因为这这与你有心事相关联， 　　试着放松心情，睡觉前不要想烦心的事、 你的生物钟出了问题，生物钟就这样，得调节调节，睡觉老做梦想办法改善啊，把自己的睡眠时间安排好！累的时候可以做一些愉快的事，因为困的1672症状不一定需要睡觉！可能是你你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号、可以通通过做其他事情缓解， 　　关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡睡眠质量！ 　　对于频繁地做梦，可能的原因有： 　　1！睡姿不好、比如睡觉时心脏受到了压迫， 　　2，心理长期处于比较紧张的状态！没有得到很好的调节， 　　3，过去有某些令自己非常紧张压抑的经历！一直不能释怀。如果排除这这些因素！可能需要去医院检查一下自己的心脏功能、 　　调适的途径: 　　1！心理上不要过分关注！因为过分关^注注往往会强化问题本身，导致情况更加严重！ 　　2、生活中！避免过度地压抑自己、要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境， 　　3。7464多进行人际交往、为自己构建一个有效的社社会支持系统。 　　4、多参加体育锻炼！增强机1146体功能、 　　建议你先耐心的看看这两期节目！具体讲解了睡睡眠质量差、以及提高睡眠质量！治疗0598睡觉多梦！易醒，失眠等治疗方法！这两期节目有：北京协和医院的教授！和北京中医药大学的教授的讲解！我想对你会有帮助的， 　　[！

　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸！能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质————五羟色胺、另一种是对生理功能具有调节作用的肽类！其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合。发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用、让人^感感到全身舒适！有利于解除疲劳5714并入睡、 　　睡前⁶⁶¹⁴喝一杯牛奶!其⁴⁷⁴⁶中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱！健忘、失眠！多梦和饮食不振有益。每日4464早晚各吃些核桃仁。或取核桃仁！黑芝麻捣碎，日服2次！每次10克。有利睡眠！ 　　据据现代科学分析!核桃仁含蛋白质15．4％。含脂肪40％～63％！含碳水化合物10％。还含有钙！磷！铁！锌。胡萝卜素。核黄素及维生素A、B！C、E等、味美多脂的核桃仁不仅营1006养丰富!还有其特殊的疗4365效 　　◆ 劳累难眠时，取食醋1汤匙！放入温开水内慢服。饮^用用时静心闭目，片片刻即可安然入睡。 　　◆ 莲子有养心安神作用！心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯芯莲子!芡实10克，加3916糯米适量煮粥？并加巴掌大荷叶1块！盖在水上、粥好食之，心烦梦多而失眠者、则可用莲芯30个！加盐少许，水煎！每晚睡前服！这是我找的的几个小偏方,希望对你会有用.！故宫风水揭秘

　　做梦是正常现象！不要害怕。只要不是是梦太多？ 　　二楼楼说的是多梦的情况？要分清楚哦，适当的梦有益睡眠 　　★人平均每天会做6-7个梦。但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦、 　　===================================================== 　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展、对梦的研究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最近的研究结论之一！ 　　做做梦是人体一种正常的？必不可少的^生生理和心理现象！人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础，据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠^周周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人、感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少，此外。人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 　　心理学家认为。人的智能有有很大潜力!一般情况下只用了不到1／4？另外的3／42207潜藏在无意识之中？而做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识。把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入入记亿的仓库中!使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家！文学家的丰硕成果、不少亦得益于梦的启迪。 　　无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不^再再有梦或很少做梦！经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或或长有肿瘤,医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同同龄的正常儿童，患慢性脑综^合合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 　　最近的研究成果亦证实了这^个个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。7705倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠、倒值得人们警警惕了!当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚^弱弱或患有某些疾病的预兆, 　　做梦是很正常的事情。不要因为这影响你3306的生活。而且有梦是反梦1106的说法？就是说梦到不好的事情、现实中、反倒是要有好事、 　　第一种。故宫风水解说

