研究表明，人体在进入睡眠后都会做梦、只是有一些梦无法回忆起来、那我们就觉得自己^没没做梦？有的梦我们回回忆起来！我们就觉得我们做梦了！ 　　从医学上说、人体进入睡眠要经历三个阶段，如清醒！浅睡眠。深睡眠等等过程，这个过程是循环出现的、由浅入深再由深变浅，如此循环，一个晚上大约有4~5个这样的周期、在这些0720深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠。梦就发生在这个阶段、我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来！梦的记忆就留下了，我们就会记记得我们做了梦!如果我们不是在这个个阶段醒来！我们就认为晚上没有做梦、其实你是做了梦。只是不记得了， 　　但是想让你觉得你没做梦的办法还是有。就是调整睡眠时间法，比如，你以前都是晚上11点睡觉。然后就会记得自己做梦了！说明你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段、那么你以后可以提前半个小时到一个^小小时睡觉、或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟，那么你可能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来、那就不会觉得自己做梦了！ 　　睡眠对于我们人体相当重要、每天要做好早睡早起的好习惯，保证充足足的睡眠!我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点！早上七点起来。每日要保证七八个小时的睡眠时间，，教室座位风水

　　* 　　做梦很正常，但如果长期多梦会影响睡眠质量、不知道你有什么生活压力或是心理负担吗，这样会给自己一中的压力力束缚着大脑？3240思维会很混乱？正常的睡眠才能给大脑提供充足的休息。反之大脑得不到到休息。白天工作也会没精神、并且还会有头晕头胀的现象发生、调整好心态。学会自我缓解压力。建议你最好选择用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心！祝你健4139康快乐, 　　* 　　应该来说。不是算是病的， 可能是受到白天情绪的影响的 ;如果白天发生了一些比较不愉快,或者有某些事让你难忘而心痛的事情就会晚上连做不停,整晚而且很累很累,醒来时明明想起床,可就是起不来,想清醒,就是无法醒来!或许是自己本身想的太多,也或许是有些事在自己心里一直放不下! 　　* 　　最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损、就5898形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了。当然！若长期恶梦连连。也也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　* 　　经常做梦不是疾病的！但影响睡眠质量的。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 　　* 　　不是疾病、但影响质量！经常做梦有可能是压^力力过大,精神紧张诱发的，因此经常4650做梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当^放放松,避免服用兴奋饮料保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点!！北欧牧风水牛皮凉席

　　做梦是人体一一种正常的!必不可少的生理和心理现象！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。人为什0597么要做梦!不做梦梦会有什么反应呢! 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦0569的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒、不让其梦境继续。如此反复进行！结果9522发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常。如血压、脉搏、体温以及皮肤的的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系5796统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安，紧张！易怒。感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等、显而易见、正常的梦境活动、^是是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左^侧侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现、可以达到神经5279调节和精神活动的动态平衡？因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力，情⁰⁶⁷⁹绪和认识活动有较明显的作用, 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了9461这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损、就形形成不了梦？或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警警惕了、当然，若长8653期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息，而梦也是睡眠时所产生的^一一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的。笼统地说。睡眠可分为两种状态！一种是慢波睡眠！一种是快波睡眠！人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次！每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别！一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正在在做梦、而且内容生动离奇。记忆清晰！如果是在慢波睡眠状态下被叫醒。则很少有人讲在做梦，由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动、在正常健康的^情情况下、梦并非有害！也不会影响大脑休息！由于对梦境的回忆！有很大的个体差异！所以。有的人人说他从不做梦!实际上是他遗忘了。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科⁰⁵⁵⁵思胡贝尔教授认为!做梦^可可以锻炼脑的功能、他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我我完善、不致衰退的目的，也有人认为做梦梦可能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，人为什么要做梦，不做梦会有什^么么反应呢， 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就⁵²⁸³立即被唤醒!不让其梦境继续，如^此此反复进行！结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常、如血压！脉搏。体温以及皮5898肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱。同时时还会引起人的一系列不良心理反应!如出现焦虑不安，紧张。易怒、感知幻觉，记忆障碍！定向障碍等。显而易见！正常的的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于⁷²⁴³人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现，²⁰⁰⁹可以达到神经调节和精神活动的动态平衡,因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正³¹²⁴常思维的需要!倘若大脑调节节中心受损，就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无无梦睡眠,倒值得人们警惕了！当然。若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的的预兆, 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认7173为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 睡眠是一种生理现象。通过睡眠可以使整个机体得到充分休息、而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象！睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样、是分不开的，笼统地说。睡眠可分^为为两种状态？一种是慢波睡眠！一种是快波睡眠，人在入睡之后、必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠、然后这这两种睡眠状态要交替出现4～6次,每一次慢波睡眠约60～90分钟、快波睡眠约15分钟钟左右，在这两种睡⁰⁶⁶⁶眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产产生的。如果此时被叫醒则会说他正在做梦、而且内容生动离奇！记忆清晰！如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则很少9054有人讲在做梦,由此可见！做梦是睡眠时脑的正常活动。在正常健康康的情况下、梦并非有害！也不会影响大脑休息、由于对梦境⁹²⁴⁶的回忆？有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦！实际上是他遗忘了、 做梦对对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以3259锻炼脑的功能、他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑4400细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种7676衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退的目的、也有人3200认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白⁶⁵⁹⁷天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，1786紊乱的脑电波、其强度有8328时会超过觉醒时的强度？从这一点点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦！”这话3430虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢。一睡睡就恶梦连篇？就应另当别论了， 做梦也5208应像做其他事一样、有一个度。过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡、强烈而深度的^梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第^二二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度, 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠。使其⁴²²⁷白天昏昏沉沉，无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦焦虑症。加4657重病情的发展、 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛、都值得²⁸⁹²你继续追踪下去。因为疾病有可能在医生找出任何征兆前！先利用这种方式做自我诊断。然而，梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征。、龙鱼的风水作用

