失眠大全：你自己慢3937慢看吧， 　　用安神补脑液好。效果不错！ 　　1）失眠的原因 　　造成失眠的原因很多！精神紧张、兴奋，抑郁。恐惧，焦虑，烦闷等等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重！环境改变。噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会会造成失眠! 　　3）失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜！ 　　②参加气功！太极拳等强调精神力锻炼的运动。提高神经的调节能力， 　　③生活有规律、定时上床！晚晚餐不宜过饱,睡前前不饮茶和咖啡等刺激性饮料! 　　　④眠纳多宁？卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善善睡眠。 　　33！病因症状 　　失眠是指睡眠时间不足！或睡得不深，不熟！可分为以下三种： 　　(1)起始失眠：是入睡困难！要到后半夜才能睡着！多由精神紧张、焦虑！恐惧等引起！ 　　(2)间6946断失眠：是睡不宁静,容易惊醒，常有恶梦、中年人消化不良的！4573常易发生这种情况, 　　(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续续时间不长。后半夜醒后即不能能再入睡!老年7988人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者！常有这这类失眠! 　　由于失眠！使大脑兴奋性增强、造成入睡困难，睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神神萎靡，注意力力不集中。胃口不好、一些人同同时兼有耳鸣？！健忘，手颤，头脑昏胀沉重。容易动怒等症状、失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”8917为“不寐”，1937认为其成因很多。有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说！它同心！肝、脾。肾脏器失常及阴血不足有关，神经衰弱者多见此症， 　　自疗注意事项 　　(1)自疗失眠不能依赖药物。应该注意消除引起失眠的原因，力1922求心理平衡!结合体疗改善体质、效果将会更好！ 　　　(2)劳逸适度。改变不良生活习惯！戒烟，酒、忌辛4613辣刺激食品!如咖啡。浓茶等。晚餐不要过饱、 　　(3)适量选食一些有⁵⁸⁶⁰助于神经功能的食品,如河鱼、海鱼，牡蛎！虾、泥鳅、猪肝。猪腰、核桃！花生。苹果，蘑菇。豌豆！蚕豆、牛奶等， 　　(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和^优优美的音乐、难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动！ 　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后！搓揉4271脚底片刻,冬天更应该将脚部搓至温热！ 　　(6)忌用热性补药、如鹿茸、人参，附子等。 　　(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情。消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 　　(。

　　神²³³⁹经衰弱！晚上多梦心理也有一定问题，有一段时间只有我一闭眼我就会做梦！心里过了！梦也过了！房屋八卦方位图解

　　正所谓日有所思。夜有所梦、虽然您讲到，您白天不是很累、但是正因为不是是很累。也心中肯定想了很多的东西！不管是哪方面的都可能在梦中织成一幅图画！成为一个^或或多个故事、那是正常的、说明您身身体还是比较健康的、！房屋八字风水测算

　　在梦中都追你!可见有多爱你！房屋公用楼梯算缺角吗

　　每个人每天都会做梦的。你的累并不是因为做梦！而是你的最近的压力大导导致的！房屋内尖角

　　做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活、而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不0850好的事情。现实中！反倒是要有好事！ 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦、就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会会做梦,而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情、其中多半都是梦见题很难！做不出来、而时间又紧、眼眼看就要到了!可还是做不出来、正在着急的时候，竟醒了、这说明考试给我们的心理带来很大大的影响，还有一一种情形是如果某人喜欢某人、虽然平时不能相见！甚至连说^话话的机会都没有!但是在梦中却能经常相见，然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦！ 一：做梦的的原因、 1969年。埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验！当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候！他便把受试者叫醒。问他刚才做了什么梦！然后将各种情况进行归纳得出以下结论、 受试者所梦见的事情情多数是自己所关心的事情、如考试、爱情等、另^外外一些情况。如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了！或有尿意等、他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中中故事,根本没有什么重要意义，因^此此也有人认为！梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了，但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。 一种假说是英国的心理理学家克里斯托弗.埃文斯提出的!他认为，梦就如同将电脑的7907终端取下之后、重新对程序进编制。然后加以以检点!因此！睡眠就是切断了外界界信号的输入、运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上！梦再对大脑的程序进行检验！然后在重新编制。并加以润色。以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力， 根据埃文4756斯的主张？我们人类可以说是一种社会性的动物。因此！必须将这种社会性动物分成不同的种类、或者按性格5236进行分类、而且这种过程必须迅速、敏捷。而做梦就可以使这种快速分类得到练习！ 还^有有一种有力的学说也来自电子计算机模型，这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克， 克里克将“哺乳动物具有较9005大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑？从“心皮质中含有纵横交错的神经纤^维维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看？可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经、房屋内有啥风水讲究

　　做⁰⁶⁵⁴梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 　　做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑脑的功能。他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时！活动的的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态0610的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了^自自我防止这种衰退现象！就只有借3581助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！^以以达到自我完善，不致4633衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首^诗诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 　　根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见见识少和愚笨者是很少做梦的？反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇！就应另⁷⁷⁴²当别论了、 　　做梦也应像做其⁷³⁵¹他事一样,有一个度。过度则会适得得其反。损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 　　神经衰弱患者往往往入睡困难,好不0327容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉，无精打采！甚至由梦还4748会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 　　治疗多梦症,睡前半小时服用一杯温蜂4535蜜水比什么都好, 　　作梦是睡眠的一种正常现象、但如果睡眠很浅！起床后觉得⁷⁴⁵⁶没睡熟？可睡觉就恶梦不断，就是8785神经衰弱了，也有人入睡困难、多梦易醒！夜间兴奋难眠，整9325天头昏脑胀？耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治， 　　（1）玉竹猪心：猪心500克！玉竹20克。荸荠50克！韭黄10克、鸡汤40克，酱油15克。料酒、盐！胡椒。葱！姜，水淀粉。醋！麻油少许。猪心切成！房屋内部布局风水

　　我也是高中8727生啊 、。 　　你可能是压力太大了蒽 ， 　　不要那么大的压力，放松点 　　嘿嘿 加油~ 　　望采纳~。房屋内部格局

　　那是人体细胞潜意识在运动、能不累吗！。房屋内部结构风水化解晚上做梦起来很累

　　做梦是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来、你不能^回回忆梦！所以你没有做梦，正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦。说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡。一般来说、人每个晚上上都是会做梦的,梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人。会记住、一一些梦的内容! 一个人做梦、大多与白天的的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的的声音！光线。气味。温度有关！但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎！梦见见自己从高处惊恐地掉下来,可能患有心脏病。 多梦！恶梦的原因很复杂！总体与与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑、忧郁，极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅。多梦、二是身体不适。如过多^的的疲劳！发烧！或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类，抗精精神病类的等药物, 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使使人的大脑过于兴奋、紧张，生理负7965担加重等,因此有出现多梦！恶梦现象。要积极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识！适当当次数的梦对身体是有益的？即即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它，去追究它，情绪也会平静的，其次！对有躯躯体疾病？要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数！再次。要放松身心，多参加一些积极，轻松的活动、有助^于于恶梦的减少、最后、对自身身不能调整的！要求助于心理咨询，。房屋内部风水