　　睡觉做梦是很正常的。不正常的的是你会醒来？也许你精神有些紧张！工作学习习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与与做梦与否并没有直接关系!而6163是要看睡眠深度？楼主这是睡眠深度不够。换句话说，有可能是轻度的神经衰弱、这没什么、睡前热水烫脚，并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意1758识受到抑制!所以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且。梦可以调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以调节，潜意意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前！比如在梦中对别人报复回回去了。那么人醒来便心情畅快许多1162（当然，人一晚上要做很多多的梦？人们并不记得那^些些梦中的发泄）！ 3083并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波!当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是9037只有睡眠而没有梦的睡眠？由于原⁷⁶²⁸理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生生眩晕，恶心呕^吐吐症状、实验做了3天、最后被试出现了幻觉。由于人道主义、所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为、楼主的问题不在梦、而在于睡眠深度、 　　采纳哦、故宫风水龙图

　　这是原生态本性使然，裸体是美妙的。肉体之触感是美妙的、孩童光着身子是最开心的，，、、 　　失道而后德。！，！变异了8370本性之纯真，但每个人的内心渴9613望真性情。毫不掩饰。不做作。。故宫龙脉风水解说

　　心血虚、失眠多梦可能是心血虚。中医认为心血虚是失眠多梦的主要原因。试试食疗。 1.猪心枣仁汤 猪心1个。酸枣仁。茯苓各15克，远志5克！把猪心5459切成两半!洗干净、放入净锅内。然后把洗干净的酸枣仁、茯苓。远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成！每日1剂。吃心喝汤、此汤有补血养心。益肝宁神之功用！可治心肝血虚引起的心悸不宁。失眠多梦！记忆力减退等症。 2.天麻什锦饭 取天麻5克,粳米100克，鸡肉25克、竹笋。胡萝卜各50克、香茹！芋头各1个、酱油，料酒。白糖适量，将天麻浸泡1小时左右。使其柔软，然后把鸡肉切成碎末、竹3245笋及洗干净的胡萝卜切成小片，芋头去皮、3245同水发香茹洗净，切成细丝！粳米洗净入锅中、放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成7932稠饭状，每日1次。作午饭或晚饭饭食用!此饭有健脑强身，镇静安眠的的功效。可治头晕眼花、失眠多梦，神志健忘等症、 3.龙眼冰糖茶 龙眼肉25克!冰糖10克。把龙眼肉洗净！同冰糖放入茶杯中！沸水，加盖闷一会儿、即可饮用，每日1剂、随冲随饮。随饮随添开水。最0446后吃龙眼肉！此茶有补益心脾，安神益智之功用、可治思虑过度。精神不振。失眠多梦、心悸健忘。 4.远志枣仁粥 远志15克。炒酸枣仁10克，粳米75克、粳米淘洗干净，放入适量清水锅中、加入洗净的远志！酸枣仁。用大火烧开移小火煮成粥。可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效、可治老年人血虚2556所致的惊悸。失眠，健忘等症， 5.4677百麦安神饮 小麦、百合各25克，莲子肉。首乌藤各15克、大枣2个，甘草6克、把小麦！百合、莲子，首乌藤。大枣！甘草分别洗净，用冷水水浸泡半小时，倒入净锅内！加水至750毫升！用大火烧开后！小火煮30分钟、滤汁，存入暖瓶内！连炖两次，放在一块、随时皆可饮用！此饮有益气养阴、清热安安神之功效，可治神志志不宁！心烦易燥！失眠多梦。心悸气短！多汗等症！ 6.柏子仁仁炖猪心 柏子仁15克,猪心1个。精盐，料酒、酱油、葱 片适量，把猪心洗干净。切成厚片、同柏子仁放入有适量清水的锅中。加放料酒！精盐！在小火上炖至猪心软烂后。加入酱油。葱花即成！佐餐食用、此汤菜有养心安神。润肠通便之功效、可治心血不足所致的心悸不宁，失眠多梦等症。 7.桂圆芡实粥 桂圆、芡实各25克、糯米100克！酸枣仁20克。蜂蜜20克，把糯米！芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆、大火烧开，移小小火煮25分钟。再加入枣仁、煮20分钟！食前调调入蜂蜜。分早晚2次服食!此粥有健脑益智、益益肾固精之功用？可治治老年人神经衰弱？智力衰退。肝肾4502虚亏等症、 8.绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克，红枣8枚。两物分6547别洗净，放入适量水锅中、用小火煮20分钟即可!每日1剂！吃枣喝汤。此汤有健脑益智。镇静安安神之功用!可治神疲管道力、食欲不振。失眠健忘！夜尿频多等症。。故居风水的重要性