　　这表现你很健康啊！ 　　做梦是因为你没睡觉之前处于精神紧张或兴奋状态。 　　而不做梦呢`表现你睡觉之前很放松， 　　不做梦是好现象、表明睡眠质量好、有很多人人都梦多!所以早上醒来以^后后都很疲倦,那就是睡眠梦多造成的.？1970属狗出生月的命运

　　当人睡着之后、大脑的大部分皮^层层的细胞休息了？可仍9038有一部分神经细胞处于兴奋状态、正是这个原因！人的脑海中便产生了梦！、今期生肖来得凶睡觉不会做梦了

　　现代生理学、心理学2163对梦做了许多研究。研究表明、梦是必要的生理过程，我们的睡眠不是一个单一的过程。是快慢波睡眠交替球2427行的过程,快波睡眠时，人多半在做梦，如果此时醒来！梦境会记忆尤新。历历在目。^慢慢波睡眠又叫无梦睡觉,此时醒来，梦境^依依稀淡薄？好象并没有做过梦！你说你以前从来不做梦、这是不可能的。而是你恰从无梦睡眠中醒来，没有记住自己的梦， 　　梦并不是无缘无故就会产生的，俗话说的"6098日有所思！夜有所梦"是有有一定道理的，你最近9792时常做梦？梦境可怕。是和你考试失败后的心情有关。你梦见有人打你，可能3458是以往老师批评你？父母斥责你的情境在梦中的再现！你梦见自己从树上掉下来！可能是你想到自己考学会失败的意念在梦境中的反映…… 你还还说你整夜做梦？其实这是不可能的！研究表明、人在早晨自然醒来之前往往是最后一个有梦睡眠的时候，再加上梦境中感觉到的时间与现实的时间之间有很大差别，因此睡眠常常给人一种假象！认认为自己整夜都在做梦!梦并不可怕，它是 人类正常的生生理心理现象、可以维持与恢复大脑的功能！可以 ^巩巩固记忆,甚至还可以帮助人们解决在清醒状态下无能为力的 事情……， 　　说了这么多、你7526该明白了吧。只要正确对待自己的问题、困 难会迎刃而解的。为了让你安然入睡。告诉你几个小方法。你不妨试一试： 　　临睡前半小时停止强烈的脑力活动，别再看书，学习，做一些松弛弛自己精神的工作？如轻度体操。温水浸脚等，上床后不要再思考问题。放松自己^的的心情。使自己很快入睡。！西餐厅家具摆放技巧