2457　　做梦是一种潜意识的反映。 　　首先！做梦有三大好处：1，解除疲劳，休整身体！2！整理信息！带来顿悟。3、调节心理、如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误， 　　其次！每个人人每天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！ 　　再次，有的^梦梦能够反映你的健康情况,以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休息好！做梦的时候。由其是做一些恐怖。劳累或是太过开心高兴的梦。都会影响休息！因为在^做做梦的时候。神经会一直处于紧崩的状态。如果你做梦正在跑！那说明你的腿部神经没有休息好！白天想的事⁴⁷⁹⁷情不要太多。心里压力不要太重、睡前喝一杯热牛奶！让自己的神经彻底放松！这样才能不做梦，睡个好觉，才能充分的休息好，、

　　引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情。 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素！建议适当参加体育活动！睡前热水水洗脚。按摩足底。喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的、 　　糯米大枣粥，糯米60克、红枣20克！桂圆（肉）10个！加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡、主治心烦健忘，睡眠不香。 　　连子桂圆百合粥！莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗、加冰糖及适量冷水。用文火煎汤，睡前一同服下！莲子能补气养血、治夜晚多梦，桂圆能能益智宁心，养血补神百合能安神定胆、治疗睡眠不宁， 　　梦是是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短、睡睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次1915数的增多！而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是有有意的捏造、但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能能状态导致梦感不同？不能准确地反应客观事实。比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的。洗漱漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意、 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情！不可对做梦梦过分关注？睡前^半半小时到1小时之间!不宜思考8647问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果、香蕉！梨等）！糖水，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够、睡眠质量量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是^对对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是有意的捏造！但感觉也^可可以出现错觉！因为不同的功能状态导致^梦梦感不同。不能准确地反应客观事实！比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意， 但是如果您您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注！睡前2174半小时到1小时之间？不宜思考问7442题或看书等。应作^适适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果！香蕉！梨等）、糖水、小米粥，酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催2397眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感，易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找^原原因或者求助于心理医生、、窗台摆放出租

　　睡眠的的过程是由浅入深？再由深入浅。再由浅入深、来回循环的过程，如果每天保证8小时睡眠的话！一个人每个晚上应该做4－5个梦。梦是深层睡眠才能才才生的!做梦的阶段叫快速眼动阶段，因为这个时³⁷²⁸期人的眼睛会出现快速的颤动、 一4244般人们会记得最后做的梦、有的人总会记得！有的人不会记得、这都是有个体差异的， 如果你觉得睡6808眠质量不好、可以用一些方法！比比如睡前放松、喝杯牛奶，用热水泡脚等，只是不要刻意在乎自己是否做梦！做到顺其自然、 像我每天都做梦，而且都是恶梦！很多人说每2502天做梦不好？得不到充分的休息！每天做恶梦就更不好了。我自己不是很在意、因为学过，做梦很正常、恶梦可能只是生活中不开心的体现！如果我记得恶梦的内容，我会自己分析为什么会^做做这样的恶梦！如果不记得就算了， 睡觉只是生活中的一部分、让机体得到休息！^如如果你太在意它了！它就会成为你生活的全部、影响你的正常生生活的， 顺其自然才是最好的解^决决方法,福建催财风水课程