　　做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活、 第一种解释（引自福建医学院） 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会做梦。而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情！其中多半都是梦见题很难！做不出来，而时间又紧、眼看就7476要到了。可还是做不出来，正在着急的时候。竟醒了，这说明考试给我们的心理带来很大的影响！还有一种情形⁰⁵¹⁷是如果某人喜欢某人？虽然平时不能相见。甚至连说话的机会都没有！但是在梦中却能经常相见！然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾，很痛苦。 一：做梦的原因！ 1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验、当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的的时候!他便把受试者叫醒，问他刚6464才做了什么梦。然后将各9438种情况进行归纳得出以下结论。 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等！另外一些情况、如有的人在睡眠中口渴了、肚子饿了。或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说！这些将各自的事项连接起⁰⁴¹⁹来的梦中故事!根本没有什么重要意义、因此也有人认为！梦不不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了！但有人通过电脑模型提出出了有关梦的两种假说， 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的。他认为、梦就如同将电脑的终端取下之后、重新对程序进进编制!然后加8055以检点!因此、睡眠就是切断了外界信号的输入、运动动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验！然后在重新编制！并加以润色、以此来训练大脑脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力, ²²²³根据埃文斯的主张!我们人类可以说是一种社会性的的动物！因此、必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性性格进行分类。而且这种过程必须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习！ 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克！ 克9798里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑，从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点点来看？可以认为大脑皮质是由9709若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成！神经之间的连接有有三个特征：第一是辐散传入、第二是强度完整！第三是聚合。 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征！只要有信信号输入。就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有3740关的信号输入的时候？就会有相互关联的信信号输出？ 因此！若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候！就会产生4725“空想”。（2）不论输入什么信号！相同的回路都会兴奋（强迫⁶³⁸⁶观念）？（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）！ 克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查、但是人脑就不同了、只能在异相睡眠的时候、才能对浅路进行检查，在异相睡眠的时候！大脑正在被正常的输入和输出所隔离。而且正受到来自脑干的非特异性刺激、而且这种刺激很活跃、这就是所谓谓的无意识的梦, 二：梦中的重大的发现？ 在⁶⁵⁵¹历史记载中也有关梦的形象描述，其中。最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载、据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图、4239因此而发现了苯环的结构！ 医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”！有一次，利维做了......余下全文>>！敕布衣祖坟风水

　8502　多 梦 　　每个人都做梦。^但但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦^的的内容的,只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 　　失眠患者者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”、“我晚上梦多、简直没没有睡着”，于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如如前面谈到的那样!梦是一种普遍的的生理现象!不管你有有没有梦的回忆，或有没有梦感。你每天晚上8435都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实！^更更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　^既既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、^而而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有⁸⁹⁷⁶曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和和性格特点有关，比如、性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且^睡睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人！睡眠中都比较9934易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 2363　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是、敖汉旗风水山村

　　发胖和经常做梦没有一点关系、去药店买几盒安神补脑液喝会缓解！祝你早日摆9043脱困扰、教你如何使用罗盘晚上睡觉做梦乱叫

　　晚上睡觉之后后 感觉醒啦但在做梦。教你如何看手相图解