明一下、睡觉做梦是很正正常的。不正常的是你会醒来，也许你精^神神有些紧张!工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属属于亚健康状态、好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠8410深度不够,换句话说！有可能是轻度的神经衰弱、这没什么！睡前热水烫脚！并喝杯牛奶！同同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且，梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡、那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在在梦中对别人报复回去了,那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没8965有梦的睡眠!由于原理和方方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：^没没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还^会会使人产生眩晕!恶心呕吐症状、实验做了3天、最后被试出现了幻觉、由于人道主义。所以实验做做到这里就不继续做下去了, 所以我认为。楼主的问题不在梦。而在在于睡眠深度,、

　　因为这与你有心事相关联！ 　　试着放松心情！睡觉前不要想6129烦心的事！ 你的生物钟出了问题！^生生物钟就这样？得调节调节！睡觉老做梦^想想办法改善啊。把自己的睡眠时间安排好！累的时候可以做一些愉快的事。因为困的症状不一定需要睡觉！可能是你做某一件事事时间太长！大脑会发送疲劳信号、可以通过做其他事情缓解！ 　　关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节！才⁰⁵¹⁸会有好的睡眠质量， 　　对于频繁地做梦、可能的原因有： 　　1。睡姿不好！比如睡觉时心脏受到了压迫、 　　2、心理长期处于比较紧张的状态。没有得到很好的调节。 　　3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历。一直不不能释怀!如果排除这些因素！可能需要去医院检查一下自己的⁷¹⁷³心脏功能, 　　调适的途径: 　　1、心理上不要过分关注，因为过分关6869注往往会强化问题本身!导致情况更加严重！ 　　2！生活中。避免过度地压抑自己，要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境， 　　3。多进行人8036际交往。为自己构建一个有效的社会支持系统， 　　4。多参加体9697育锻炼!增强机2268体功能， 　　建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量，治疗睡⁵⁷⁹⁰觉多梦？易醒、失眠等治1597疗方法。这两期节目有：北京协和医院的教授、和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的。 　　[。农村老屋改造风水

　　积极煅炼身体，注意不吃上火的东西、睡睡前不能做运动。放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多！农村老式平房客厅摆设

　　晚上睡前要有一个适当的时段使自己保持安静、睡前喝杯热牛奶也有助睡眠、此外、练习气功也有助于安静睡眠！这些建议希望能帮助你解决问题，、农村老房风水水轮流转

　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦^使使自己得不到充分的休息。时时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的、 　　做梦对人有许许多好处？德国^神神经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼脑的功能！他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 　　根据脑脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从⁶⁷⁵⁵做梦时测到快速的,紊乱的脑脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢、一睡就恶3277梦连篇、就应另当别论了。 　　做梦也应像做其他事一样、有一个度！过度则则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人^从从睡眠中惊醒？醒后又很很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉，无精打采，甚至由梦还会产生疑^病病症和焦虑症！加重病情的发展！ 　　据^湖湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期。这这时的人不会做梦。1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期。首⁷⁶³⁵个梦便由此开始？而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦， 　　　有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢^回回想梦!因此就会感觉自己梦多！ 　　周周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说！性格内向、有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于忧虑，压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重。 　　对于这样的人，周晓宁建议，看看5961心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以一些促进进睡眠的药物, 　　对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠³²⁴⁹过程中!意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分⁴³⁷²并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠5728中还保持着兴奋状态时!日常常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦， 　　不过！黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压，动脉硬化！脑血栓的发生、 　　当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒、因为为在梦魇过程中！很容5557易造成痛苦！当人起来后、还会带来情绪绪的沮丧，焦虑不安，失眠抑郁！反应迟钝、如果这样的情况反复出现、就会对人的健康造成威胁了！、农村自己建房风水

　　梦到自己开车: 　　表示想从生活压力中获得解放。或或想靠自己的实力克服困难的心情、农村自建别墅风水

　　睡眠对于大脑健康是是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间。并且必须保证证高质量、如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响、大脑的疲劳就难以恢复！严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等！，农村自建别墅风水地型

　　白天太累导致晚上容易做梦。睡前不²⁹⁶¹要想太多!、农村自建房与围墙风水

　　多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多、而是对对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实，比如感感觉很累？其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情！不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠²¹⁷⁴如：牛奶？水果（苹果。香蕉。梨等）。糖水。小米粥。酸枣仁粥！莲子粉粥等！。农村自建房入户门风水怎样让晚上睡觉不做梦

　　按中医的说法叫心肾不交、西医说是神经衰弱、其实人做梦是很正正常的!只是有时候对做的梦记得比较清楚。有时候却一点印象也没有、脑力劳动者由9858于用脑较多、做梦多些。而体力劳动者则做梦少些。如果你是脑脑力劳动者。建议你睡前散散部、适当的做些些活动？！农村自建房卫生间方位