　　脑神经衰弱。自我缓解压力，服用用调节神经药物、比如谷维素、B1等。睡前服用帮助睡眠的药物，安神补脑之类的。甲辰日柱富贵八字

　　人在睡觉时时就会做梦、做梦是人体正常的生理现象、梦是在快眼动睡眠情况下进进行的？会被记住、相反反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住。我们也不会意识到、 　　每个人每晚都会做梦、因为人类的脑细胞总是在不停活动！6449人在睡眠过程中？意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想，回忆和想象刺刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦！梦是外界因素在人脑中的存在。 　　无梦睡眠不不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损。就形成不不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了。当然。若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 　　梦可以预示一些健康情况有的人会梦到吃东西，找厕所！被人追！和人争吵！打架、甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明、如果你不是在人为的因素下长长期做内容大致相同的梦！就很可能是你肌体的某一部分出现了病变。在向你发信号！梦见吃东西，感觉恶心可能预示胃部有潜潜在的疾患！梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关，一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋^状状态过度,可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关，梦境虽然能够提醒健康状况！但也也并不是只要做了梦！就意味着有什么疾病，这也是是不科学的，当你长期反复出现同一性质的梦时！就需要要提高警惕，及时到医院进行检查。 　　从从来不做梦的人反而不正常？大脑可能⁴⁸⁸⁰有问题！如果经常做恶梦！那就要进行心理治疗了，西北东南朝向的房子

　　做梦是0296正常的哦不做梦那才不正常了,鸡人2017年运势

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能5754是睡眠质量不高!或者是多梦、 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚^上上梦多？简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现？其实、^这这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做 4～5回梦、说整夜做梦是夸张！2055说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少、国内外都有有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人人对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系。无论从人4774类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的⁹³³²客观指征, 　　既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表^浅浅易醒或惊醒,常能能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒。⁷⁹⁹⁶因而自感梦多且睡而不实。³⁵⁶⁸研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密密切相关!自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便^足足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不9634安有关、因因此失眠者往往伴有多梦？ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与3224心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估7532计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大大就是缩小、大多数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： 　　(1)睡睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状，不知道如何何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ 　　(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异：不不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期。功能能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)， 　　失^眠眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝绝非多余、我们承认失眠2064的存在？但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为？多多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气气之厥。令人妄梦、其极至迷、”所谓少气。即气不足、气气不足则阳不守阴!神失其守。故为多梦、其为⁰²⁵⁵原因之一,而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭。常伴有头昏昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　0986症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦。短气、或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡、苔薄白。脉细弱。 ⁹¹⁷⁵　　治法：养血益气，宁心安神、 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g！黄芪，茯苓、白术。山药各12g、莲肉！砂仁！沉香。檀香。甘草各6g， 　　②心血不足 0606　　症状：心悸怔忡,心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏、面色不华！舌淡、脉细！ 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物物：熟地、当归、白芍！川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g！ 　　③心阴阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥。舌红少津、脉细数！ 　　治法：养阴补心安神、 　　　选方：益气安神汤加减。 　　药物：当归，茯神。麦冬！生地各12g。黄连！远志。竹叶！人参。黄芪、胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠！多梦！遗精！腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！ 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物：黄连。黄芩。白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡、苔薄白！脉细弦无力！ 　　治法：养心益气,壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子！茯苓，麦冬、茯神、天冬，熟地。山药各9g、五味子！远志！人参各6g、肉桂，朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲，面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白、脉细弱、 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤、 　　药物：人参！远志、木香各6g。黄芪、白术、当归，茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷。舌质红，苔黄腻！脉滑数， 　　治法，清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　　药物：黄连6g！半夏，陈皮。茯神，竹茹。枳实各9g，甘草！生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在在有关条目中已经介绍。做梦^对对每一个正常人来说是必不可少的？而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出出现了白天的许多不舒服症状、实际际上并非如此，如果仔细⁸⁶⁷⁴询问这些人！都会发现他们存在着各6553种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有²⁶¹⁵的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素^的的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦梦睡眠”没有增加！因^而而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累、不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 　　“整夜做梦”者！为了缓解症状！改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡^眠眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。^治治标治不了本!如果^长长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产产生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病^人人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了，，呼死你破解版2014

　　这跟警察也要休假是一个道理，、生肖女兔婚配属相

　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的， 　　做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠²⁴²²状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐3138渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防防止这种衰退现象？就只有借借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善、^不不致衰退的目的。 　　人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于于深睡眠期！这这时的人不会做梦!1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始，而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦、，金鱼打一生肖为什么我睡觉不做梦

　　三魂不附体，七魄不粘身、曾受过意外惊吓。 　　用医生的话说、内火过旺而生燥、多8977吃降火润燥之食物、健²⁷⁸²脑安神的药物？。射手座2015年运势详解