建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了做梦^的的与不做梦的利与弊？以及^提提高睡眠质量！治疗睡觉多梦、易醒。失眠等治疗方法。我想对你会有帮助的。 　　[。

　　你让你周围的人帮帮你... 　　在你睡着之后,注意观察你的动静. 　　当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 　　这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦、 　　让你描述一下梦境，时间一定要把准。哪怕过过后五分钟，这梦很可能被 　　忘得干干净净、这样！第二天你就会记得你确实做过梦、 　　普通人1206睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生！醒来后后记得的都是少数,，床上摆设

　　你你把脑袋放空别胡思乱想!床上放书 风水

　　考虑神经衰弱的可能性较大、建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松。可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻^炼炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.、床上放几个枕头风水好

　　人说日有所思,夜有所想. 有些时候 当人在睡觉前 想一些自己觉得思考的问题的话,很有可能在睡觉的时候会做于自己所思考的问题有关吧~。床上放收纳柜风水

　　人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好。不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下！自自己感觉不到睡觉时会做梦而已、人的睡眠过程分为两个阶段、刚入睡时是处于浅浅睡眠状态,此时人并不会“真正地”做梦！睡眠时人的眼球相对比较“固定”！脑电电波也比较平稳!在过了此时间段后。就进入了深睡眠状态。此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来、并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法）！这时候脑电波会出现较大的“波动”！并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）。就会有大量的“梦境”出现，而而且还可能是“稀奇古怪”的现象。如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来、那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”4781地记得梦中的“情景”,人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期。如果在这个个周期结束后。人还没没有醒来？则转入开始第二个睡眠周期！直至达到需要的睡眠时间后醒来！那么如果要睡眠的质量好，人睡眠应该保证有完整的睡眠周期。这样在醒来后人不容易感到精神状态不好、有疲劳感等情况，所以要想人在醒来后“精神饱满”、首先要保证睡眠的质量问题！此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西。如恐怖小说之类的，电视和电脑也尽量少接触一点，长时间看电视玩玩电脑会降低睡眠深度、学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争！按书上说据说是右侧卧式最好、不过真要按照教条的话也很痛苦！我我常常睡不舒服！因为熬夜多了！工作太忙！生物钟紊乱。有时候趟下去感觉觉腰断了，。脚酸的不行、就算很累要也翻来翻去好久才入睡、睡着了也根本没有放松、至6760于睡眠质量问题!我也也考虑过了，传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃，窗帘换比较厚的！然后买个眼罩也不错。还能减少黑眼圈。回回家再累也要洗热水澡,等头发干的时候一边看看新闻一边做头部!足部按摩！苹果或者牛奶帮助睡眠，枕头上撒的香水是纪梵希小熊熊宝宝!对了。还有轻音乐。^有有人喜欢班德瑞？不过我听了了没感觉！！只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着，我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象。有做梦，说明⁶²⁴²我们已经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡。一般来说。人每个晚晚上都是会做梦的!梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人。会记住，一⁰⁹¹¹些梦的内容、一个人做梦，大多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线、气味！温度有关！但如^果果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有有心脏病？多梦，恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有关系，一是心理问题：^如如白天总处于紧张！焦虑、忧郁。极度的心理矛盾等。容易出现睡睡眠浅！多梦，二二是身体不适？如过多的疲劳、发烧！或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类6497的等药物。多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张！生理负负担加重等,因此有出现多梦、恶梦现象。要积极进行治疗！首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它，情绪也会平静的，其次、对有躯体疾病。要去积极极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数！再次。要放松身心，多参加一些积极。轻松的活动，有助于恶梦的减少、最后、^对对自身不能调整的，要求助于心^理理咨询，希望能对你有些帮助。床上方有横梁怎么化解

　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息好、做了一夜的梦"。"我晚上梦多！简直没有睡着"，于是、这一天学习，工作起来似乎还真感^到到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传3346统观念、也承认多梦是大大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一7778种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都必定做 4～5回梦、 说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，⁹⁵⁴³国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。7417进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波^描描记和研究,客⁶⁰²⁵观地记录证明!这些主诉"梦多"！"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？ 而梦感感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格0386内向的人,多将注意力集中于自身身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人^容容易从梦中惊醒,因4844而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人、睡⁶¹³³眠中都比较易惊醒!^在在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。 临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他们对对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠^时时间又往往估计过低,实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小。大大多数专家认为？失失眠的体验与情绪。性格有关！！床上最厉害的生肖

　　"做梦是人体生理的正常现象。大多数梦都会随着清醒而消失、但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高。睡眠环环境的改变，这这属于正常现象!因为突然改变了熟悉的睡眠环境、需要时间适应，过了适应期后这种现象就会消失、睡眠规律颠7671倒也会引发多梦、只要调调整回正常的生物钟，相信此现象会有所改善，另外心理压力大也会导致多梦。学会释放压力！可以改善这种现象，病痛也可能会导致多梦，生病的时候、生生理和心理的防线都十分薄弱，容易易受到外界的不良刺激,从而引发多梦，床上有吊柜风水破解

　　一块、两块。石头、。、、。 　　这是我是有说的，当时我们还以为ta是醒着的 ！仔细一看，原来是在做梦，床上有吊灯怎么化解做梦是在睡觉吗

　　人在睡觉时就会做梦。做梦是人体正常的生理现象，梦是在快眼动睡眠情况下进行的、会被记住，相反在非快眼动睡眠情况下的梦。不会被记住。我们也不会意识到！ 　　每个人每晚都会做梦、因为人类的脑细细胞总是在不停活动？人在在睡眠过程中!意识的清晰度度会下降？当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中中留下的痕迹就活跃起来!引起了梦，梦是外界因素在3498人脑中的存在。 　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一⁷¹⁶⁵种征兆,最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节节中心受损,就形成成不了梦!或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠！倒倒值得人们警惕了？当然！若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　　梦可以预示一些健康情况有的人会梦到吃东西。找厕所。被人追，和人争吵。打架、甚至梦到掉牙！在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳、研究表明。如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦。就很可能是你肌体的某一部分出现了病变。在向你发信号。梦见吃东西，感觉恶心可能预示²³⁴⁷胃部有潜在的疾患,梦见掉牙齿！可能与消化系统和呼吸系统疾疾病有关？一个人如果经常常梦魇！是由于脑部的兴奋状态过度、可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关！梦境虽然能够提提醒健康状况,但也并不是只要做了梦！就意味着1597有什么疾病！这也是不科学的。当你长期反复出现同一性质的梦时、就就需要提高警惕！及时到医院进行检查！ 　　从来不做梦的人反而不正常、大脑可能有问题！如果经常做恶梦，那就要进行心理治疗了，床上有吊灯风水破解