人在睡眠中一般会经历4至6个^睡睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正0899常情况下!人每晚都会做4至6个梦。而在过分疲劳！生病，面临临困境或重大变动,焦虑！紧张等情情况下,就更容易做梦、梦每晚都会光临我们的睡眠。差异只在在于有时能意识到，有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠眠周期中醒来!以及及睡眠周期是否中断。研究发现，人如果在某某个睡眠周期结束时醒来!梦的内容常常无法被回忆、也就是人们通常认为的“一夜无梦”，这说明你的睡眠质量不错、如⁸¹⁸³果你经常觉得“夜长梦多”，则表明你的睡眠质量不高。因为人如果意识到自己在夜里不停地做梦！也就意味着睡眠曾多次中断。记得自己做了几个梦！则表示夜里曾醒来过几次！睡眠时断时续。自然就会使人觉得疲劳乏力。研究表明！一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系。患有心血管⁰⁹³⁹疾病的人，往往会梦见被追赶，心中恐惧。呼喊不出，或梦见自己从高处坠落。还没没到地面就突然惊醒！患有肺部疾病的人！常常会梦见自己的胸部受压，身负千斤重担行走，或梦见自己呼吸困难甚^至至窒息？孕妇的梦则常常带有很强烈的情感色彩！比如。会梦到自己的身体突然出现了明显的改变、此外、一些药药物也会影响梦境的内容？，

　　![][1] 人为什0328么会做梦!梦发生在睡眠眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠、 ”梦发生在睡眠过程中、这种认识也为现代研究所证明， 现代对睡眠与梦的研究发现！睡眠实际上包括两种状态。一种是非眼球快速运动的睡眠！又叫正相睡眠，在这个阶段中。没有眼球快速运动！另4452一种状态称为眼球快速运动睡 眠？又叫异相睡眠、在这个阶段中、一个显著的特点是睡眠中出现现眼球快速运动？在睡眠过程中！这两种⁹³⁰³状态交替发生。呈周期性变化，当睡^眠眠进入眼快动睡眠阶段时！睡眠者往 往正在作梦、到目前为止。大多数睡眠实验室室报告、^从从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%？有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此！眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠、而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡睡眠与无梦睡眠？共同构成了整0684个睡眠过程？因此。梦完全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的地位和作用！每个人一生生当中如果把三分之一的时间用于睡眠。假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大 约是27年！这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久、这么长的做梦时间、看似似是一个时间上的浪费。事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少少的积极作 用？ ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现、做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血 液则带来氧气和养料。并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础，可见！梦有助于脑功能的恢复和加强。 能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用！但当入睡时、这些细胞反而活跃！于^是是形成了梦!梦能给人带来愉⁸²⁸⁶快的回忆，锻炼脑的功能。日本山梨大学发现 、适当做做梦还可延年益寿!做甜密的美梦！常给人带来愉快、舒适、9283轻松等美好的感受!使人头脑清醒、思维维活动增强,这有助于消化和身心健康。对^稳稳定人们情绪!促进和提⁵⁹⁸⁴高 人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维0458都有所裨益，难怪有些国家和地区的人，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅， 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前。常常预先以做梦的形式表现出来，尤其是做恶梦！恶梦虽然能使人不愉快，还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动。 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号！尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可能是明显的疾病迹象！并可揭示将要发生的病变部位。性^质质和轻重程度。 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明！婴幼儿在每天长时间的睡眠中，有50%左右的时间是在做梦！这些梦的内容是什么！至今仍然是一个不解之迷。但人们认为， 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里。老年人的有梦睡眠却大大减少！每8386晚不过1小时左右、如果计算一下，无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变！从出生时的8小时到老年时的6小时！而有梦睡眠却变化很大、若能设法增加有梦睡眠时间、便可延长寿命！ 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有8147复制的功能、而且2145具有创新的功能”？著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周周期表,使各种元素得以按最 佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构、^有有一天在梦中想到了!从而为芳香族化学^研研究奠定了基础、弗来明梦5974中发现青霉素、爱迪生梦中发明电电灯泡。余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思！许^多多人都想通过减少睡眠来成为“天才”？许⁹⁶⁰⁸多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案 ，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”！这就使人2797联想到。做梦是否会有益于人的智力、科学研究表明，有梦的快动眼睡眠有益于记忆，能阻止7314大脑对新知识的遗忘？有助于人 们的创造性思维， 有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”，^并并且认为有梦睡眠很重要，有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有7891梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或 脑电波变快为指标)！然后再让他睡！于是。他又经过无梦睡眠眠阶段进而转入有梦阶段！此时再将他唤醒。这样就又剥夺了他的有梦梦睡眠。这样长久下去、他就会出现精神失常。 甚至神经错乱！可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态，有关梦在睡睡眠中的积极作用远不止以上这几点。如果在7584人的睡眠中没有梦。生活就会变得寂寞，就就象蓝天没有白云？大 海没有帆影。高山没有飞瀑，田3998园没有牧歌……!世界将会多么暗淡荒凉、是啊。梦是诗人遐⁵⁴⁹¹想的天地。是科学家创造的乐园，有了梦、生活1670才更富于幻想？人生才更富于创造，。住宅小区风水位置图解

