是肾虚。吃桂^附附地黄丸可以了，

　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的。只3743能是睡眠质量不高，或者是多梦， 做梦对6421每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白4437天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加。因而睡^眠眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到4011充分的休息和恢复,却增加了刺激，客观上看看来睡眠是延长了，效果果却更糟了。醒醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状！改善睡眠眠效果？虽可服用一些安眠药。以减少“有有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡睡眠”？还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去去面对心理上的困难，并并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失~~ 　　满意请采纳！2017年五行缺水男孩名字大全 鸡年五行缺水男宝宝怎么起名

　　学会深呼吸，睡前不要饮茶和咖啡，可以洗完澡后看看书报、睡觉时就4278不要想其他的事。只想要快速睡着就好、反正你调好闹钟就不怕会睡过头。平时要注意蔬菜水果要经常吃。吃时令水果哦！大葱就不要吃得太多。⁵²²²这种食物刺激性强,建议你早上起来刷牙后喝一杯温水！大概200毫升！。2016猴年姓张的男孩名字大全 属猴张姓男宝宝取名大全

　　长期睡眠不好怎么治 　　睡前散步：晚饭后睡觉前！适宜到户外进行散步、^唿唿吸新鲜空气。帮助体内消化！减小睡觉后身体器官^的的负担。通过简单的体力运动给自己一个安安静的睡眠, 　　睡前梳头发：头部^有有很多的穴位、睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位、疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡、 　　睡前做眼睛保健操：眼睛疲劳会影响入3111睡速度!减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松！帮助快速入睡、 　　睡前热水烫脚：睡觉前用一盆温热的水烫烫脚！可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环。使人心宁神安的入睡。 　　平静的心态：睡前不要过于兴奋或者激动、也不要带有情绪！保持心^平平气和的心态去休息、心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失1756眠的原因之一， 　　合适的睡姿：睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿！让全身的肌肉得到放松。让身体彻底得到解放。床铺铺最好舒适？可以帮助快速速入睡! 　　适宜的睡眠环境：睡觉前要4458营造一个良好的睡眠环境!首先不开灯睡觉、室5478内温度控制在15-20度之间。无噪音！睡前室内通风保证一晚的空气质量等等，睡眠坏境是保证睡眠质量的关键因素！ 　　睡眠不好吃什么么最好 　　1，糖水：对烦躁发怒而入睡困难者！可饮一杯糖水促进睡眠， 　　2、牛奶：牛奶中有大量的的色氨酸？具有抑制大脑兴奋作用、因此睡前饮用一杯牛牛奶可起到使人安眠的作用! 　　3。小米^：：小米中含大量的色氨酸!具有健脾和胃！安眠作用，食法为小米米煮成粥。睡前食用、 　　4，鲜藕：鲜藕具有清热养血、消除烦躁作用！可可治疗血虚失眠？一般食法为取鲜藕。用小火煨烂！切片后加适量蜂蜜、可随时食用！ 　　5。葵花子：葵花子具有平肝养血，降低血压和胆4660固醇的作用？睡前嗑一把葵花子！也有很好的安眠功效！ 　　6！莲子：莲子有补心益脾！安神养血的功效！每晚睡前服用糖水煮莲子。会^有有很好的睡眠作用, 　　7。大大枣：大枣味甘！具有良好的^安安神功效。每晚睡前取大枣6～10粒、加水适量煮熟食用、有助睡眠。 　　8、蜂蜜：取少量蜂蜜！用水冲调！睡^前前饮用有静心安神。消除烦0328躁功效, 　　9、莴苣：2902有安神镇静作用!最适宜神经衰弱患者食用、睡前使用时。将莴苣连皮切片煮熟喝汤。可诱导睡眠！ 　　如果有帮助到你，希望能采纳、！2016猴年姓黄的男孩名字大全 属猴黄姓男宝宝取名大全

　　病情分析：考虑前列腺炎！前列腺是一个特殊的组织脏器,可以选用庆大霉素，卡那霉素、先锋霉素，单独或联合应用、经会阴部直接注入⁵⁰³²的列腺部！指导意见：或在B超引导下把药液直接注入前列腺病灶内！每周1-2次，10次为一疗程。。2017年鸡宝宝如何起小名

　　梦见被狗搂了睡一宿 　　77 　　梦见被狗搂了睡一宿意味着： 　　对待别人的议论还是持宽容的心态吧！这两天将会很不幸地发现自己也是别人嘴里长嘴里短的对象、心里忿忿不平自然难免，不过也还是5868当成耳边风，吹过就好了，人家明星天天被狗仔队追着多累了啊、咱一规规9843矩矩安分守己的小民不就是被街坊大妈说一下么！ 　　梦见被狗搂了睡一宿的吉凶： 　　能安定。可逃灾害。部下^得得力合作!能成功！由尊长之爱护护提拔或父祖余德所荫益！得隆昌而大发展！【大吉昌】，2017年五行缺土男孩名字大全 鸡年五行缺土男宝宝怎么起名

　　我和你有点像,晚上经常做梦,早上起来累的很,^后后来我听朋友说床位置动一动,在枕头下面放一带桃核,还真有效果,你可以试试.、2017年五行缺土女孩名字大全 鸡年五行缺土女宝宝怎么起名

　　一般把手放在胸口0239压迫心脏才容易做梦。向右侧卧据说是最理想的睡眠姿势。2017年五行缺火男孩名字大全 鸡年五行缺火男宝宝怎么起名

　　考虑神经衰弱症或者肾虚引起的症状！需要积极检查是不是肾虚！必要时时服用药物健脑补肾丸。。2017年五行缺火女孩名字大全 鸡年五行缺火女宝宝怎么起名做梦睡不好觉会头疼

　　想办法改善啊、我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质^量量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为为这些食物也会影响睡眠？ 3.睡前远远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下^午午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静。关掉电视和收音机。因为安静对提高睡眠7721质量是非常有益的！ 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的的睡眠空间!另外、你要确定床是否否够宽敞、 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给给自己压力,因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明？双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇妇女要差，海因博士建议、穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人^们们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上窗3081户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有5664引起过敏反应的危险! 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人、应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟! 良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳！尤其子时 ！是一！2016猴年姓张的女孩名字大全 属猴张姓女宝宝取名大全