　　人们入睡以后。一般要经过4个阶段和异相睡眠期， 　5560　睡眠按其深浅程度可分为入睡。浅睡。深睡！延续深睡,最后是异相睡眠期（快动眼睡眠）、 　　3331第一阶段：入睡阶段！从从昏昏欲睡开始、逐渐入睡，不再保持觉5503醒状态。这时候。呼吸变慢、身体轻度放松。此时属于初睡状态、睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒， 　　第二阶段：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段、睡眠者已不易被唤醒。^此此时肌肉进一步放松，脑电^图图显示梭状睡眠波! 　　第三阶段：深睡阶段。肌肉充分松弛。感觉功能进一步步降低!更不易被唤醒、 　　第四阶段：⁷⁹⁶³延续深睡阶段？不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段，有有的人睡眠不够深!就不能达到这一阶段！或只有很短时间的第三，第四阶段的睡眠 　　异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记⁰⁴³⁰忆和学习等）有重要作用、转入快动眼睡眠期后、呼吸变快、变浅、呼吸不规律，眼球沿不同方向快速转动、四肢肌肉临时性“瘫痪”、心率加快，血压升高、男性阴茎可可能勃起、如果在快动眼期被叫醒、多多数人都在做梦、选楼四不宜 现代都市楼房风水学有讲究

　　经常做梦当然是不好了。因为那5680样的话，大脑始终得不到合理的休息、令人精神不振！疲乏， 　　麻烦采纳！谢谢!、住宅风水108化煞方法

　　早睡早起睡睡前一杯牛奶可以听着舒服的音乐入睡,住家房子的风水讲究

　　* 　　建议平时应该多吃富含优质蛋白质！微4158量元素（铁,铜等），叶酸和维生素B12! 　　* 　　至於睡不好造成多梦的原因、可以分为生理性和心理性两大类，生理性的因素素包含睡眠呼吸中止症、周期性肢体抽动等，而心理性因素则有烦恼过多，压力太大。情绪紧张、也有可能是「日有所思。夜有所梦」！ 　　* 　　其中、「周期性肢肢体抽动」！大多^发发生在下半肢。比如膝盖，小腿，脚趾、脚背等处，在睡眠的浅层期时。会感觉腿上好像有小虫在乱爬！导致又痒又痛、令人忍不住伸手去摸、去抓！脚趾也常会不由自主的抽动、这种现象又2514称为「腿部不宁症」!容易发生在浅层睡眠的时候、并因此打断睡眠、使睡眠变成片段！产生多梦的的现象,降低低睡眠品质、 　　* 　　为了增进睡眠品质、改善多梦困扰、白天的午睡时间4047最好不要太长,小睡15分钟即可达到休息效果。最多不要超过过1小时！以免影醒醒晚上的睡眠!反而本末倒置，有时候候白天感到疲劳，是过度用脑或劳动造成身体疲累。并不一定是缺乏睡眠。因此不建议午午睡过久、 　　* 　　另外。平时时应保持作息正常,每天最好都在固定的时间躺床和起床！包括周末假假日也不例外、睡前2~3小时6389不运动,不吃得过饱，不饮酒！不吸菸！以免影响睡眠品质，。医院对面的房子风水怎么样

　　生活要规律！避免受刺激、，房子离火车道50米风水

　　哦。又一个严重缺钙的。首先！你要确定自己所受到的压力不要太多！8670生活中的压力，工作中的压力、家庭的压力、情感的压力，等等、保持持乐观积极的心态！这个是很重要的。其次就是要补钙，大量补充钙和镁——当然是天然的那种哈。不要去补哪些化学合成的。晚上睡不好、睡了爱做梦！早上起来腰酸背痛，是典型的缺钙症状、、住宅玄关隔断风水知识

　　人人必梦、夜夜有梦！这是现代心理学，生理学研究的科学结论、人的睡眠过程、分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段！一夜中两个不同的阶段要交替4―6次！科学家认为，人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程。只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松！并且调整我们善良温和的性格， 引起做梦的原因有二： ①日有所思、夜有所梦，千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望！想象、回忆，忧虑。思²⁶⁰⁸念等精神活动有关、②内外部刺激的的影响!就象古书上说的“甚饱则则梦与，甚饥则梦取。”白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的^工工作或纠缠于白天不愉快的事情？身体有病、如头痛发烧，心脏不好以及及睡眠的姿势不适？床铺铺被褥不舒服等、都会对做梦有影响。 现代⁸⁹⁹¹科学研究表明,梦既是一种正常的的生理现象,又是一种正常的心理现象、一般地说！梦对于人的身心健康没什么消极的影响、但是，如果一个人老是恶梦不断！或者做梦后4968又总是忧心忡忡、长此以往！梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康，，房子下面有墓地风水好吗深睡眠才会做梦吗

　　^干干桂元煮水喝。风水学室内住燕子好吗